Turinys:
- Įperkami pietūs yra serija, kurioje pateikiami maistingi ir ekonomiški receptai, kuriuos galite pasigaminti namuose. Norite daugiau? Peržiūrėkite visą sąrašą čia
- Avinžirnių „Taco“salotų įvyniojimo receptas
Video: Suplakite Daiktus Su šiais įperkamais Avinžirnių Tako Salotų įvyniojimais
2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20
Įperkami pietūs yra serija, kurioje pateikiami maistingi ir ekonomiški receptai, kuriuos galite pasigaminti namuose. Norite daugiau? Peržiūrėkite visą sąrašą čia
Norėdami skaniai, be mėsos „Taco“antradienį biure, pietums supakuokite šiuos avinžirnių taco salotų įvyniojimus.
Tai yra vienas iš tiesiausių priešpiečių, kurį galite padaryti, ir jie yra lengvai pritaikomi. Šių tacų grožis yra tas, kad jūs tikrai galite juos papildyti bet kuo, ko tik norite, arba bet kuo, kas yra šaldytuve.
Šiame recepte maistingos avinžirniai yra supakuoti su baltymais ir ląsteliena. Tiesą sakant, vienoje šio recepto porcijoje yra didžiulis dienos rekomenduojamo tirpaus pluošto kiekis.
Kadangi pagal šį receptą pagamintos 2 porcijos, jis puikiai tinka gaminti vakarienei ir po to supakuoti pusę kitos dienos pietų.
Avinžirnių „Taco“salotų įvyniojimo receptas
Porcijos: 2
Vienos porcijos kaina: 2,25 USD
Ingridientai
- 1 valgomasis šaukštas. alyvuogių aliejus
- 1/2 puodelio svogūno, supjaustyto kubeliais
- 2 skiltelės česnako, malto
- 1 15 uncijų. galima garbanzo pupeles, nusausinti ir nuplauti
- 1 valgomasis šaukštas. taco prieskoniai
- 6 dideli pomidorų ar romėnų salotų lapai
- 1/4 puodelio susmulkinto čederio sūrio
- 1/2 puodelio salsos
- pusė avokado, supjaustytas kubeliais
- 2 šaukštai. marinuoti jalapeno, supjaustyti
- 2 šaukštai. švieži kalendra, supjaustyta
- 1 kalkės
Nurodymai
- Įkaitinkite keptuvę su alyvuogių aliejumi. Kai karšta, pridėkite svogūną ir virkite, kol suminkštės.
- Įmaišykite česnaką ir avinžirnius. Pagardinkite mišinį taco prieskoniais ir virkite iki auksinės spalvos.
- Šaukštą avinžirnių mišinio supilkite į salotų įvyniojimus, o ant viršaus užbarstykite susmulkinto sūrio, salsos, avokado, marinuoto jalapeno, šviežio kalendros ir išspaustų laimo sulčių. Mėgautis!
Dalykitės „Pinterest“
Tiffany La Forge yra profesionalus virėjas, receptų kūrėjas ir maisto rašytojas, kuris tvarko tinklaraštį „Pastarnokai ir pyragaičiai“. Jos tinklaraštyje daug dėmesio skiriama tikram maistui subalansuotam gyvenimui, sezoniniams receptams ir prieinamiems sveikatos patarimams. Kai ji nėra virtuvėje, Tiffany mėgaujasi joga, žygiais, kelionėmis, ekologiškais sodininkystės darbais ir atostogomis su savo gvazdikėliais, kakava. Apsilankykite jos tinklaraštyje arba „Instagram“.
Rekomenduojama:
Šlaplės Skleidimas: 13 DUK Apie Saugą, įdėjamus Daiktus, Sterilizaciją Ir Kt
Šlaplės garsas apima žaislo įterpimą į šlaplę - vamzdelį, kuris išleidžia šlapimą iš šlapimo pūslės. Ši praktika iš tikrųjų prasidėjo kaip medicininė procedūra, siekiant pašalinti kliūtis iš šlaplės. O kai tai daroma saugiai ir tinkamai, tai gali būti patenkinanti seksualinio žaidimo forma. Suintriguota? Štai kaip pradėti
Įtraukite „Crunch“į Savo Pietus Su šiuo Lęšių Ir Miežių Salotų Receptu
Pietums salotos gali būti nuobodžios, bet jos nebūtinai turi būti. Pabandykite išbandyti šį biudžetą taupų lęšių ir miežių salotų receptą
Avinžirnių Alergija: Priežastys, Simptomai, Diagnozė, Gydymas Ir Kita
Avinžirnių avinžirniai yra viena iš labiausiai paplitusių ankštinių augalų alergijų visame pasaulyje. Kadangi avinžirnių virimas nepašalina baltymų, sukeliančių alergiją, gali reikėti vengti avinžirnių, jei turite šią alergiją. Jei blogai jautiesi valgydamas hummą, tai gali turėti įtakos dar vienai sudedamajai daliai, pavyzdžiui, tahini
Kova Su Sezonine Depresija, Naudodamiesi šiais 7 įperkamais Pagrindais
Patirtis dėl sezoninio afektinio sutrikimo (BAD) ar sezoninės depresijos 35 gyvenimo metų aš sukūriau įrankių, leidžiančių man išgyventi pavasarį, rinkinį. Tai produktų, technikų ir veiklų derinys, dėl kurio aš geriau jausiuosi. Čia yra mano 7 populiariausi nemokami ar pigūs pasiūlymai
29 Daiktus, Kuriuos Suprastų Tik Kažkas Iš MS
Jūs rimtai žiūrite į savo VN, bet kartais tiesiog reikia dėl to juoktis, tiesa? Perskaitykite 29 dalykus, kuriuos suprastų tik kažkas iš valstybių narių