Danties traumos ašaros sužeidimas yra raumenų plyšimas. Tai atsitinka, kai kėbulo juostelės yra per daug įtemptos arba perkrautos per dideliu svoriu. Priklausomai nuo sužeidimo, kliūtis gali plyšti iš dalies arba visiškai.
Sužalojimas gali paveikti vieną ar daugiau raumenų jūsų raumenų raumenų grupėje. Šie raumenys apima:
- semitendinosus
- semimembranosus
- bicepsas femoris
Šie raumenys, esantys šlaunies gale, padeda sulenkti kelius tokios veiklos metu, kaip šokinėjimas ir bėgimas.
Nors bet kas gali suplėšyti savo pakaušį, traumos dažniausiai pasitaiko sportininkams. Pažvelkime į simptomus, gydymą ir tipišką audringų ašarų atsigavimą.
Pavargusios kliūtys sukelia
Paprastai liežuvio ašarojimas įvyksta fizinio krūvio metu. Dažniausios priežastys:
- Atletiškos traumos. Labiausiai suvaržytą strigimą sukelia didelis tempimas ar perkrova sporto metu. Traumos dažnai būna žmonėms, kurie sportuoja kaip futbolas, futbolas ir ledo ritulys.
- Ankstesnė žiurkės trauma. Jei praeityje suplėšėte savo strėnas, labiau tikėtina, kad vėl ją suplėšysite. Rizika yra didesnė, jei intensyviai sportuojate prieš visiškai pasveikę.
- Viršvalandžiai. Per sunkiai treniruodamiesi galite perkrauti jūsų raumenis ir sukelti ašarą.
- Prastas lankstumas. Jei turite ribotą lankstumą, tam tikri judesiai gali per daug ištempti raumenis.
Be sportininkų, vyresni žmonės linkę į ašarą. Taip yra todėl, kad lankstumas su amžiumi dažnai mažėja.
Paaugliai sportininkai, kurie vis dar auga, taip pat rizikuoja. Kaulai ir raumenys auga skirtingais tempais, todėl augantis kaulas gali įtempti raumenis, dėl kurių jie daromi, todėl jie tampa labiau pažeidžiami.
Pavargę audimo simptomai
Suplėšytos juostos simptomai priklauso nuo jūsų sužalojimo sunkumo. Galite jaustis:
- staigus, aštrus skausmas
- „popping“pojūtis sužalojimo metu
- švelnumas
- patinimas per pirmąsias kelias valandas
- kraujosruvos per pirmąsias kelias dienas
- dalinis ar visiškas kojos silpnumas
- nesugebėjimas uždėti svorio ant kojos
Griežtos ašarų klasės
Atsižvelgiant į jų sunkumą, susižeidimai žiurkėnais skirstomi į vieną iš trijų klasių.
1 laipsnis yra silpnas kamieninių juostų kamienas, kuris taip pat vadinamas traukiamąja virkštele. Taip atsitinka, kai įtempti raumenys per daug įtempiami, bet ne ašaroja.
Jei susiraukšlėjimas tęsiasi iki vietos, kur jis plyšta, trauma laikoma ašara. Įstrigusios ašarų rūšys apima:
2 laipsnio žiurkėno ašaros
2 laipsnio štangos tempimo ašaros yra dalinė raumenų ašarojimas. Tai reiškia, kad raumuo nevisiškai plyšo.
Palyginti su 1 laipsnio kamienu, 2 laipsnio ašarojimas yra skausmingesnis. Jūsų koja jausis šiek tiek silpnai ir greičiausiai limpsis.
3 laipsnio žiurkėno ašaros
Sunkiausia ašarojanti ašara yra 3 laipsnio aistros ašaros. Tai įvyksta, kai šlaunies raumenys visiškai plyšta arba nuplėšiamas kaulas. Ašara, atitraukianti raumenis nuo kaulo, vadinama avulsion.
Jei turite 3 laipsnio ašarą, greičiausiai išgirdote „iššokantį“garsą ar jutimą, kai sužalojote. Šlaunies nugara taip pat bus ypač skausminga ir patinusi.
Kadangi šis ašarojimas yra toks stiprus, galbūt negalėsite priaugti svorio dėl sužeistos kojos.
Dantų ašarojimas prieš deformaciją
Nors kai kurie žmonės vartoja „ašaras“ir „padermes“pakaitomis, terminai nebūtinai reiškia tą patį.
Ašarojančioje ašaroje raumenų skaidulos ištempiamos tiek, kad jos plyšta. Kita vertus, deformacija yra tada, kai raumenys yra tik pertempti.
Iš esmės ašarojanti ašara yra tam tikros rūšies padermė, tačiau ne visos padermės yra ašaros.
