Turinys:
- Ar nesandarios žarnos yra tikros?
- Kokie simptomai?
- Kaip išgydyti nesandarias žarnas
- Ar yra dietų, kurios gali padėti gydyti nesandarias žarnas?
- Prevencijos patarimai
- Kada kreiptis pagalbos
- „Outlook“
Video: Kiek Laiko Užgyja Nesandari žarna, Plius Gydymo Patarimai
2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20
Nesandarios žarnos, dar žinomos kaip padidėjęs žarnų pralaidumas, nėra pripažinta medicininė diagnozė. Dėl šios priežasties klinikinių duomenų apie būklę yra nedaug, įskaitant tai, kiek laiko reikia pasveikti. Bet vertinimus galima atlikti iš tyrimų, tyrusių panašias sąlygas.
Pavyzdžiui, 2005 m. Manitobos universiteto tyrimas tyrė žmones, sergančius celiakija, kuri dažnai siejama su žarnyno pralaidumu. Nors tyrėjai padarė išvadą, kad reikia daugiau tyrimų, tyrimas parodė, kad 87 metų dalyvių žarnyno pralaidumas buvo normalus po metų, kai jie laikėsi dietos be glitimo.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie nesandarius žarnyną, įskaitant simptomus, priežastis, dietos rekomendacijas ir prevencijos patarimus.
Ar nesandarios žarnos yra tikros?
Jūsų žarnyne, dar vadinamame virškinimo traktu, yra daugiau kaip 4000 kvadratinių pėdų žarnyno epitelio gleivinės, kontroliuojančios tai, kas patenka į jūsų kraują.
Jei nesveika, šis pamušalas gali būti „nesandarus“su skylėmis ar įtrūkimais, leidžiančiais bakterijoms, toksinams, antigenams ir iš dalies suvirškintam maistui prasiskverbti po audiniais.
Tai gali sukelti uždegimą ir žarnyno floros (normalių bakterijų) pokyčius, kurie gali sukelti problemų virškinamajame trakte ir už jo ribų.
Nors šiuolaikiniai medicinos specialistai nesandarių žarnų nepripažįsta kaip būklės, ji paprastai pripažįstama kaip simptomas.
Remiantis 2014 m. Tyrimu, nesandaraus žarnos sindromo šalininkai teigia, kad jis gali sukelti daug sveikatos problemų, įskaitant:
- alergijos
- lėtinio nuovargio sindromas
- depresija
- fibromialgija
- odos sutrikimai
Nors visa medicinos bendruomenė šios priežasties paprastai nepriima, žarnyno epitelio gleivinės pažeidimas buvo susijęs su šiomis ligomis:
- celiakija
- ŽIV
- uždegiminė žarnyno liga (IBD)
- dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
- opinis kolitas
- Krono liga
- išsėtinė sklerozė
- reumatoidinis artritas
- 1 tipo diabetas
Kokie simptomai?
Nesandarių žarnų simptomai gali skirtis priklausomai nuo pagrindinės priežasties. Pavyzdžiui:
- Celiakija gali sukelti pilvo skausmą, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą, nuovargį, pykinimą ir vėmimą, pilvo pūtimą ir dują bei svorio kritimą.
- IBD gali sukelti pilvo skausmą, stiprų viduriavimą, svorio metimą, nuovargį, karščiavimą ir kruvinas išmatas.
- IBS gali sukelti pilvo skausmą, pilvo pūtimą, mėšlungį, vidurių užkietėjimą ar viduriavimą, gleives išmatose ir dujų perteklių.
Kaip išgydyti nesandarias žarnas
Šiuo metu nėra jokių FDA patvirtintų gydymo būdų, skirtų nesandariai žarnai. Gydymo rekomendacijos, kurias tikriausiai gausite iš savo gydytojo, bus sutelktos į pagrindinę jų diagnozuotą būklę, kurios simptomai gali būti nesandarios žarnos. Pavyzdžiui:
- Jei jums buvo diagnozuota seceliacinė liga, dietos be glitimo vartojimas gali padėti išgydyti jūsų žarnas.
- Jei jums diagnozuota IBD, priešuždegiminiai vaistai, imuninės sistemos slopikliai, antibiotikai, skausmą malšinantys vaistai ir papildai, tokie kaip geležis, kalcis ir vitaminas D, gali padėti žarnyno gleivinei atsigauti.
- Jei jums diagnozuota IBS, simptomus gali padėti sumažinti anticholinerginiai vaistai, tricikliai antidepresantai, SSRI, antidepresantai, antibiotikai, skausmą malšinantys vaistai ar vaistai, skirti būtent IBS (alosetronas, lubiprostonas, linaclotidas).
Ar yra dietų, kurios gali padėti gydyti nesandarias žarnas?
Gydytojas gali rekomenduoti pakoreguoti savo mitybą, kad pašalintumėte uždegiminius maisto produktus, kurie gali paveikti žarnyno florą, pvz.:
- perdirbti maisto produktai
- neriebus maistas
- maistas su dideliu cukraus kiekiu
- maisto produktai, kurie gali sukelti alergiją ar jautrumą, tokie kaip glitimas ar pieno produktai
- alkoholio
Jie taip pat gali rekomenduoti mažai FODMAP dietą. Ši dieta dažnai rekomenduojama žmonėms, sergantiems IBS, tačiau tai gali padėti palengvinti kai kuriuos simptomus iš nesandarių žarnų.
Taip pat galbūt norėsite pridėti maisto produktų, kuriuose yra probiotikų ir prebiotikų. Probiotikai ir prebiotikai gali padėti skatinti sveikas bakterijas jūsų žarnyne. Keletas pavyzdžių:
- kefyras
- kimchi
- bananai
- uogos
- probiotinis jogurtas
Prevencijos patarimai
Geriausias būdas apsisaugoti nuo nesandarių žarnų gali būti savigydos, skatinančios bendrą virškinimo sveikatą, atlikimas.
