Kas yra plona oda?
Plona oda yra oda, kuri lengvai suplėšoma, kraujosruvos ar lūžinėja. Plona oda kartais vadinama plonėjančia arba trapi oda. Kai plona oda atrodo kaip audinio popierius, ji vadinama krepine oda.
Plona oda yra dažna vyresnio amžiaus suaugusiųjų liga ir labiausiai pastebima veide, rankose ir rankose. Asmuo, turintis ploną odą, gali pastebėti, kad po rankomis ir rankomis mato venas, sausgysles, kaulus ir kapiliarus.
Jūsų oda sudaryta iš daugelio sluoksnių, o vidurinis sluoksnis vadinamas derma. Tai sudaro 90 procentų jūsų odos storio.
Storis, pluoštinis dermos audinys yra pagamintas iš kolageno ir elastino. Derma suteikia odai tvirtumo, lankstumo ir elastingumo. Plona oda yra dermos plonėjimo rezultatas.
Plona oda dažniausiai siejama su senėjimu. Bet tai taip pat gali sukelti UV spindulių poveikis, genetika, gyvenimo būdas ir tam tikrų vaistų vartojimas.
Senėjimas
Senstant jūsų kūnas gamina mažiau kolageno. Kolagenas yra statybinis odos blokas, padedantis išvengti raukšlių, susikaupimo ir drėgmės praradimo. Jūsų genetika gali prisidėti prie to, kiek kolageno prarandate senstant.
Dermoje gaminant mažiau kolageno, jūsų oda mažiau pajėgi atsigauti, todėl oda tampa plona.
UV spindulių poveikis
Dauguma pastebimų dermos pažeidimų, tokių kaip raukšlės, sagging, amžiaus dėmės ir odos plonėjimas, yra susiję su saulės poveikiu. Saulės žala susidaro per daugelį saulės spindulių metų.
Plona oda labiausiai pastebima ant rankų, rankų ir veido. Tai yra tos kūno dalys, kurių greičiausiai per savo gyvenimą neapdengėte drabužiais.
Įdegio lovų naudojimas žymiai padidina odos žalą, kurią sukelia ultravioletiniai spinduliai.
Vaistai
Kai kuriems žmonėms ilgą laiką vartojant tam tikrus vaistus, gali atsirasti plona oda:
- vietiniai ir geriamieji kortikosteroidai
- nereceptinis aspirinas
- receptiniai kraujo skiedikliai
- nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas (Advil) arba naproksenas (Aleve)
Gyvenimo būdas
Priešlaikinį odos senėjimą gali sukelti daugybė gyvenimo būdo veiksnių. Kai kurie iš šių gyvenimo būdo veiksnių yra šie:
- rūkymas
- alkoholio vartojimas
- reguliarių mankštų trūkumas
- dieta, kurioje mažai šviežių vaisių ir daržovių, bet daug cukraus ir rafinuotų angliavandenių
Procedūros įstaigoje
Kanceliarinės procedūros apima mikrotrauką, injekcinius odos ir odos užpildus, veido padengimą lazeriu, intensyvios šviesos impulsą ir fotodinaminę terapiją.
Microneedling
Norėdami atnaujinti odą, galite tai padaryti namuose arba gydytojo kabinete. Gydytojai naudoja dermarollers su daug ilgesnėmis adatomis, nei galima įsigyti namuose. Tai gali būti naudinga žmonėms, kurie nori didelių odos pokyčių.
Gydytojas paruoš jūsų odą vietiniu anestetiku ir per odą suvynioja rankinį volelį, pritvirtintą labai mažomis adatomis.
Adatos sukelia nedidelį, tikslų kraujavimą, tačiau nepažeidžia odos. Keli gydymo metodai padidina kolageno gamybą. Tai padidina odos elastingumą ir elastingumą.
Injekciniai odos ir odos užpildai
Galima įsigyti įvairių odos ir dermos užpildų, galinčių užpildyti prarastą odos tūrį, suteikiant jai putlesnę ir jaunatviškesnę išvaizdą. Nors dauguma jų naudojami tik veidui, kai kurie naudojami ir veido atjauninimui.
Kai kurie užpildai suteikia greitą rezultatą, kuris gali trukti iki dvejų metų. Kiti užpildai reikalauja kelių procedūrų, kad būtų gauti rezultatai, kurie būtų matomi po kelių mėnesių. Gydytojas pasiūlys geriausius užpildus jūsų odos poreikiams patenkinti.
Procedūros lazeriu
Yra daugybė biuro procedūrų lazeriu, kurios gali padėti sumažinti matomus senėjimo požymius dėl UV spindulių poveikio.
