Eteriniai aliejai yra koncentruoti ekstraktai, gauti iš augalų. Jie tapo labai populiarūs dėl galimos naudos sveikatai.
Ramunėlių eterinis aliejus yra rimtų tyrimų pagrindas. Metams bėgant jis dažnai buvo naudojamas įvairiems negalavimams ir sąlygoms.
Šiame straipsnyje išsamiau apžvelgsime daugybę ramunėlių aliejaus privalumų ir tai, kaip galite saugiai jį naudoti.
Kuo skiriasi Romos ir Vokietijos ramunėlės?
Ramunėlių aliejus gaunamas iš ramunėlių augalo. Tiesą sakant, ramunėlės iš tikrųjų yra susijusios su ramunėlėmis. Ramunėlių aliejus gaminamas iš augalo žiedų.
Yra dvi skirtingos ramunėlių veislės, su kuriomis galite susidurti:
- Romos ramunėlės (Chamaemelum nobile arba Anthemis nobilis)
- Vokietijos ramunėlės (Matricaria recutita arba Chamomilla recutita)
Šie du augalai yra šiek tiek skirtingos išvaizdos. Be to, jų veikliųjų medžiagų cheminė sudėtis šiek tiek skiriasi. Tyrimai atlikti su abiem padermėmis. Labiausiai ištirtas aktyvus ingredientas yra chamazulenas, o jo yra daugiau Vokietijos ramunėlėse.
Kokie yra ramunėlių aliejaus pranašumai?
Ramunėlių naudojimas aprašytas medicinos tekstuose iš senovės Egipto, Graikijos ir Romos. Per šimtmečius jis buvo naudojamas:
- virškinimo sutrikimas, pvz., nevirškinimas, pykinimas ar dujos
- žaizdų gijimas, įskaitant opas ir opos
- nerimo palengvėjimas
- palengvinančios odos būklę, pavyzdžiui, egzemą ar bėrimus
- priešuždegiminis ir skausmo malšinimas tokiomis sąlygomis kaip nugaros skausmas, neuralgija ar artritas
- skatinti miegą
Tyrimai pradeda aiškinti ramunėlių aliejaus naudą sveikatai ir kodėl metams bėgant jis buvo naudojamas kaip vaistas nuo įvairių negalavimų. Panagrinėkime šiuos privalumus išsamiau.
1. Virškinimo sutrikimas
2014 m. Atliktas tyrimas su gyvūnais įvertino vokiškų ramunėlių ekstrakto poveikį viduriavimui. Tyrimo autoriai nustatė, kad ramunėlių aliejus apsaugo nuo viduriavimo ir skysčių kaupimosi žarnyne.
2018 metais atliktas tyrimas įvertino vietiniu būdu skiesto ramunėlių aliejaus poveikį žarnyno veiklai po cezario operacijos. Tyrėjai išsiaiškino, kad pacientams, kuriems pilvo ramunėlių aliejus buvo užpiltas ant pilvo, apetitas greičiau susigrąžino ir jie greičiau praleido dujas, nei pacientai, kurie nenaudojo ramunėlių aliejaus.
Kitas tyrimas nagrinėjo Romos ramunėlių ekstrakto poveikį jūrų kiaulytės, žiurkės ir žmogaus žarnyno dalims. Jie nustatė, kad jis turi raumenis atpalaiduojančias savybes. Tai galėtų padėti paaiškinti, kodėl ramunėlių aliejus buvo naudojamas virškinimo ligoms, tokioms kaip virškinimas ir mėšlungis.
2. Žaizdų gijimas
2018 metais ištirta, kaip Romos ramunėlių ekstraktas paveikė žiurkių užkrėstos žaizdos gijimą. Ramunėlių tepalas turėjo žymiai didesnį žaizdų gijimą ir antibakterinį aktyvumą, palyginti su tetraciklino tepalu ir placebu.
3. Generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD)
2017 metų tyrimas įvertino trumpalaikį generalizuoto nerimo gydymą, naudojant ramunėlių ekstraktą. Tyrėjai nustatė, kad po aštuonių savaičių 58,1 proc. Dalyvių pranešė, kad sumažėja nerimo simptomai.
Mažas ryto hormono, vadinamo kortizoliu, kiekis buvo susijęs su nerimo sutrikimais. Mažame 2018 m. Tyrime nustatyta, kad ramunėlių terapija padėjo sumažinti nerimo simptomus ir padidino rytinį kortizolio kiekį.
4. Depresija
Depresija ir nerimas dažnai pasireiškia kartu. Viename tyrime buvo naudojamas geriamasis ramunėlių ekstraktas žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo ir depresijos.
Tyrėjai pastebėjo reikšmingą depresijos simptomų sumažėjimą po aštuonių gydymo savaičių grupėje, kuriai buvo suteiktas ramunėlių ekstraktas.
Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad nors ramunėlių ekstraktą galima vartoti per burną, ramunėlių eterinio aliejaus negalima gerti.
5. Odos sudirginimas
2010 m. Tyrime mokslininkai įvertino vokiškų ramunėlių aliejaus efektyvumą malšinant pelių atopinį dermatitą, patepant jį jų oda.
Jie nustatė, kad pelių, gavusių ramunėlių aliejų, žymenų, susijusių su alergija, žymiai mažiau, palyginti su tų, kurie negavo.
6. Skausmo malšinimas
2015 m. Tyrimas ištyrė praskiesto ramunėlių eterinio aliejaus tepimo ant odos efektyvumą osteoartrito gydymui. Dalyvių buvo paprašyta tepalą tepti tris kartus per dieną tris savaites.
Tyrėjai nustatė, kad palyginti su dalyviais, kurie nenaudojo šio gydymo, ramunėlių eterinis aliejus žymiai sumažino skausmą malšinančių vaistų poreikį.
Kitas tyrimas nagrinėjo vietinio ramunėlių aliejaus veiksmingumą riešo kanalo sindromui gydyti. Po keturių savaičių simptomų sunkumo balai ramunėlių gydymo grupėje buvo žymiai mažesni nei placebo grupėje.
7. Miego pagalba
Ramunėlės ilgą laiką buvo siejamos su gero miego skatinimu, ir atrodo, kad tyrimai tai patvirtina. Vartojamas kaip vaistažolė, dažnai vartojamas per burną.
Tyrime, kuriame dalyvavo 60 pagyvenusių žmonių, dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes. Vienai grupei du kartus per dieną buvo duodamos ramunėlių ekstrakto kapsulės, kitoms - placebas.
Tyrimo pabaigoje žymiai pagerėjo ramunėlių ekstraktus vartojusių asmenų miego kokybė, palyginti su grupe, kuriai buvo skiriama placebo.
8. Priešvėžinės savybės
2019 m. Atliktas tyrimas įvertino Vokietijos ramunėlių ekstrakto poveikį vėžio ląstelėms kultūroje. Tyrėjai išsiaiškino, kad vėžio ląstelės labiau mirė, kai buvo gydomos ekstraktu.
Tame pačiame tyrime taip pat nustatyta, kad gydymas ramunėlių ekstraktu sumažino vėžio ląstelių galimybes augti kraujagysles, kurios reikalingos augliams gydyti.
Kitas neseniai atliktas tyrimas apžvelgė ramunėlių aliejaus komponentą, vadinamą apigeninu. Jie nustatė, kad apigeninas slopina žmogaus vėžio ląstelių linijos augimą ir sukelia ląstelių mirtį.
Kaip naudoti ramunėlių aliejų
Dabar, kai jūs žinote daugiau apie ramunėlių naudą sveikatai, kaip jūs galite saugiai juos naudoti namuose? Yra keletas skirtingų metodų, kuriuos galite naudoti, įskaitant difuziją ar pritaikymą lokaliai.
Aromaterapijos programos
Įkvėpti ramunėlių aliejaus gali padėti esant įvairioms ligoms, įskaitant nerimą ir miego skatinimą. Aliejų galite naudoti difuzoriuje arba stikliniame buteliuke.
- Difuzija. Difuzorius leidžia išgarintų eterinių aliejų kvapą paskleisti po kambarį. Difuzuodami ramunėlių aliejų, nepamirškite laikytis konkrečių nurodymų, pateiktų kartu su jūsų difuzoriumi.
- Purškiama. Norėdami naudoti ramunėlių aliejų purkštuve, praskieskite nuo 10 iki 15 lašų ramunėlių aliejaus kiekvienoje vandens uncijoje. Įpilkite į stiklinį buteliuką ir prieš naudojimą gerai suplakite. Nenaudokite plastikinio purškimo buteliuko, nes aliejus laikui bėgant suardys plastiką.
Kai aromaterapijai naudojate ramunėlių ar bet kokį eterinį aliejų, įsitikinkite, kad erdvė, kurioje gyvenate, yra gerai vėdinama. Būkite atsargūs, kad nėščios ar maitinančios krūtimi moterys, vaikai ir naminiai gyvūnai nepatektų į eterinį aliejų.
Aktualios programos
Ramunėlių aliejus taip pat gali būti naudojamas aktualiems tikslams. Tai gali padėti esant skausmams, virškinimo problemoms ar nerimui.
Visi eteriniai aliejai turi būti praskiedžiami nešiklio aliejuje, prieš tai paliečiant odą. Štai keli būdai, kaip jį naudoti:
- Masažinis aliejus. Norėdami naudoti ramunėlių aliejų masažo aliejuje, pirmiausia turėsite jį atskiesti nešiklio aliejuje. Galima įsigyti įvairių nešiklių aliejų, įskaitant kokosų ir simondsijų aliejų.