- Padidinkite maistą, kuriame daug skaidulų. Tirpios ląstelienos, esančios daržovėse, ankštiniuose produktuose ir vaisiuose, palaiko jūsų žarnyno naudingas bakterijas, teigiama 2016 m.
- Sumažinkite rafinuotų angliavandenių suvartojimą. Remiantis 2014 m. Tyrimu, per didelis cukraus kiekis gali neigiamai paveikti žarnyno barjerinę funkciją.
- Mažinkite NVNU vartojimą. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip aspirinas, ibuprofenas ir naproksenas, gali padidinti žarnyno pralaidumą, rodo 2009 m. Tyrimas.
- Vartokite probiotinius papildus. Remiantis 2009 m. Tyrimu, naudingos probiotikų bakterijos yra laikomos naudingomis daugeliui virškinimo trakto ligų, pavyzdžiui, IBS.
- Sumažinkite streso lygį. Remiantis 2017 m. Tyrimu, žarnyno bakterijoms gali pakenkti lėtinis stresas.
- Sumažinkite alkoholio vartojimą. Remiantis 2014 m. Tyrimu, per didelis alkoholio vartojimas gali padidinti žarnyno pralaidumą.
- Mesti rūkyti. Tabako dūmai gali padidinti virškinamojo trakto uždegimą ir yra daugelio žarnyno ligų rizikos veiksnys, teigiama 2013 m.
Kada kreiptis pagalbos
Kreipkitės į gydytoją, jei:
- Jūsų pilvo skausmas kelia nerimą.
- Pilvo skausmas trunka ilgiau nei kelias dienas.
- Patiriate nuolatinį rėmuo arba rėmuo, kuris tampa vis sunkesnis.
- Praeinant išmatomis, jaučiate skausmą.
- Jūsų diskomfortas trukdo kasdieninei veiklai.
Kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą, jei jaučiate:
- stiprus skausmas
- stiprus pilvo jautrumas liečiant
- karščiavimas
- kruvinos išmatos
- pilvo patinimas
- nuolatinis pykinimas ir vėmimas
„Outlook“
Nesandarios žarnos - dar žinomos kaip padidėjęs žarnų pralaidumas - pagrindinėje medicinoje paprastai pripažįstamos kaip simptomas, o ne būklė. Dauguma klinikinių tyrimų buvo sutelkti į koreliaciją, o ne apie priežastį ir pasekmę, todėl sunku nustatyti laiką, reikalingą išgydyti nesandarias žarnas.
Gijimo laikas priklausys nuo pagrindinės būklės, tokios kaip IBS ar IBD, ir laiko, kurio jums ir jūsų gydytojui prireiks, kad kontroliuotumėte šią būklę.
Dalis gydymo greičiausiai apims gyvenimo būdo pokyčius, kurie taip pat siūlomi siekiant sumažinti nesandarių žarnų riziką. Tai gali būti:
- valgyti sveiką mitybą
- vartojantys probiotikus
- riboti alkoholio ir NVNU vartojimą
- sumažinti stresą
- mesti rūkyti
Rekomenduojama:
Kiek Laiko Reikia įpročiui Laužyti? Plius Patarimai Ir Gudrybės
Jei kada susimąstėte, kiek laiko gali prireikti sulaužyti, blogą ar gerą įprotį, pateikiame keletą reikiamo laiko įvertinimų ir būdų, kaip tai padaryti
Kiek Laiko Dantenos Suvirškinamos? Kiek Laiko Jis Išlieka Jūsų Sistemoje
Mes visi vienu ar kitu metu girdėjome, kad jei prarysi dantenas, septynerius metus ji sėdės tavo skrandyje. Tai grynas folkloras, greičiausiai kilęs iš to, kad derva gamintojams buvo paženklinta kaip nevirškinama. Taigi, kiek laiko guma sugaišta?
Kiek Laiko Praeina Išialgija? Plius Patarimai, Kaip Valdyti Simptomus
Išialgija gali būti ūminė ar lėtinė. Ūmus išialgijos paūmėjimas gali trukti vieną ar dvi savaites ir sukelti stipresnį skausmą bei lėtinę išialgiją. Lėtinė išialgija gali sukelti beveik nuolatinį diskomfortą. Nugaros ištempimas, šilumos ir šalčio pritaikymas toje vietoje bei nereceptinių vaistų vartojimas gali palengvinti simptomus
Kiek Laiko Podagra Praeina? Plius Patarimai Gydymui Ir Profilaktikai
Gydant podagra simptomai turėtų pagerėti maždaug per tris dienas. Negydant tai gali trukti iki 14 dienų. Sveika mityba gali padėti sumažinti podagros paūmėjimo riziką. Jei reguliariai pasireiškia paūmėjimai ar simptomai nepagerėja per tris gydymo dienas, pasitarkite su gydytoju
Kiek Laiko Trunka Skrandžio Gripas, Plius Patarimai, Kaip Pasveikti
Skrandžio gripo simptomai dažnai išnyksta per 1 - 3 dienas, kartais - iki 10. Paprastai tai nėra pavojinga tiems, kurie turi sveiką imuninę sistemą, kai kuriems žmonėms (pvz., Vaikams ir pagyvenusiems žmonėms) jis gali būti pavojingas, jei jis sukelia dehidrataciją, o ne gydomi. Sužinokite, kada reikia kreiptis į gydytoją, ir namų gynimo priemones, kurios padėtų pagerinti pasveikimą