Turinys:
- „Healthline Eats“yra serija, kurioje žiūrime į mūsų mėgstamiausius receptus, kai esame tiesiog per daug išsekę, kad pamaitintume savo kūną. Norite daugiau? Peržiūrėkite visą sąrašą čia
- „Chia Seed Green“kokteilis
Video: Kai Nerimas Mane Išsekina, Kreipiuosi į šį Pochlebca Receptą
2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20
„Healthline Eats“yra serija, kurioje žiūrime į mūsų mėgstamiausius receptus, kai esame tiesiog per daug išsekę, kad pamaitintume savo kūną. Norite daugiau? Peržiūrėkite visą sąrašą čia
Bėgant metams supratau, kad mano nerimas daugiausia kyla iš su darbu susijusių klausimų. Šiomis akimirkomis aš stengiuosi suvaldyti savo nerimą, dirbdamas tolygiu tempu - tačiau tai gali reikšti, kad atsisakysiu laiko, kurį paprastai skirčiau valgyti. Taip pat gana dažnai aš prarandu apetitą, kai nerimas užauga.
Abiem atvejais aš turiu bet kokį maistą.
Pagaliau supratau, kad tai, kas man labiausiai tinka, yra kokteilis! Receptas, kuris, mano manymu, yra labai populiarus: greitai paruošiamas ir suprantamas, supakuotas su maistinėmis medžiagomis, kad mane maitintų, pakankamai kietą, kad suteiktų energijos sušokimą, ir galiu jį gerti dažniausiai laisvų rankų įranga (ačiū tu šiaudeliai!), kad galėčiau valgyti toliau dirbdamas.
„Chia Seed Green“kokteilis
Ingridientai
- 2 puodeliai bet kokių šaldytų tropinių vaisių sulčių
- 1 bananas
- 1 valgomasis šaukštas. Chia sėklos
- 1 sauja špinatų ar kopūstų
- 2/3 puodelio jūsų pasirinkto skysčio (avižų pienas, migdolų pienas, kokosų vanduo ir kt.)
Nurodymai
- Visus ingredientus supilkite į maišytuvą ir sumaišykite!
- Supilkite į stiklinę ar puodelį ir nedelsdami gerkite.
Kathryn Chu yra „Healthline“programinės įrangos inžinierė.
Rekomenduojama:
6 Būdai Susidraugauti, Kai Jus Kamuoja Socialinis Nerimas
Čia yra 6 būdai, kurie gali padėti žmonėms, gyvenantiems su socialiniu nerimu, jaustis patogiau socialinėse situacijose ir susidraugauti
Nerimas Atėmė Mane Iš Nėštumo Džiaugsmo
Viena mama dalijasi, kaip jos pirmąjį nėštumą dominavo nerimas - neleisdama sau pajusti vilties džiaugsmo, kurį paprastai sukelia pakeliui kūdikis. Štai kaip išsiskyrė antrasis jos nėštumas ir ko ji išmoko
Kaip Elgtis, Kai Sergate Kaip šuo, Kai Rūpinatės Naujagimiu
Tikriausiai tyrėte, ką daryti, jei jūsų vaikas suserga, bet kas nutinka, kai sergate ir prižiūrite naujagimį?
Kai Man Depresija, šį „Napa“kopūstų Koldūnų Receptą Valgau Tik Aš
Viena „Healthline“darbuotoja dalijasi savo receptu, kai dėl depresijos neįmanoma rasti energijos virti
Nerimas Ir Niežėjimas: Ką Galite Padaryti, Kai Jie Vyksta Kartu
Nerimas ir niežėjimas dažnai pasireiškia kartu. Svarbu gydyti abi ligas, o norint suprasti veiksmingą gydymą, būtina suprasti abi. Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti patys, kad jaustumėtės geriau, pavyzdžiui, atsipalaidavimo pratimai ir kasdienis drėkinamasis kremas jautriai odai