Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Senėjimas yra natūralus procesas. Senstant jūsų kūnas patirs įvairius pokyčius. Kai kurie labiausiai matomi senėjimo požymiai dažniausiai atsiranda ant jūsų odos paviršiaus, ypač ant rankų.
Daugelis iš mūsų sensta veido oda. Mes dažnai apleidžiame rankas. Taikydami puoselėtiną odos priežiūrą savo rankoms, jūs padedate joms tinkamai sensti, išlaikydami natūralų grožį.
Atidžiau pažvelkime į odos senėjimo požymius ant rankų ir ką galite padaryti, kad jūsų rankos atrodytų jaunatviškos.
Amžiaus dėmės
Amžiaus dėmės, dar vadinamos saulės ar kepenų dėmėmis, susideda iš plokščių, apvalių dėmių ant jūsų odos, kurių spalva yra ruda ar juoda.
Rankos yra įprastos amžiaus dėmių susidarymo vietos, taip pat jūsų veidas ir krūtinė.
Nors šios dėmės tikrai gali atsirasti su amžiumi, pavadinimas yra šiek tiek klaidinantis, nes šias dėmeles pirmiausia sukelia ultravioletiniai (UV) spinduliai.
Prevencija
Amžiaus dėmių galima išvengti sumažinant UV spindulių poveikį. Apsaugokite rankas kasdien naudodamiesi kremu nuo saulės.
Rinkdamiesi apsaugos nuo saulės produktą atminkite kelis svarbius dalykus:
- Mažiausiai naudokite SPF 30 apsauginį kremą nuo saulės.
- Pasirinkite plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės. Šis apsaugos nuo saulės tipas apsaugo ir nuo UVA, ir nuo UVB.
- Apsaugą nuo saulės tepkite ištisus metus, ypač nuo vidurdienio iki 16 valandos, kai saulė paprastai būna šviesiausia.
Gydymas
Jei ant rankų yra amžiaus dėmių, galbūt galėsite jas gydyti namuose cheminiu žievelės ir mikrodermabrazijos metodu.
Šios procedūros padeda pašalinti viršutinį jūsų odos sluoksnį, kad po oda būtų lygesnė ir jaunatviškesnė oda.
Sausa, pleiskanojanti oda
Sausa, pleiskanojanti oda dažnai pastebima su amžiumi, tačiau tai nebūtinai yra neišvengiama. Vandens trūkumas ir miegas gali išsausinti jūsų odą. Rūkymas taip pat gali pabloginti sausą odą, pašalindamas jos natūralią drėgmę.
Prasta kraujotaka taip pat gali sukelti odos sausumą. Jį gali pareikšti:
- dieta, kurioje trūksta rekomenduojamo tam tikrų mineralų ir maistinių medžiagų kiekio
- miego trūkumas
- mankštos trūkumas
Šaltas, sausas oras taip pat gali pakenkti sausoms rankoms.
Prevencija
Galite išvengti sausų, pleiskanojančių rankų, naudodami kvapnius muilus ir losjonus, ypač jei turite jautrią odą.
Čia yra keletas kitų būdų, kaip išvengti sausų, pleiskanojančių rankų:
- Žiemos mėnesiais visada mūvėkite pirštines lauke, kad netektų drėgmės.
- Kremą tepkite kiekvieną kartą, kai plaunate rankas.
- Kai įmanoma, venkite ilgesnį laiką panardinti rankas į vandenį.
- Jei visiškai negalite išvengti kontakto su vandeniu, kelioms dienoms sumažinkite su vandeniu susijusią veiklą, tokią kaip plaukimas ir indų plovimas.
Gydymas
Gydymas sausomis rankomis priklauso nuo sausumo, įtrūkimų ir žvynelių sunkumo. Geras dienos drėkiklis užmerks vandenį, nepadarydamas jūsų rankų riebiomis.
Naktį galite dėvėti storesnį drėkintuvą. Norėdami padidinti efektą, per naktį dėvėkite medvilnines pirštines. Ypač sausai odai gali būti naudingi produktai, kurių sudėtyje yra pieno rūgšties, kuri veikia kaip pilingas, pašalinant negyvas odos ląsteles.
Raukšlės odoje
Raukšlės susidaro dėl kolageno praradimo. Šie baltymų pluoštai lengviau prieinami, kai esate jaunesnis. Tačiau taip pat įmanoma per anksti prarasti kolageną.
Prevencija
Tam tikru laipsniu galima išvengti kolageno praradimo jūsų rankose. Pavyzdžiui, rūkymas yra tiesiogiai atsakingas už kolageno praradimą. Tai taip pat lemia būsimo kolageno gamybos sumažėjimą.
UV spindulių poveikis taip pat gali sukelti raukšlių atsiradimą jūsų raukšlių odoje senstant. Kasdienis saulės kremas yra būtinas.
Gydymas
Ieškokite retinolio rankų kremo. Kasdien naudojamas šis vitamino A darinys gali padėti jūsų odai atrodyti ir jaustis lygesnei.
Geltoni nagai
Jūsų nagai taip pat gali rodyti priešlaikinį odos senėjimą, nes jie iš tikrųjų yra jūsų odos dalis. Nagai gaminami iš keratino, kuris yra baltyminis pluoštas, natūraliai augantis iš jūsų pirštų.
