Kaip Dažnai Reikėtų Diegti: Rekomendacijos, Dažnis Ir Dar Daugiau

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Amerikos odontologų asociacija (ADA) rekomenduoja valytis tarp dantų vieną kartą per dieną naudojant siūlus ar alternatyvų tarpdančio valiklį. Jie taip pat rekomenduoja valytis dantis du kartus per dieną 2 minutes su dantų pasta su fluoru.

Kodėl turėčiau siūlas?

Dantų šepetėlis negali patekti tarp dantų, kad pašalintumėte apnašas (lipnią plėvelę, kurioje yra bakterijų). Dantų apliejimas tarp dantų pašalina apnašas.

Dantą valydami ir valydami dantis pašalinsite apnašas ir juose esančias bakterijas, kurios maitinasi cukrumi ir maisto dalelėmis, likusiomis burnoje po valgio.

Kai bakterijos maitinasi, jos išskiria rūgštį, kuri gali atsikratyti emalio (kietas dantų išorinis apvalkalas) ir sukelti ertmes.

Be to, neišvalytos apnašos ilgainiui gali sukietėti iki akmenų (rauginių medžiagų), kurie gali kauptis jūsų dantenose ir sukelti dantenų uždegimą bei dantenų ligas.

Kada turėčiau valyti siūlus?

ADA pataria, kad geriausias laikas tinti yra laikas, kuris patogiai įsilieja į jūsų tvarkaraštį.

Nors kai kurie žmonės į savo ryto ritualą mėgsta įtraukti siūlus ir pradėti dieną švaria burna, kiti renkasi valymą prieš miegą, todėl eina miegoti švaria burna.

Ar pirmiausia turėčiau valyti šepetėliu ar siūlu?

Nesvarbu, ar pirmiausia valote šepetėliu, ar siūlu, jei kruopščiai valote visus dantis ir kasdien naudojate gerus burnos higienos įpročius.

2018 m. Tyrimas pasiūlė, kad geriau pirmiausia išlieti siūlus, o po to teptuku. Tyrimas parodė, kad siūlai pirmiausia išlaisvino tarp dantų esančias bakterijas ir šiukšles, o vėliau juos valydami, šios dalelės buvo pašalintos.

Šepetėlis šepetėliu taip pat padidino fluoro koncentraciją tarpdančio apnašose, o tai galėtų sumažinti dantų ėduonies riziką stiprinant dantų emalį.

Tačiau ADA tvirtina, kad, atsižvelgiant į tai, kas jums labiau tinka, pirmiausia reikia sutvarkyti siūlus arba pirmiausia valyti šepečius.

Ar galiu per daug susiūti siūlus?

Ne, jūs negalite per daug išvalyti siūlų, nebent netinkamai įklijuosite siūlus. Jei diegdami darote per daug slėgio, arba jei per stipriai diegiate, galite pažeisti dantis ir dantenas.

Jei norite išvalyti maistą ar šiukšles, įstrigusias tarp jūsų dantų, gali tekti dėti siūlus daugiau nei kartą per dieną, ypač po valgio.

Ar yra siūlų pakavimo alternatyvų?

Dantų valymas laikomas tarpdančių valymu. Tai padeda pašalinti tarpproksimalines dantų apnašas (apnašas, kurios kaupiasi tarp dantų). Tai taip pat padeda pašalinti šiukšles, tokias kaip maisto dalelės.

Tarpdančio valymo įrankiai apima:

• dantų siūlas (vaškuotas arba be vaško)
• dantų juosta
• iš anksto su sriegiu
• vandens pylikliai
• varomi oro pūtikliai
• medinės ar plastikinės kirtikliai
• mažyčiai tarpdančių siūlai (tarpiniai šepetėliai)

Pasitarkite su savo odontologu, kad sužinotumėte, kuris variantas jums geriausias. Suraskite tai, kas jums patinka, ir reguliariai juo naudokitės.

Glosto breketus

Petnešos yra prietaisai, kuriuos jūsų dantys uždėjo ortodontui:

• ištiesinti dantis
• uždaryti spragas tarp dantų
• teisingos įkandimo problemos
• tinkamai sulygiuokite dantis ir lūpas

Jei turite petnešas, Mayo klinika ir Amerikos ortodontų asociacija rekomenduoja:

• krakmolingų ir saldžių maisto produktų ir gėrimų, kurie prisideda prie apnašų susidarymo, mažinimas
• šepetėlis po kiekvieno valgio, kad pašalintumėte maisto daleles nuo jūsų breketų
• kruopščiai nuplaunant maisto daleles, paliktas šepetys
• naudojant fluoro skalavimo skystį, jei to rekomendavo jūsų ortodontas ar stomatologas
• reguliariai ir kruopščiai siūluokite, kad palaikytumėte puikią burnos sveikatą

Kai siūlai naudojami su petnešomis, reikia apsvarstyti keletą priemonių:

• tarpdančių siūlas, dėl kurio siūlai tampa po siūlais
• vaškuotas siūlas, kuris mažiau tikėtinas ant breketų
• vandens siūlas, tarpdančių siūlas, naudojamas vandeniui
• tarpdančių siūlų šepetėliai, kurie išvalo šiukšles ir apnašas, kurios užstringa ant laikiklių ir laidų bei tarp dantų

Atimti

Amerikos odontologų asociacija siūlo dantis valyti du kartus per dieną - maždaug 2 minutes su fluoro turinčia dantų pasta - vieną kartą per dieną naudoti tarpdančio valiklį, pavyzdžiui, siūlą. Galite valyti siūlus prieš valydami ar tepdami.

Be namų valymo ir siūlų klojimo, planuokite reguliarius vizitus pas savo odontologą, kad anksti nustatytumėte galimas dantų problemas.