Nerimas Ir Niežėjimas: Ką Galite Padaryti, Kai Jie Vyksta Kartu

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Jei turite nerimą ir niežtinčią odą, gali būti, kad susiduriate su dviem skirtingais klausimais. Taip pat gali būti, kad šios sąlygos yra glaudžiai susijusios.

Nerimo sutrikimai kai kuriems žmonėms gali sukelti odos niežėjimą, o odos niežėjimas gali sukelti nerimą. Vienas gali paaštrinti kitą.

Kiekvieną iš jų galima veiksmingai išgydyti, tačiau svarbu nustatyti, ar nerimas ir niežėjimas yra susiję. Niežėjimas dėl nerimo yra ne mažiau tikras nei niežėjimas dėl kitų priežasčių, tačiau gydymas gali skirtis.

Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos duomenimis, nerimo sutrikimai kasmet pasireiškia 40 milijonų suaugusiųjų JAV. Daugiau nei 1 iš 5 žmonių tam tikru savo gyvenimo momentu patiria lėtinį niežėjimą.

Sunku žinoti, kiek žmonių turi su nerimu susijusį niežėjimą ar psichogeninį niežėjimą.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie nerimo ir niežėjimo ryšį ir tai, ko galite tikėtis iš gydymo.

Kas sukelia niežėjimą kartu su nerimu?

Nerimas, ypač jei jis lėtinis, gali įvairiai paveikti jūsų sveikatą. Nerimas susijęs su daugybe odos problemų. Tiesiog pagalvokite, kaip trumpas sumišimo momentas gali sukelti jūsų paraudimą arba kaip nervingumas gali priversti kai kuriuos žmones išsiveržti į avilius.

Psichinio ar emocinio streso svoris taip pat gali sukelti rimtą niežėjimą.

Jūsų smegenys visada bendrauja su jūsų odos nervų galūnėmis. Kai nerimas užklumpa, jūsų kūno reakcija į stresą gali virsti pertekliumi. Tai gali paveikti jūsų nervų sistemą ir sukelti jutimo simptomus, tokius kaip odos deginimas ar niežėjimas, su matomais požymiais ar be jų.

Šį pojūtį galite patirti bet kurioje savo odos vietoje, įskaitant rankas, kojas, veidą ir galvos odą. Galite jaustis tik su pertrūkiais arba ji gali būti gana atkakli. Niežėjimas gali pasireikšti tuo pačiu metu kaip ir nerimo simptomai arba jis gali pasireikšti atskirai.

Net jei jūsų niežėjimo priežastis yra nerimas, rimtos odos problemos gali išsivystyti, jei subraižysite per daug ar per stipriai. Tai gali palikti sudirgusią, nualintą ar kraujaujančią odą. Tai taip pat gali sukelti infekciją. Ne tik tai, bet ir subraižymas greičiausiai nepadarys daug palengvinti niežėjimą.

Kita vertus, pirmiausia galėjo atsirasti odos būklė ir negailestingas niežėjimas, paskatinęs nerimą.

Kaip diagnozuojamas niežėjimas ir nerimas?

Jums iš tikrųjų gali kilti dvi nesusijusios problemos - nerimas ir niežėjimas, kurį sukelia visiškai kažkas kitas. Atsižvelgiant į specifinius simptomus, gydytojas gali ištirti kai kurias kitas odos niežėjimo priežastis, tokias kaip:

• alerginė reakcija
• sausa oda
• egzema
• vabzdžių įkandimai ir įgėlimai
• psoriazė
• niežai
• juostinė pūslelinė

Daugelį šių būklių galima nustatyti atlikus fizinę apžiūrą. Odos niežėjimas taip pat gali būti mažiau matomų sąlygų, tokių kaip:

• mažakraujystė
• vėžys, toks kaip limfoma ir išsėtinė mieloma
• diabetas
• inkstų nepakankamumas
• kepenų liga
• išsėtinė sklerozė
• skydliaukės problemos

Štai kodėl taip svarbu pasikalbėti su gydytoju apie:

• savo ligos istoriją, įskaitant buvusias ligas, alergijas ir vaistus
• nerimo ar depresijos simptomai
• bet kokie kiti fiziniai simptomai, kuriuos galite turėti, net jei jie atrodo nesusiję

Ši informacija padės nustatyti diagnozę.