Nors nagų grybelis gali paversti nagus geltona spalva, kiti geltonų nagų atvejai gali būti susiję su stresu, infekcija ar kitomis pagrindinėmis sveikatos ligomis.
Prevencija
Jei turite geltonus nagus, pasitarkite su gydytoju. Jie gali padėti nustatyti, ar tai susiję su grybeline infekcija, ar kitokio tipo medicinine būkle. Rūkydami cigaretes, jūsų nagai gali pagelsti.
Gydymas
Nagų grybelis gali būti gydomas nereceptiniais preparatais, kurie naudojami kasdien, kol pageltonuoja grybelis. Šis procesas gali užtrukti keletą savaičių.
Išsikišusios venos
Senstant jūsų oda natūraliai tampa plonesnė, todėl venos po paviršiumi tampa geriau matomos. Išsikišusios venos rankose gali suteikti mažiau jaunatviškos odos išvaizdą.
Prevencija
Venai gali būti labiau pastebimi dėl nepakankamos kraujotakos. Nebūtina užkirsti kelio plonai odai.
Bet venų išsiplėtimą galite sumažinti naudodamiesi sveikos gyvensenos įpročiais, tokiais kaip mankšta, pakankamas miegas ir nerūkant.
Gydymas
Vienintelis būdas gydyti išsikišusias venas namuose yra drėkinamosios priemonės ir maskuojamasis makiažas, kurie padės sumažinti išvaizdą ant rankų.
Jei venos jus vargina, galite paklausti dermatologo chirurgo apie invazines gydymo priemones.
Sausi, trapūs nagai
Sausi, trapūs nagai atsiranda dėl drėgmės lygio pokyčių.
Sausi nagai, kurie suskaidomi, yra susiję su nepakankamu drėgmės kiekiu. Minkštus nagus sukelia per daug drėgmės. Nagai gali džiūti.
Tačiau sausumą apsunkina:
- maža drėgmė
- dažnas skalbimas
- sausas karstis
Kita vertus, minkštus ir trapius nagus daugiausia sukelia cheminės medžiagos. Cheminių medžiagų pavyzdžiai:
- plovikliai
- nagų lako valikliai
- valymo produktai
Prevencija
Jūs galite padėti išvengti trapių nagų:
- dėvėdami valymo pirštines, kai naudojate buitinius valymo produktus
- per naktį mūvėti pirštines su drėkinamąja priemone
- prižiūrėdami nagus ir prižiūrėdami, kad neskiltų
Gydymas
Be apsaugos, jūs galite padėti drėkinti nagus, kaip ir likusias rankas.
Paklauskite savo gydytojo dėl biotino papildų, kurie gali padėti sustiprinti nagus, teigia Amerikos dermatologų osteopatikos koledžas.
Peržiūrėkite šiuos 15 nagų stiprinimo patarimų.
Kasdienybė jaunatviškoms rankoms
Norėdami išlaikyti jaunatviškas rankas, pagalvokite apie šiuos kasdienius veiksmus:
- Nuplaukite rankas tik švelniu, be kvapo muilu. Nedelsdami imkitės drėkinamojo kremo.
- Jei lauke esate saulėje, naudokite drėkinamąjį kremą nuo saulės. Pasirinkite produktą, turintį bent SPF 30. Gaukite daugiau pagalbos pasirinkdami apsaugos nuo saulės produktą, naudodamiesi šiuo išsamiu vadovu.
- Patikrinkite, ar jūsų nagai nėra trapūs ar užsispyrę. Užfiksuokite juos viena kryptimi, kad nesulaužtumėte.
- Jei šalta, sausa diena einate lauke, mūvėkite pirštines.
- Norėdami valyti, mūvėkite lateksines arba medvilnines pirštines, kad apsaugotumėte jas nuo bet kokio cheminio poveikio.
- Naktį užtepkite tirštesnį tepalą ar kremą ir prieš miegą užsidėkite medvilnines pirštines.
- Apsvarstykite galimybę naudoti eksfoliantą kiekvieną dieną. Apsvarstykite galimybę naudoti mikrodermabraziją ar cheminę žievelę kartą per savaitę.
- Norėdami išvengti trapių nagų, naudokite blizgintuvą, kuriame nėra acetono.
Taip pat svarbu išlaikyti bendrą sveiką gyvenseną, kad oda nenuviltų. Apsvarstykite šiuos patarimus:
- Mesti rūkyti, jei rūkote.
- Gerkite daug vandens kiekvieną dieną.
- Kiekvieną naktį miegokite bent septynias valandas.
- Reguliariai sportuokite.
- Valgykite sveiką maistą, kuriame pilna daržovių ir vaisių.
Paėmimas
Rankų drėkinimas ir apsauga namuose yra svarbiausia norint išlaikyti jaunatviškai atrodančias rankas.
Tačiau jei atsiranda storių skalių, raudonų bėrimų ar didelių rudų dėmių, kurios neišnyks, gali tekti kreiptis į dermatologą. Jie pažiūrės į jūsų simptomus ir pašalins visas pagrindines ligas, tokias kaip egzema.
Dermatologas taip pat gali rekomenduoti gydomuosius kremus ar profesionaliai gydyti sunkiai senstančią odą, pavyzdžiui, terapiją lazeriu.
