2 tipo cukrinis diabetas yra išvengiama, lėtinė liga, kuri, jei nesusitvarko, gali sukelti komplikacijų - kai kurios iš jų gali būti pavojingos gyvybei.
Tarp kitų ligų komplikacijos gali būti širdies ligos ir insultas, aklumas, inkstų ligos, amputacijos ir didelės rizikos nėštumas.
Bet cukrinis diabetas ypač stipriai gali nukentėti nuo juodaodžių. Juodaodžių moterys patiria didesnį diabeto laipsnį dėl tokių problemų kaip aukštas kraujospūdis, nutukimas ir sėslus gyvenimo būdas.
Remiantis JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento Mažumų sveikatos biuro duomenimis, diagnozuoto diabeto rizika yra juodaodžių, kurie nėra ispanai, 80% didesnė nei jų baltųjų kolegių.
Be to, moterys, sergančios cukriniu diabetu, dažniau patiria su nėštumu susijusias komplikacijas ir patiria didesnę riziką susirgti diabetu ar aklumu nei diabetu sergantys vyrai.
Juodasis moterų sveikatos imperatyvas (BWHI) yra pasiryžęs padėti žmonėms išmokti, kaip jie gali sumažinti šią riziką.
„BWHI“vykdo gyvenimo būdo programą „ CYL 2“, kuri siūlo treneriams mokyti moteris ir vyrus visoje šalyje, kaip pakeisti savo gyvenimą valgant kitaip ir daugiau judant.
CYL 2 yra būdas padėti žmonėms numesti svarus ir imtis priemonių siekiant užkirsti kelią diabetui, širdies ligoms ir daugeliui kitų lėtinių ligų. Tai Nacionalinės diabeto prevencijos programos, kuriai vadovauja Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC), dalis.
Kadangi lapkritis yra Nacionalinis diabeto mėnuo, mes nuvykome pas Angela Marshall, MD, kuri taip pat yra „Black Women Health Imperative“valdybos pirmininkė, turėdama keletą pagrindinių klausimų apie diabeto prevenciją.
Klausimai ir atsakymai su Angela Marshall, MD
Kaip sužinoti, ar sergate ar rizikuojate sirgti 2 tipo diabetu?
Gydytojai reguliariai tikrina, ar nėra diabeto, kai fizinis darbas atliekamas. Nevalgius cukraus kiekis kraujyje yra įtrauktas į pagrindines kraujo darbo grupes. 126 mg / dL ar didesnis rodiklis rodo, kad yra cukrinis diabetas, o nuo 100 iki 125 mg / dL lygis paprastai rodo, kad diabetas.
Yra dar vienas dažnai atliekamas kraujo tyrimas - Hemoglobin A1c, kuris taip pat gali būti naudinga patikrinimo priemonė. Tai atspindi 3 mėnesių kumuliacinį asmens cukraus kiekį kraujyje.
Tiek daug juodaodžių moterų gyvena su 2 tipo diabetu, bet nežino, kad turi. Kodėl taip yra?
Daugelis juodaodžių moterų gyvena su 2 tipo diabetu, bet nežino, kad jos turi. Tam yra kelios priežastys.
Turime geriau rūpintis savo sveikata holistiškiau. Pavyzdžiui, mes dažnai esame informuoti apie savo tepinėlių tepalus ir mamogramas, tačiau kartais mes nesame tokie budrūs, kad žinome savo cukraus, kraujo spaudimo ir cholesterolio skaičių.
Mes visi turėtume pirmenybę skirti susitikimams su savo pirminės priežiūros paslaugų teikėjais, kad pasirūpintume likusiaisiais.
Kita šio klausimo dalis yra neigimas. Aš turėjau daug pacientų, kurie absoliučiai priekaištauja „D“žodžiui, kai jiems sakau, kad jie tai turi. Tai turi pasikeisti.
Manau, kad yra situacijų, kai turi pagerėti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų bendravimas. Aš dažnai matau naujus pacientus, kurie yra be galo nustebę išgirdę, kad sirgo diabetu, o ankstesni gydytojai niekada jiems to nesakė. Tai taip pat turi pasikeisti.
Ar diabetas ar diabetas yra grįžtami? Kaip?
Diabeto ir prediabeto komplikacijų galima visiškai išvengti, nors diagnozavę diagnozę mes ir toliau sakome, kad turite. Geriausias būdas „pakeisti“yra dietos, mankšta ir svorio metimas, jei reikia.
Jei žmogus sugeba pasiekti visiškai normalų cukraus kiekį kraujyje, sakome, kad asmuo yra „tikslo link“, palyginti su tuo, kad jo nebėra. Keista, kad cukriniu diabetu sergantiems žmonėms norint pasiekti normalų cukraus kiekį kraujyje, norint pasiekti normalų cukraus kiekį, prireikia 5% svorio.
Kokius tris dalykus galima padaryti norint išvengti diabeto?
Trys dalykai, kuriuos galima padaryti norint išvengti diabeto, yra šie:
- Išlaikykite normalų svorį.
- Valgykite sveiką, gerai subalansuotą dietą, kurioje mažai rafinuoto cukraus.
- Reguliariai sportuokite.
Jei turite šeimos narių, kurie serga cukriniu diabetu, ar tikrai ketinate juo susirgti?
Šeimos narių, sergančių cukriniu diabetu, dar nereiškia, kad jūs jį absoliučiai gausite; tačiau tai padidina tikimybę jį gauti.
Kai kurie ekspertai mano, kad asmenys, turintys stiprią šeimos istoriją, turėtų automatiškai laikyti save „rizikingu“. Niekada neskauda laikytis rekomendacijų, kurias teikiame diabetu sergantiems žmonėms.
Patarimas, kaip valgyti sveiką mitybą, reguliariai mankštintis ir reguliariai tikrintis, yra rekomenduojamas visiems.
„Juodųjų moterų sveikatos imperatyvas“(BWHI) yra pirmoji ne pelno siekianti organizacija, kurią įkūrė juodosios moterys, siekdamos apsaugoti ir gerinti juodaodžių moterų ir mergaičių sveikatą ir gerovę. Sužinokite daugiau apie BWHI apsilankę www.bwhi.org.
