Šlaunies vidinis raumuo yra dažnas odos sudirginimas, kuris gali nutikti, kai vidinės šlaunų dalys trinasi viena į kitą. Drabužiai, kurie dirgina jūsų odą, taip pat gali sukelti dilgčiojimą. Trintis kenkia jūsų odai ir sukelia diskomfortą.
Šlaunies vidinis blauzdinimas gali atsirasti dirbant, einant į parduotuvę ar net sėdint sukryžiavus kojas. Yra keli būdai, kuriais galite gydyti ir užkirsti kelią vidinei šlaunies dilgčiai.
Šlaunies vidinės dalies dilimas sukelia
Susilietimas su oda gali sukelti vidinę šlaunies niežėjimą. Tai ypač būdinga moterims, kurios dėvi sijonus ar sukneles. Šlaunys labiau trinasi viena prieš kitą, nes tarp jų nėra barjerų. Trintis nuo drabužių ar apatinių taip pat gali sukelti blauzdų plyšimą tarp kojų.
Virpėjimas gali įvykti arba pablogėti dėl:
- prakaitas, drėgmė ar drėgmė
- šiluma ir drėgmė
- ėjimas, bėgimas ar važiavimas dviračiu
- pratimas
- sukryžiavę kojas sėdėdami
- turintys didelius šlaunies raumenis
- turint antsvorio
- dėvėti sijonus ar sukneles, plonus antblauzdžius ar aptemptus drabužius, pavyzdžiui, apatinius
- dėvėti medvilnę ar kitus audinius, sugeriančius drėgmę
- grubūs ar sunkūs audiniai
- sauskelnės kūdikiams ar mažyliams
- suaugusiųjų sauskelnės
- blogai prigludę drabužiai
- skutimasis ir plaukų šalinimas
Vidinio šlaunies dilgčiojimo simptomai
Nudegimas gali pakenkti jūsų vidinių šlaunų odai. Tai gali sukelti odos sudirginimą ir uždegimą. Galite patirti:
- paraudimas
- niežėjimas
- bėrimas
- pūslelės
- verda
- ozuoja
- skausmas
- deginimas
- patinimas
- hiperpigmentacija
Šlaunies vidinės dalies blauzdų gydymas
Yra keletas namų gynimo būdų, kurie padeda nuraminti ir užgydyti vidinę šlaunų blauzdą. Prieš pradėdami bet kokį gydymą, pirmiausia nuvalykite vietą. Venkite niežti niežtinčią odą.
vazelinas
Amerikos dermatologų akademija rekomenduoja naudoti vazeliną, kuris padėtų gydyti ir užkirsti kelią šlaunų niežėjimui. Uždenkite sudirgusią odą ir visas pūsles nedideliu vazelino kiekiu. Tai padeda apsaugoti teritoriją ir gali padėti greičiau išgydyti.
Lūpų balzamas
Lūpų balzamuose yra vazelino ir kitų drėkinamųjų priemonių. Jis veikia taip pat, kaip padeda nuraminti vidinę šlaunies dalį. Nupjaukite nedidelį kiekį ploto.
Milteliai
Tepami milteliai padeda išlaikyti vidinę šlaunų dalį sausą ir ramina niežėjimą. Pabarstykite ir švelniai paglostykite nedidelį kiekį:
- kūdikių milteliai
- strėlės milteliai
- kukurūzų krakmolas
Niežėjimo gynimo priemonės
Raminkite niežėjimą ir vėsų paraudimą naudodamiesi namų gynimo priemonėmis, įskaitant:
- alavijo gelis
- avižinių dribsnių drėkiklis
- šalto ar ledo pakuotė
Vietinėje vaistinėje taip pat ieškokite nereceptinių kremų ir vaistų nuo niežėjimo:
- antihistamininis kremas
- antihistamino tabletės (vaistai nuo alergijos)
- kortikosteroidų kremas
Kitas odos gydymas
Kiti produktai, kurie ramina ir gydo vidinę šlaunų blauzdą, yra šie:
- antibakterinis tepalas
- hidrogelis
- silikono gelio lakštai
- tvarsliava su minkštu įvyniojimu
- nelipni marlė
- priklijuota moleskin
- šlapias tvarsliava
Kūdikio šlaunies raiščiai
Kūdikiai ir maži vaikai taip pat gali pratrūkti vidine šlaunies dalimi. Tai gali nutikti dėl sauskelnių, drabužių ar drėgmės ir drėgmės ant odos. Užkirsti kelią vystyklų bėrimui taip pat gali padėti sustabdyti blauzdų dilgčiojimą.
Išbandykite šiuos patarimus, kurie padės išvengti ir gydyti jūsų kūdikio vidinę blauzdų dilgčiojimą:
- Naudokite sauso audinio sauskelnes.
- Nedelsdami pakeiskite šlapią ar nešvarią vystyklą.
- Venkite naudoti alkoholio pagrindu pagamintas ar kvapias servetėles.
- Apliejimui naudokite minkštą šluostę ir sterilų vandenį.
- Tepkite vazeliną ar kitus kremus, kad apsaugotumėte odą.
