Masažuodami švelnią jūsų švelnią odą aliejumi, galite prisirišti - taip jaučiatės gerai ir kūdikiui. Aliejaus naudojimas masažui maitina ir padeda apsaugoti jūsų kūdikio švelnią odą.
Net prieš tai, kai jūsų kūdikis buvo tik akies mirksnis, jums buvo pasakyta, kad natūraliausia yra geriausia, tiesa? Ir tai tiesa: dauguma natūralių aliejų yra saugi galimybė masažuoti švelnią jūsų kūdikio odą. Jūs netgi galite naudoti keletą maisto aliejų - jūsų kūdikiui kvepiant ne salotomis.
Tačiau alyvuogių aliejus nėra tas, kuris turėtų būti reguliariai naudojamas jūsų kūdikio odoje, arba visai, jei jo oda yra sausa, įtrūkusi ar yra egzema.
Alyvuogių aliejus sudarytas iš kelių rūšių riebalų:
- omega-6 riebalų rūgštys
- omega-3 riebalų rūgštys
- linolo rūgštis
- oleino rūgštis
Alyvuogių aliejus tikrai naudingas jūsų širdies sveikatai, kai jį vartojate. Kūno išorėje omega-3 riebiosios rūgštys padeda sušvelninti uždegimą, o linolo rūgštis gali pagerinti natūralų odos barjerą.
Tačiau būtent oleino rūgštis daro alyvuogių aliejų prastu odos priežiūros pasirinkimu - kūdikiams, vaikams ar suaugusiems.
Kūdikių masažo privalumai
Neabejojama, kad kūdikio masažas yra naudingas. Masažuodami kūdikį galite susilieti, tapti žaismingi ir atsipalaiduoti. Tai taip pat padeda:
- skatinti daugiau fizinės sąveikos
- skatinkite daugiau akių kontakto
- jūsų mažylis susiduria su kūdikio nerimu (tai yra tikras dalykas)
- nuraminti jūsų kūdikio streso hormonus (taip, net kūdikiai patiria stresą)
- jūsų kūdikis atsipalaiduoja ir eina miegoti (kartais)
- sumažinti verksmą (galbūt)
Po kūdikio maitinimo palaukite mažiausiai 45 minutes. Masažuodami pilvą pilvuką, jie gali vemti - nei pailsėti, nei kūdikis, nei jūs!
Specifinio alyvuogių aliejaus naudojimo pranašumai
Gerai, kad kartais kūdikiui naudokite alyvuogių aliejų, jei jo oda nėra sausa ar sudirgusi. Be riebalų, alyvuogių aliejuje yra vitamino E ir vitamino K. Taip pat jame yra antioksidantų, kurie gali padėti nuraminti uždegimą organizme.
Viename 2016 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad kūdikiai, kurie buvo masažuojami alyvuogių aliejumi arba saulėgrąžų aliejumi, geriau sudrėkino odą nei tie, kuriems buvo atliktas sausas masažas.
Tačiau nepadarykite to įprastu dalyku: Tame pačiame tyrime nustatyta, kad vartojant šiuos aliejus, natūraliai suskaidomas natūralus riebalų barjeras odoje. Ir nors antioksidantai gali nuraminti uždegimą, oleino rūgštis gali jį pabloginti.
Alyvuogių aliejaus vartojimo rizika kūdikio odoje
Nedideliame 2013 m. Tyrime, kuriame buvo nagrinėjamas alyvuogių aliejaus poveikis odai, nustatyta, kad suaugusieji, kurie jį vartojo 4 savaites, turėjo lengvą paraudimą. Taip gali būti todėl, kad alyvuogių aliejus gali ploninti arba suskaidyti išorinį odos sluoksnį.
Jei alyvuogių aliejus gali tai padaryti suaugusiųjų odai, tikrai nėra gera idėja reguliariai naudoti jį ant jūsų kūdikio minkštos odos. Ir jei turite egzemą, paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra labiau sugadinti odos apsauginį barjerą. Alyvuogių aliejaus ir kitų natūralių aliejų su oleino rūgštimi naudojimas ant odos gali sukelti arba pabloginti egzemą.
Tai svarbu žinoti, nes 20 procentų vaikų iki 2 metų tam tikru metu gali būti kūdikio egzema.
2019 m. Tyrimas parodė, kad vien tik oleino rūgšties panaudojimas odoje gali apsunkinti uždegimą - paraudimą ir sudirginimą. Alyvuogių aliejus yra kapotas, pilnas oleino rūgšties. Tiesą sakant, ji turi daugiau šios rūšies riebalų nei širdžiai sveika omega rūšis. Nors alyvuogių aliejus turi kitų komponentų, jis gali dirginti odą.