Koks gydymas?

Gydymas priklauso nuo konkrečių nerimo ir niežėjimo priežasčių. Nesvarbu priežastis, negailestingas niežėjimas gali neigiamai paveikti bendrą jūsų gyvenimo kokybę. Taigi, verta kreiptis į gydymą.

Be pirminės sveikatos priežiūros gydytojo, jums gali būti naudinga apsilankyti pas specialistą ar net du. Psichikos sveikatos specialistas gali padėti išmokti valdyti nerimą, kuris gali palengvinti sunkinantį niežėjimą.

Jei jūsų oda yra rimtai paveikta, jums taip pat gali tekti kreiptis į dermatologą.

Psichologai taip pat gali padėti spręsti dermatologines problemas, susijusias su nerimu. Ši sritis vadinama psichodermatologija.

Niežėjimo gydymas gali apimti:

• kortikosteroidai ar kiti raminantys kremai ar tepalai
• geriamieji selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai - antidepresantas, kuris kai kuriems žmonėms gali palengvinti lėtinį niežėjimą
• šviesos terapijos seansai gali padėti niežulį valdyti

Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti patys, kad palengvintumėte niežėjimą:

• Kiekvieną dieną naudokite hipoalerginį drėkinamąjį kremą be kvapo.
• Paleiskite drėkintuvą, kad jūsų oda būtų drėgna.
• Venkite grubių drabužių, karštų vonių, atšiaurių saulės spindulių ar bet ko kito, kas prisideda prie niežėjimo.
• Išbandykite nereceptinius produktus, tokius kaip kortikosteroidų kremas, kalamino losjonas ar vietiniai anestetikai.
• Kai niežėjimo neįmanoma nepastebėti, užsidėkite pirštines arba uždenkite odą, kad nesubraižytumėte.
• Laikykitės apkirptų nagų, kad jei subraižytumėte, oda mažiau suskiltų.

Kadangi stresas gali sustiprinti niežėjimą, taip pat turėsite imtis priemonių, kad sumažintumėte streso lygį. Galite išbandyti kelis dalykus:

• akupunktūra
• gilaus kvėpavimo pratimai
• meditacija
• joga

Terapeutas gali skirti elgesio modifikavimo terapiją ir kitas strategijas, kad sumažintų nerimą. Taip pat svarbu laikytis sveikos mitybos, kiekvieną vakarą miegoti daug, reguliariai mankštintis.

Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į visas pagrindines sveikatos būkles.

Kada kreiptis į gydytoją, jei turite niežėjimą ir nerimą?

Nerimas ir niežėjimas yra tiek dalykų, kurie gali ateiti ir išeiti. Jei jie trumpalaikiai ir nesukelia didelių problemų, gali tekti kreiptis į gydytoją. Jei taip yra, vis tiek pravartu tai paminėti kitame susitikime.

Jei nerimas ir niežėjimas trikdo jūsų gebėjimą veikti arba sukelia matomą odos pažeidimą ar infekciją, kiek įmanoma greičiau kreipkitės į savo pirminės priežiūros gydytoją. Jei reikia, galite gauti siuntimą pas atitinkamą specialistą.

Kokia yra niežėjimą ir nerimą patiriančių žmonių prognozė?

Negydomas nerimo ir niežėjimo ciklas gali kartotis vėl ir vėl, padidinant nerimo lygį. Dažnas subraižymas taip pat gali sukelti rimtų odos problemų.

Vis dėlto nerimą ir niežėjimą galima veiksmingai išgydyti. Tai gali užtrukti, tačiau gavę profesionalų patarimą galite išmokti valdyti nerimą, galiausiai panaikindami niežėjimą.

Paėmimas

Nepaisant to, kuris įvyko anksčiau, nerimą ir niežėjimą galima susieti. Naudodami nerimo valdymo ir geros odos priežiūros rutinos derinį galite nutraukti ciklą ir atsikratyti nuolatinio niežėjimo.