- Vonios aliejus. Sumaišykite ramunėlių aliejų su nešiklio aliejumi ir įpilkite į savo šiltą vonios vandenį.
- Losjonu. Į kūno losjoną ar drėkintuvą galite įlašinti 1 arba 2 lašus ramunėlių aliejaus ir tepti ant jūsų odos.
- Ant kompreso. Padarykite karštą kompresą, pamirkydami rankšluostį ar šluostę šiltame vandenyje, įlašinę 1–2 lašus praskiesto ramunėlių aliejaus ir užtepdami skaudančią vietą, pavyzdžiui, nugarą ar skrandį.
Ar yra šalutinis poveikis?
Eteriniai aliejai yra labai koncentruoti ir jų negalima nuryti, nebent jus prižiūri kvalifikuotas specialistas. Kai kurie netgi toksiški. Jei norėtumėte ramunėlių naudoti viduje, apsvarstykite galimybę naudoti ramunėlių arbatą.
Kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų, ramunėlių aliejų būtinai laikykite vaikams ar naminiams gyvūnėliams nepasiekiamoje vietoje.
Ramunėlės turi tam tikrą galimą šalutinį poveikį ir vaistų sąveiką, apie kurias turėtumėte žinoti.
Odos sudirginimas
Eteriniai aliejai kai kuriems žmonėms gali sudirginti odą. Jei nerimaujate dėl savo jautrumo aliejui, prieš naudodami kitas odos dalis, išbandykite šiek tiek praskiesto ramunėlių aliejaus alkūnės viduje.
Jei pastebėjote paraudimą, niežėjimą, deginimą ar patinimą, nustokite jo vartoti.
Alergija
Kai kurie žmonės gali būti alergiški ramunėlių aliejui. Tai gali būti labiau tikėtina, jei esate alergiškas augalams, susijusiems su ramunėlėmis, pavyzdžiui, ramunėliais, ambrozija ar medetkomis.
Retais atvejais gali pasireikšti sunki alerginė reakcija, vadinama anafilaksija, kuri yra kritinė medicinos pagalbos priemonė. Ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra šie:
- pasunkėjęs kvėpavimas
- patinusi gerklė
- kosulys ar švokštimas
- sandarumas krūtinėje
- bėrimas
- vėmimas
- viduriavimas
Vaistų sąveika
Ramunėlės gali sąveikauti su vaistais ciklosporinu ir varfarinu. Jei vartojate receptinius vaistus, prieš vartodami ramunėlių aliejų, pasitarkite su gydytoju.
Naudoti nėštumo metu ar maitinant krūtimi
Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi ir norėtumėte naudoti ramunėlių aliejų, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, ar jums saugu vartoti aliejų.
Ko ieškoti ramunėlių aliejuje
Pirkdami ramunėlių aliejų ar kitus eterinius aliejus, laikykitės žemiau pateiktų patarimų:
- Būkite atsargūs dėl reklamos kėlimo ir teiginių. Maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja eterinių aliejų. Būkite atsargūs dėl bet kokio aliejaus, teigiančio, kad jis gali būti naudojamas gydyti ar išgydyti tam tikrą būklę.
- Ant produkto etiketės patikrinkite lotynišką augalo pavadinimą. Tai gali padėti įsitikinti, ar gavote norimą ramunėlių aliejaus tipą.
- Ieškokite grynumo teiginių. Turėtumėte gauti 100 procentų eterinio aliejaus. Jei produktas sumaišomas su kažkuo kitu, etiketėje turėtų būti jums pranešta.
- Prieš pirkdami produktą kvepėkite. Jei jis neturi kvapo kaip ramunėlių aliejus, nepirkite jo.
- Ieškokite tamsios spalvos butelių. Šviesa gali sugadinti eterinius aliejus, todėl ieškokite butelių, kurie saugo nuo šviesos.
Paėmimas
Ramunėlių aliejus yra eterinis aliejus, daugelį metų naudojamas įvairioms ligoms, pradedant virškinimu ir baigiant žaizdų gydymu. Atsirandantys tyrimai pradėjo aiškinti apie kitus galimus privalumus, tokius kaip jo gebėjimas padėti sergant depresija, nerimu ir miegu.
Aliejų galite įkvėpti, naudodamiesi difuzoriumi, tepti ant odos nešiklio aliejumi arba įlašinti kelis lašus į vonią. Kaip ir naudodami bet kurį eterinį aliejų, būtinai laikykitės visų atsargumo priemonių.
Prieš naudodami eterinius aliejus medicininei būklei visada pasitarkite su gydytoju.