Alyvuogių aliejaus rūšys, naudojamos kūdikiui
Kaip mes jau minėjome, alyvuogių aliejus yra naudingas vartojant. Taigi, jei jūsų kūdikis yra 6 mėnesių ar vyresnis ir yra pasirengęs paragauti išbandyto kieto maisto, yra gerai, kad jo šiek tiek pridėtumėte prie išvalytų morkų. Alergija alyvuogių aliejui yra reta, tačiau, kaip ir visais atvejais, pirmiausia išbandykite tik mažytę dalelę, kad pamatytumėte, ar jūsų kūdikiui tai patinka.
Įsitikinkite, kad naudojate tik aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų (EVOO). Ypač grynas alyvuogių aliejus yra gryniausias pavidalas ir nėra pagamintas chemikalais. Jis taip pat turi daugiau maistinių medžiagų nei kiti alyvuogių aliejai.
Jei kartais naudojate alyvuogių aliejų ant savo kūdikio odos ir plaukų, nepamirškite visada naudoti aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus. Pabandykite sumaišyti alyvuogių aliejų su kitais natūraliais aliejais arba naudoti tik kitus aliejus.
Jei norite laikytis natūralaus, yra keletas natūralių aliejų, saugių jūsų ir jūsų kūdikio odai, pavyzdžiui:
- Virgin kokosų aliejus. Jame gausu riebiosios rūgšties monolaurino, kuris drėkina ir atsikrato bakterijų, būdingų odai su egzema.
- Jojoba aliejus. Tai yra saugus drėkinamasis produktas, kuris neploja odos.
- Boružės sėklų aliejus. Tai dar vienas saugus drėkiklis, kuris nedirgins odos.
Kaip masažuoti kūdikio odą
Ne visi natūralūs aliejai yra lygūs - ypač kai jie naudojami ant odos. Alyvuogių aliejus yra neabejotinai geras jūsų vidus, bet ne išorė jums ir jūsų kūdikiui.
Laikykitės natūralių aliejų, kurie, kaip įrodyta, yra sveiki odai, net jei jūsų ar jūsų kūdikio oda yra sausa, sudirgusi - ypač jei sergate egzema.
Štai kaip saugiai masažuoti lygią, aksominę kūdikio odą natūraliu aliejumi:
- Įpilkite šaukštą pirmojo spaudimo kokosų aliejaus į nedidelį negilų dubenį (tokį, į kurį lengvai galite pamerkti pirštus).
- Mikrobangų kokosų aliejus virkite maždaug 10–15 sekundžių. Jis turėtų būti šiek tiek šiltas ir švelniai ištirpęs, bet nevisiškai ištirpęs iki skysčio.
- Atsargiai nusiplaukite rankas šiltu vandeniu ir muilu.
- Patikrinkite kokosų aliejaus temperatūrą, panardydami į jį pirštą ir šiek tiek įtrindami į vidų ar riešą. Aliejus turėtų būti šiek tiek šiltas ir virsti skysčiu, kai jį paskirstysite ant odos.
- Įsitikinkite, kad esate šiltoje patalpoje. Nusirenkite savo kūdikį ir paguldykite jį ant minkšto paviršiaus, kad jie būtų nukreipti į jus. Norėdami juos sušvelninti, galite naudoti storą rankšluostį ar antklodę.
- Įtrinkite rankas, kad jos sušiltų. Jei turite sausas ar šiurkščias rankas, drėkinkite rankas, kad jos suminkštėtų.
- Pasakykite savo kūdikiui, kad yra masažo laikas. Duokite erkę, kad jie sušiltų.
- Įdėkite nedidelį kiekį kokosų aliejaus ant pirštų ir delno ir patrinkite rankas.
- Pradėkite nuo skrandžio ir krūtinės srities, lėtai masažuokite, darykite insultą ir minkykite kūdikio odą.
- Prieš pereidami prie kitos, kiekvienoje srityje praleiskite apie 30 sekundžių iki minutės.
- Tęskite kūdikio pečių, rankų, kaklo, kojų ir pėdų masažą.
- Pasukite kūdikį ant pilvuko ir pakartokite masažą ant nugaros.
- Kalbėkitės su savo kūdikiu arba dainuokite lopšinę, kad masažo metu jie būtų ramūs.
- Jei tai darote kaip dalį miego ritualo, sukryžiuokite pirštais, kad galų gale užvaldo mieguistumas.
Paėmimas
Jums vėl ir vėl buvo pasakyta, kad visada geriausia yra natūralus. Ir taip, alyvuogių aliejus yra sveikas aliejus - tiek gaminant, tiek gaminant maistą. Tačiau nauji tyrimai rodo, kad alyvuogių aliejus nėra geriausias jūsų ar jūsų kūdikio odai.
Alyvuogių aliejų atsargiai naudokite ant savo mažylio odos - ir visai ne tuo atveju, jei jų oda sausa ar egzema. Sutaupykite alyvuogių aliejaus salotoms paruošti ir pasiteiraukite savo pediatro, koks yra geriausias natūralus aliejus jūsų kūdikio odai.
