Jei du kartus pagalvoji prieš įkandin į PB&J, tu nesi vienas. Yra toks pavadinimas: arachibutirofobija.
Arachibutirofobija, kilusi iš graikų kalbos žodžių „arachi“, reiškiančio „maltas riešutas“ir „butyr“, kai naudojamas sviestas, ir „fobijų“, bijodama baimės būti uždususi žemės riešutų sviestu. Tiksliau, tai reiškia baimę, kad žemės riešutų sviestas prilips prie jūsų burnos stogo.
Ši fobija yra reta ir laikoma „paprastų“(o ne sudėtingų) fobijų kategorija.
Statistiniai suaugusiųjų užspringimo dėl žemės riešutų sviesto šansai yra ypač žemi, ir dauguma žmonių su šia fobija tai supranta. Tačiau žinodami šansus, fobijos simptomai gali nesustabdyti.
Kokie yra arachibutirofobijos simptomai?
Arachibutirofobijos simptomai skiriasi kiekvienam asmeniui, ir ne visi patirs kiekvieną simptomą.
Kai kurie žmonės, sergantys šia fobija, gali valgyti dalykus su žemės riešutų sviestu, o kai kurie ne.
Arachibutirofobija gali sukelti nerimo simptomus, kurie gali apimti sunku ryti. Tai reiškia, kad žemės riešutų sviestą ar bet kokią kitą panašią tekstūrą turinčią medžiagą gali dar sunkiau nuryti, kai suaktyvėja jūsų fobija.
Jei net mintis apie žemės riešutų sviestą verčia jaustis taip, kad negalite nuryti, žinokite, kad neįsivaizduojate šio fizinio simptomo.
Kas sukelia arachibutirofobiją?
Fobijų priežastys gali būti sudėtingos ir sunkiai nustatomos. Jei visą gyvenimą bijojote užspringti žemės riešutų sviesto, genetiniai ir aplinkos veiksniai gali būti svarbūs.
Taip pat galbūt galėsite tiksliai nustatyti laikotarpį, nuo kurio prasidėjo jūsų fobijos simptomai, ir pajusti, kad jūsų fobija yra susijusi su tuo, ko buvote liudininku, arba su tuo, ko sužinojote.
Galbūt matėte žmogų, kuriam pasireiškė sunki alerginė reakcija, kai jie bandė nuryti žemės riešutų sviestą arba jautėsi taip, lyg jūs užspringtumėte, kai vaikas valgė žemės riešutų sviestą.
Arachibutirofobija gali kilti iš bendro baimės užspringti (pseudodisfagija). Manoma, kad didžiausia užspringimo baimė prasideda po asmeninės maisto uždusimo. Moterys gali patirti šiek tiek didesnę šios fobijos riziką nei vyrai.
Kaip diagnozuojama arachibutirofobija?
Nėra oficialaus testo ar diagnostikos įrankio arachibutirofobijai nustatyti. Jei jaučiate simptomus, apie savo baimę pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ar kvalifikuotu psichikos sveikatos specialistu.
Patarėjas gali su jumis pasikalbėti ir nustatyti, ar jūsų simptomai atitinka fobijos kriterijus, taip pat gali padėti sudaryti gydymo planą.
Kaip gydoma arachibutirofobija?
Gydymas, kurį sukelia baimė užspringti žemės riešutų sviestu, gali būti kelių būdų. Įprasti gydymo metodai yra šie:
Kognityvinė elgesio terapija
Kognityvinė elgesio terapija yra pokalbio terapijos rūšis, apimanti savo baimes ir kitas emocijas, susijusias su žemės riešutų sviestu, šiuo atveju su psichinės sveikatos specialistu. Tada jūs dirbate kartu, kad sumažintumėte neigiamas mintis ir baimę.
Poveikio terapija
Atrodo, kad ekspertai sutinka, kad ekspozicijos terapija arba sistemingas desensibilizavimas yra veiksmingiausias būdas gydyti paprastas fobijas, tokias kaip arachibutirofobija. Poveikio terapija yra skirta padėti jūsų smegenims nustoti remtis įveikos mechanizmais kovojant su baime, o ne nustatyti pagrindinę jūsų fobijos priežastį.
Palaipsnis, pakartotinis ekspozicija to, kas sukelia jūsų baimę, yra terapijos poveikio raktas. Dėl arachibutirofobijos tai gali būti padaryta peržiūrint nuotraukas, kuriose žmonės saugiai valgo žemės riešutų sviestą, ir į savo racioną įveskite ingredientų, kuriuose yra nedidelis žemės riešutų sviesto kiekis.
Kadangi jums nereikia valgyti žemės riešutų sviesto, ši terapija bus skirta nerimo simptomams valdyti, o ne versti ką nors valgyti.
Receptiniai vaistai
Vaistai gali padėti gydyti fobijos simptomus, kol jūs dirbate, kad suvaldytumėte savo nerimą ir baimę. Fobijoms valdyti gali būti skiriami beta adrenoblokatoriai (kontroliuojantys adrenalino kiekį) ir raminamieji vaistai (kurie gali sumažinti simptomus, tokius kaip drebulys ir nerimas).
Medicinos specialistai gali nesiryžti skirti raminamųjų vaistų nuo fobijų, nes kitų gydymo būdų, tokių kaip ekspozicijos terapija, sėkmė yra didelė, o receptiniai vaistai gali sukelti priklausomybę.
Esmė
Norėdami būti sveikas, jums nereikia žemės riešutų sviesto. Bet tai puikus baltymų šaltinis, be to, jis yra daugelio patiekalų ir desertų ingredientas.
Arachibutirofobijos simptomų valdymas gali būti ne toks, kaip pasiekti tašką, kuriame galima valgyti žemės riešutų sviestą, ir labiau vengti panikos, kovos ar skrydžio atsako, kurį sukelia aplink jį esanti reakcija. Taikant tikslią ekspozicijos terapiją, jūsų galimybė sumažinti simptomus be vaistų yra didelė.
Jei turite fobijos simptomų, turinčių įtakos jūsų gyvenimui, pasitarkite su savo bendrosios praktikos gydytoju arba psichinės sveikatos specialistu.