Diagnozuoti įstrigusį ašarą
Jūsų paskyrimo metu gydytojas atliks kelis dalykus, kad nustatytų, ar jums nėra suplyšęs audinys. Tai gali būti:
- Fizinis egzaminas. Gydytojas patikrins jūsų šlaunis, ar nėra patinimų, jautrumo ir kraujosruvų. Tai jiems padeda nuspręsti, ar jūsų sužalojimas lengvas, ar sunkus.
- MRT. Jei gydytojas mano, kad turite sunkų sužalojimą, galite gauti MRT. Šis vaizdo testas parodys jūsų raumenų audinio ašarą.
- Ultragarsas. Ultragarsas yra dar vienas testas, kurio metu gaunamas išsamus jūsų raumenų vaizdas. Tai gali parodyti įtrūkusios ašaros dydį ir vietą.
- Rentgenas. Jums reikės rentgeno, jei gydytojas mano, kad kaulas lūžo jūsų sužalojimo metu,
Suplėšytas gydymas
Įtrūkęs gydymas dėl strypų priklauso nuo jūsų sužalojimo laipsnio. Paprastai gydymo galimybės apima:
Ryžių metodas
RICE metodas yra pirmoji daugelio sportinių traumų gydymo linija. 2 klasės ašaroms tai yra pagrindinė gydymo forma.
RICE reiškia:
- Poilsis. Padarę pertrauką nuo fizinio aktyvumo, jūsų žandikauliai išgydys. Jums gali tekti naudoti ramentus ar kelio įtvarą, kad nejudintumėte kojos.
- Ledas. Norėdami palengvinti patinimą ir skausmą, apvyniokite ledo paketą rankšluosčiu ir 20 minučių padėkite jį ant savo liemens. Pakartokite porą kartų kiekvieną dieną.
- Suspaudimas. Elastingas kompresinis tvarstis gali palengvinti patinimą.
- Aukštis. Pakeldami sužeistą koją, patinimas taip pat sumažės. Padėkite jį aukščiau širdies, naudodamiesi pagalvėmis, pagalvėlėmis ar sulankstytais antklodėmis.
Skausmo vaistai
Paprastai gydymas dažnai apima nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), tokius kaip ibuprofenas. Maždaug savaitę po sužalojimo turėsite vartoti NVNU.
Gydytojas gali rekomenduoti jums tinkamą vaistą ir dozę.
Fizinė terapija
Kai skausmas išnyks, eisite į fizinę terapiją. Kineziterapeutas suplanuos režimą, kuris padės pagerinti jūsų lankstumą ir judesio diapazoną.
Kai tapsite geresni, jie turės atlikti stiprinimo tempimo pratimus.
Plaušėjimo operacija
Jei aukščiau aprašyti gydymo būdai neišgydo dalinio ar ašarojančio ašaro, gali reikėti operacijos, kad ją ištaisytumėte. Chirurgas pritvirtins ašarą siūlėmis.
Tačiau dauguma chirurginių operacijų atliekama siekiant gydyti afektus. Procedūros metu chirurgas perkels raumenį į teisingą padėtį ir pritvirtins arba pririš prie kaulo.
Įtrūkęs kliūčių atsigavimas ir perspektyvos
Atkūrimo laikas gali labai skirtis. Tai priklauso nuo įvairių veiksnių, įskaitant jūsų:
- žiurkėno ašaros laipsnis
- suplėšytų žiurkėnų istorija
- amžiaus
- bendra sveikata
Pasveikimas trunka mažiausiai 4 - 8 savaites, jei iš dalies išplinta. Per tą laiką jums reikės reguliarios fizinės terapijos ir daug poilsio.
Jei visiška ašara, pasveikimas gali užtrukti apie 3 mėnesius. Tai gali užtrukti šiek tiek ilgiau, jei jums bus atlikta operacija.
Gydytojas praneš jums, kada galite grįžti į darbą. Jei turite fiziškai reiklų darbą, jums gali tekti likti namuose didžiąją dalį atgavimo laiko.
Atsigaunant svarbu laikytis gydytojo reabilitacijos plano. Tai pagerins jūsų požiūrį ir sumažins pakartotinio sužeidimo riziką.
Atimti
Daugiausia ašarų ašaros sukelia sportininkų sužalojimai. Paprastai dalinės ašaros užgyja per 4–8 savaites, o pilnos ašaros užtrunka apie 3 mėnesius. Turėtumėte pradėti jaustis geriau, naudodamiesi reguliaria fizine terapija ir daug poilsio.
Norėdami išvengti pakartotinių sužalojimų, laikykitės gydytojo nurodymų. Jie jums praneš, kada saugu grįžti į sportą.
