Ledo užtepimas kūno vietoje sveikatos tikslais yra žinomas kaip šalčio terapija arba krioterapija. Paprastai jis naudojamas gydant sumušimo traumas:
- palengvinkite skausmą, laikinai sumažindami nervų veiklą
- sumažinkite patinimą, sumažindami kraujotaką
- paspartinkite funkcinį atsigavimą skatindami minkštųjų audinių gijimą
Ledo veido šalininkai arba „odos apledėjimas“pataria, kad jis gali būti naudojamas:
- pašalinkite dusulį, ypač aplink akis
- sumažinti aliejingumą
- palengvinti spuogus
- nuraminti saulės nudegimą
- sumažinti patinimą ir uždegimą, įskaitant bėrimus ir vabzdžių įkandimus
- sumažinti senėjimo požymius, tokius kaip raukšlės
- sustiprinkite sveiką odos švytėjimą
Šiuos teiginius pagrindžia tik anekdotiniai įrodymai. Nėra galutinai atliktų klinikinių tyrimų, rodančių, kad veido ledo gali padėti pašalinti šios ligos.
Skaitykite toliau, jei vis dar norite sužinoti apie šią populiarią veido procedūrą. Papasakosime daugiau apie tai, įskaitant tai, kaip tepti veidą ant veido, alternatyvius ledo gabalėlių ingredientus ir geriausios praktikos patarimus.
Kaip tepti veidą
Ledo veido šalininkai siūlo keturis ar penkis ledo kubelius susukti į minkštą medvilninį audinį. Tada jie rekomenduoja naudoti uždengtus ledo kubelius, kad švelniai masažuotų veidą sukamaisiais judesiais minutę ar dvi.
Žiedinis masažas gali būti atliekamas keletą kartų kiekvieną dieną:
- žandikaulio linija
- smakras
- lūpos
- nosis
- skruostai
- kakta
Tariama ledo veido nauda
Ledas pūkuotoms akims
„Mayo“klinika siūlo sumažinti maišelius po akimis, keletą minučių švelniai spaudžiant šaltą kompresą. Ledo veido šalininkai pataria naudoti ledo gabalėlius, pagamintus iš vandens ar gėrimą su kofeinu, pavyzdžiui, arbatą ar kavą.
2013 m. Tyrimų duomenimis, kofeinas gali prasiskverbti pro odą ir padidinti kraujotaką.
Ledas nuo spuogų
Odos apledėjimo gydymo spuogų šalininkai pataria, kad tai gali sulėtinti uždegimą ir sumažinti odos poras, kad sumažėtų per didelis aliejaus susidarymas.
Jei naudojate ledo veido priežiūros priemones spuogams pašalinti, dažnai keiskite savo ledus ir įvyniojimus, kad išvengtumėte bakterijų plitimo iš vienos veido dalies į kitą.
Ledas neturi būti užšalęs vanduo
Kai kurie natūralaus gydymo šalininkai siūlo pakeisti jūsų ledo kubelių vandenį kitais ingredientais, tokiais kaip alavijas ir žalioji arbata. Anekdotiniai įrodymai rodo, kad ledo gabaliukai, pagaminti iš šių ingredientų, gali tiksliai pritaikyti veido procedūrą konkrečioms sąlygoms.
Alavijo ledas
Natūralios sveikatos bendruomenėje alavijas naudojamas daugeliui odos ligų. Tačiau Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras sako, kad nėra pakankamai mokslinių įrodymų, leidžiančių alavijui gydyti žaizdas ar bet kurį kitą populiarų jo naudojimą.
Anekdotiniai įrodymai rodo, kad šaldytas alavijas išlaiko gydomąsias galias ir gali nuraminti saulės nudegimą bei spuogus. Šios praktikos šalininkai sako, kad jei nėra užšaldyto alavijo, prieš tepdami įprastą ledo veidą, galite patepti alavijo želę ant savo odos.
Žaliosios arbatos ledas
Daugybė tyrimų, įskaitant vieną nuo 2013 m., Paskelbtą „British Journal of Pharmacology“, rodo, kad žaliojoje arbatoje esantys katechinai yra antivirusiniai ir antibakteriniai.
Ledo veido šalininkai pataria, kad naudojant ledo gabalėlius, pagamintus iš žaliosios arbatos, ledo pranašumus ant veido galima suderinti su virusus ir bakterijas naikinančiomis savybėmis.
Veido apledėjimo patarimai
Prieš išbandydami veido odą, pasitarkite su gydytoju ar dermatologu. Jie gali turėti tam tikrų problemų ar pasiūlymų dėl jūsų odos būklės, vartojamų vaistų ir esamos sveikatos būklės.
Jei gausite žalią šviesą iš savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, pateikiame kelis patariamus patarimus:
- Kubeliams, kuriuos naudosite veidui, naudokite specialų ledo padėkliuką. Nuvalykite jį po kiekvieno naudojimo.
- Prieš apledėdami visada nusiplaukite veidą.
- Laikykite švarią skalbinių ar audinių dalį, kad nuvalytumėte skysčio perteklių, kuris gali lašėti nuo jūsų veido.
- Tarp ledo ir odos naudokite audinį ar kitą užtvarą. Tai apsaugos jūsų rankas ir veidą.
- Venkite per ilgai laikyti ledo ant savo odos. Dėl ilgalaikio užšalimo temperatūros ledas gali nudegti.
Kodėl ledo veido odos yra tokios populiarios?
Veido odos apledėjimo populiarumą paaiškinti paprasta. Jei tinka sveikatos kaprizui, įskaitant:
- Tai nebrangu.
- Tai lengva padaryti.
- Yra anekdotinių įrodymų.
- Tai plačiai aptariama internete.
- Tai natūralus, be chemijos.
- Tai pateikiama kaip logiška, protinga praktika.
Atimti
Veido odos apledėjimas yra labai populiarus. Nors klinikiniai tyrimai to nepatvirtina, yra anekdotinių įrodymų, kad tai gali būti naudinga esant daugeliui ligų, tokioms kaip spuogai ir pūlingos akys.
Daugelis šios praktikos šalininkų siūlo gaminti ledo kubelius iš įvairių ingredientų, pavyzdžiui, alavijo ir žaliosios arbatos, kad būtų patenkinti specifiniai odos priežiūros poreikiai.
Jei svarstote apie ledo veido procedūras, pirmiausia aptarkite idėją su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali nustatyti, ar veido apledėjimas tinka jūsų dabartinei sveikatos būklei, taip pat gali išspręsti kokius nors vaistus, ypač vietinius, kuriuos jums paskyrė.
