„Healthline Eats“yra serija, kurioje žiūrime į mūsų mėgstamiausius receptus, kai esame tiesiog per daug išsekę, kad pamaitintume savo kūną. Norite daugiau? Peržiūrėkite visą sąrašą čia
Bėgant metams supratau, kad mano nerimas daugiausia kyla iš su darbu susijusių klausimų. Šiomis akimirkomis aš stengiuosi suvaldyti savo nerimą, dirbdamas tolygiu tempu - tačiau tai gali reikšti, kad atsisakysiu laiko, kurį paprastai skirčiau valgyti. Taip pat gana dažnai aš prarandu apetitą, kai nerimas užauga.
Abiem atvejais aš turiu bet kokį maistą.
Pagaliau supratau, kad tai, kas man labiausiai tinka, yra kokteilis! Receptas, kuris, mano manymu, yra labai populiarus: greitai paruošiamas ir suprantamas, supakuotas su maistinėmis medžiagomis, kad mane maitintų, pakankamai kietą, kad suteiktų energijos sušokimą, ir galiu jį gerti dažniausiai laisvų rankų įranga (ačiū tu šiaudeliai!), kad galėčiau valgyti toliau dirbdamas.
„Chia Seed Green“kokteilis
Ingridientai
- 2 puodeliai bet kokių šaldytų tropinių vaisių sulčių
- 1 bananas
- 1 valgomasis šaukštas. Chia sėklos
- 1 sauja špinatų ar kopūstų
- 2/3 puodelio jūsų pasirinkto skysčio (avižų pienas, migdolų pienas, kokosų vanduo ir kt.)
Nurodymai
- Visus ingredientus supilkite į maišytuvą ir sumaišykite!
- Supilkite į stiklinę ar puodelį ir nedelsdami gerkite.
Kathryn Chu yra „Healthline“programinės įrangos inžinierė.