Abliatyviniai lazeriai yra lazeriai, garinantys audinius ir duodantys dramatiškus rezultatus, tačiau jiems reikalingas ilgesnis atkūrimo laikotarpis. Neabliaciniai lazeriai duoda nuosaikesnį rezultatą, su prastovomis arba be jų.
Dermatologas padės jums pasirinkti geriausius lazerio variantus jūsų odos poreikiams patenkinti.
Intensyvi impulsinė šviesos ir fotodinaminė terapija
Intensyvus impulsinis apšvietimas (IPL) yra odos atjauninimo procedūra, pagrįsta šviesa. Tai nukreipia į odą tam tikrą šviesos bangos ilgį. IPL kartais vadinamas fotofokusu.
Fotodinaminė terapija (PDT) yra intensyvesnis gydymas atsižvelgiant į šviesą. Oda pirmiausia padengiama aktualiu šviesai jautriu produktu.
Norint pamatyti rezultatus, reikia atlikti kelis seansus. Abu gydymo būdai skatina kolageno gamybą ir gali padėti sumažinti matomą saulės daromos žalos poveikį. Tiek IPL, tiek PDT yra saugūs naudoti ant veido, kaklo, krūtinės ir rankų.
Procedūros namuose
Gydymas, kurį galima atlikti namuose, apima receptinių retinoidų užtepimą ant jūsų odos ir papildų vartojimą.
Receptiniai vietiniai retinoidai
Retinoidai yra klasė vaistų, gaunamų iš vitamino A. Receptiniai vietiniai retinoidai yra labai veiksmingi mažinant ir užkertant kelią matomiems odos pažeidimo požymiams dėl UV spindulių poveikio.
Dermatologas gali aptarti geriausią retinoidą ar produktą jūsų odos poreikiams patenkinti. Asmuo, ilgą laiką vartodamas aktualius retinoidus, gali patirti:
- odos sausumas
- odos paraudimas
- odos pleiskanojimas
- niežėjimas
Dietos ir maisto papildai
Tinkamai subalansuotos dietos laikymasis yra svarbus jūsų odos sveikatai. Daugybė sveikai odai būtinų komponentų yra vaisiuose, daržovėse, žuvyje, aliejuje ir mėsoje.
Šie odos papildai buvo siūlomi siekiant apsaugoti odą nuo senėjimo:
- vitaminas C, tiek geriamasis, tiek vietinis
- gama-linoleno rūgštis (GLA), kaip ir vakarinių raktažolių aliejus
- kolageno peptidai
- omega-3 riebalų rūgštys
Prieš pradėdami vartoti papildą, visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Kai kurie papildai gali sąveikauti su vaistais, kuriuos vartojate.
Apsaugokite nuo plonos odos
Neįmanoma panaikinti daugelio saulės žalos odai simptomų. Tačiau siekiant išvengti priešlaikinio odos senėjimo ar tolesnio pažeidimo, Amerikos dermatologų akademija rekomenduoja:
- Kiekvieną dieną ant drabužių nepadengtos odos tepkite apsauginius kremus nuo SPF 30 ar aukštesnio laipsnio.
- Venkite deginimosi ir deginimosi lovų.
- Mesti rūkyti.
- Valgykite gerai subalansuotą dietą.
- Gerkite mažiau alkoholio, kuris labai dehidratuoja.
- Reguliariai sportuokite, nes tai gali sustiprinti imuninę sistemą, o oda gali tapti jaunatviškesnė.
- Nuplaukite odą švelniai ir reguliariai, ypač po prakaitavimo.
- Kasdien tepkite drėkintuvą, kad pritvirtintumėte odos drėgmę, kad išvaizda būtų elastingesnė.
- Nustokite naudoti odą stingdančias ar deginančias priemones, nebent gydytojas nurodytų.
Tolesnės žalos prevencija
Asmuo, turintis ploną odą, pastebės, kad jo oda gali labai lengvai įbrėžti, susipjaustyti ar subraižyti. Yra atsargumo priemonių, kurių galite imtis, kad sumažintumėte šių sužalojimų riziką.
- Dėvėkite drabužius, kad apsaugotumėte pažeidžiamas kūno dalis, tokias kaip rankos ir kojos, kuriomis galite lengvai apjuosti daiktus aplink savo namą.
- Apsvarstykite galimybę mūvėti pirštines, kad apsaugotumėte trapią rankų odą.
- Pabandykite dėvėti kojines virš rankų, kad apsaugotumėte subtilius dilbius.
- Judėkite lėtai ir atsargiai, kad išvengtumėte atsitiktinių mėlynių, įpjovimų ir įbrėžimų.
- Aštrius baldų ir durų kraštus uždenkite minkštu kamšalu.
- Laikykite naminių gyvūnėlių nagus gerai sutrumpintus.
- Laikykite odą gerai sudrėkintą.