- Pirtims naudokite švelnų muilą.
- Venkite per stipriai trinti savo kūdikio odos.
- Aprengkite savo kūdikį švelniais, laisvais drabužiais.
- Venkite skalbti drabužius griežtuose plovikliuose.
Kaip užkirsti kelią vidiniam šlaunų dilgimui
Yra keli būdai, padedantys išvengti vidinės šlaunies blauzdos. Pabandykite pridėti vieną ar kelis iš šių paprastų žingsnių prieš pasipuošdami ryte.
Shapewear
„Shapewear“dėvimi po jūsų drabužiais. Tai gali padėti išvengti vidinio šlaunų nubrozdinimo sukuriant barjerą tarp vidinės šlaunų odos.
Jei norite, vietoj figūrinių drabužių galite dėvėti antblauzdžius ar jogos kelnes. Būtinai rinkitės tai, kas pagaminta iš kvėpuojančių medžiagų.
Taip pat galite įsigyti šlaunų juostų, apsaugančių nuo dilgčiojimo, kurios atrodo kaip dvi plačios elastinės juostos. Jie gaminami iš minkšto, elastingo audinio. Dėvėkite po vieną ant kiekvienos šlaunies, kad jos netrukdytų viena kitai ir netrukdytų.
Likite hidratuotas
Geriant daug vandens, svarbu jūsų bendra sveikata. Tai taip pat gali padėti išvengti vidinės šlaunies niežėjimo. Kai esate dehidratuotas, jūsų prakaitas turi daugiau druskos ir mažiau vandens. Tai gali sudirginti jūsų odą ir padaryti ją jautresnę.
Būk sausas
Dėvėkite drabužius, pagamintus iš kvėpuojančių, drėgmę praleidžiančių audinių. Jei treniruojatės, dėvėkite laisvus drabužius ir venkite medvilnės, kuri sugeria prakaitą ir drėgmę. Tai gali sukelti trintį ir dilimą.
Jei sėdite ilgą laiką, venkite kirsti kojų. Tai padeda išvengti vidinės šlaunų srities prakaitavimo ar drėgmės kaupimosi.
Taip pat galite pabandyti antiperspirantą tepti ant savo vidinių šlaunų. Tai gali padėti jums mažiau prakaituoti šioje srityje.
Tepimas
Odos sutepimas ar drėkinimas gali padėti išvengti vidinės šlaunų niežėjimo.
Norėdami sutepti ir apsaugoti odą, galite naudoti vazeliną. Tai taip pat gali neleisti drabužiams sukelti trinties į vidines šlaunų dalis. Šlaunų vidų patepkite maždaug šaukšteliu vazelino.
Taip pat galite išbandyti kremus ir balzamus, tokius kaip „Body Glide“ar cinko oksido tepalą.
Kasdienius produktus, kuriuose yra vazelino ir kitų drėkinamųjų priemonių, taip pat galima naudoti vidinėms šlaunų dalims sutepti. Jie apima:
- lūpų balzamas
- taukmedžio sviesto
- kūno aliejus ar losjonas
- apsaugos nuo saulės
Venkite naudoti produktus, kurie gali padaryti jūsų odą lipnesnę ar absorbuoti per greitai. Be to, nepamirškite atsisakyti kvapiųjų ar kvapiųjų produktų, nes jie gali sudirginti odą.
Numesti svorio
Jei turite antsvorio, šlaunų dirginimas gali pasireikšti dažniau, nes riebalų perteklius ir oda gali sudirginti greičiau. Pasitarkite su gydytoju ar dietologu, koks jums geriausias dietos ir mankštos planas.
Kada kreiptis į gydytoją
Odos sudirginimas, atsirandantis dėl vidinio šlaunies raukšlėjimo, rimtais atvejais gali sukelti opos ir infekciją. Dirginimas, atsirandantis dėl vidinio šlaunų raukšlėjimo, taip pat gali patamsinti ar patinti odos vietą toje vietoje.
Kreipkitės į gydytoją, jei jūs ar jūsų vaikas turi:
- pūslelės ar verda
- gabaliukai ar opos
- ozuoja
- baltas arba geltonas pūliai
- kraujavimas
- odos patinimas
- pilka ar patamsėjusi spalva
- odos raukšlių ar raukšlių spalvos pokyčiai
Gydytojas gali rekomenduoti kortikosteroidų kremą, kuris padės atsikratyti paraudimo ir niežėjimo. Jums gali prireikti receptinių antibiotikų ar priešgrybelinių vaistų, jei turite infekciją, kuri pasireiškia šlaunies vidiniu blauzdinimu.
Atimti
Vidutinis šlaunies raištis yra įprastas. Tai gali sukelti daugybė dalykų, įskaitant treniruotes, pavedimą karštą dieną ar net sėdėjimą sukryžiuotomis kojomis.
Namų vaistai gali padėti užkirsti kelią blauzdoms ir kojoms, jas nuraminti ir išgydyti. Retais atvejais gali tekti kreiptis į gydytoją, kad jis gydytų vidinę šlaunies blauzdą.
