Nepofobija: Ką Daryti Dėl Debesų Baimės

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Debesų baimė vadinama nepofobija. Šis terminas kilęs iš dviejų graikų žodžių - nepho, reiškiančio „debesis“, ir fobijos, reiškiančios „baimę“. Ši būklė yra šiek tiek reta, tačiau žmonėms, kurie ją turi, debesų baimė yra labai tikra.

Kaip ir bet kuri fobija, nepofobija sukelia nuolatinius ir ekstremalius fizinius simptomus, įskaitant nerimą, drebulį ir kovą ar skrydį, kai susiduriate su tuo, ko bijote.

Žmonėms, kurie baiminasi debesų, yra gydymo būdų, tačiau pirmiausia reikia suprasti, kas vyksta ir kodėl.

Kokie yra nepofobijos simptomai?

Nepofobijos simptomai kiekvienu atveju gali skirtis. Ne kiekvienas žmogus patirs kiekvieną simptomą. Dažni šios fobijos simptomai:

• per didelė baimė ir nerimas, kai matai, kaip debesys kaupiasi
• per didelis kovos ar skrydžio tipo noras bėgti nuo debesų, kai matai, kaip jie formuojasi
• burnos džiūvimas ar pykinimas, kai matote ar galvojate apie debesis
• drebulys ar širdies plakimas, kai esate veikiami debesų

Kas sukelia nepofobiją?

Nepofobija yra klasifikuojama kaip „paprasta fobija“, reiškianti, kad sukelti yra gana tiesmukiška. Genetika ir jūsų šeimos istorija gali būti svarbi, jei šią fobiją sirgote tiek laiko, kiek galite prisiminti.

Foobijos, susijusios su oru, paveikia daugiau žmonių, nei jūs galite pamanyti. Vienoje nedidelėje apklausoje beveik 5 procentai dalyvių pranešė, kad serga kokia nors su oru susijusi fobija. Daugiau nei 11 procentų toje pačioje apklausoje dalyvavusių žmonių pranešė, kad pažįsta ką nors, kam pasireiškia atšiaurių orų fobijų simptomai.

To tyrimo tyrėjai padarė išvadą, kad fobijas, susijusias su oru, dažnai sukelia traumos, patirtos esant atšiauriems orams.

Nepaprastai blogas oras, susijęs su debesimis, pavyzdžiui, tornadai, uraganai ir atogrąžų audros, kartais gali reikšti nepofobijos pradžią.

Kartais žmonės ypač bijo debesų, kurie juda naktį, nes gali panašėti į nenustatytus skraidančius objektus (NSO). Tai gali sukelti bendra svetimų būtybių ar kosmoso baimė (astrofobija), tamsos baimė (nypofobija) arba nežinios baimė.

Kaip diagnozuojama nepofobija?

Nėra paprasto laboratorinio tyrimo, kuris nustatytų, ar turite nepofobiją. Pajutus simptomus, geriausia, ką galite padaryti, tai pasikalbėti su savo bendrosios praktikos gydytoju, kuris nukreipia jus į psichinės sveikatos specialistą, pavyzdžiui, patarėją ar psichiatrą.

Pateikdamas daugybę klausimų sėdimo diagnostinio pokalbio metu, jūsų psichinės sveikatos specialistas galės nustatyti, ar tai, ką jūs patiriate, yra fobija. Kai gausite oficialią diagnozę, tas pats psichinės sveikatos specialistas kartu su jumis sudarys gydymo planą.

Ar galima gydyti nepofobiją?

Nepofobija gali būti gydoma derinant pokalbių terapiją, ekspozicijos terapiją, EDMR terapiją, kognityvinę elgesio terapiją (CBT) ir receptinius vaistus.

Poveikio terapija

Anot Mayo klinikos, ekspozicijos terapija suprantama kaip geriausias paprastų fobijų, tokių kaip debesų baimė, gydymas.

Poveikio terapija veikia suprantant, kad ne taip svarbu žinoti, kodėl prasidėjo jūsų fobija, nes reikia elgtis su jūsų sukurtais įveikos mechanizmais, kad išvengtumėte suveikimo. Šios terapijos raktas yra laipsniškas, pakartotinis tobulai paveiktas dalykas, apie kurį esate fobijos.

Neprofobijos atveju terapijos terapija gali prasidėti galvojimu apie debesis, perėjimu prie debesų nuotraukų žiūrėjimo patalpose ir galų gale jums padėti pamatyti debesis lauke, be simptomų. Virtualiosios realybės technologija tapo naudinga fobijų gydymo priemone.

Vaistas

Kartais vaistai gali padėti gydyti simptomus, kai dirbate siekdami laisvės nuo savo fobijos. Tam tikslui gali būti paskirti beta adrenoblokatoriai (blokuojantys adrenalino poveikį) ir raminamieji vaistai (kurie jus veikia ramiau.

Atminkite, kad bet kuris raminamasis vaistas gali sukelti priklausomybę. Daugelis psichikos sveikatos specialistų dabar vengia skirti raminamųjų vaistų nuo fobijų, nes daugumos asmenų gydymo, pavyzdžiui, ekspozicijos terapijos, sėkmė.

Esmė

Daugelyje klimato debesų nėra tai, ko paprastai galite išvengti. Jei ši liga daro įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui, nėra jokios priežasties atidėti pagalbos paiešką.

Taikant elgesio terapiją, jūsų prognozė yra gera, ir tikėtina, kad galėsite efektyviai sumažinti nepofobijos simptomus be vaistų.

Norėdami būti sėkmingi, fobijomis sergantys žmonės turi būti atsidavę savo gydymo planui ir pasirengę dirbti pagal savo būklę. Jei jaučiate nerimą, bijote ar bijote būdų, dėl kurių jums sunku gyventi norimą gyvenimą, pasitarkite su gydytoju.