Jums leidžiama verkti dėl akinančių akinių, pynimo žiebtuvėlių ir grojančios muzikos koncertų, kurių nematysite.
Tarp precedento neturinčios pasaulinės pandemijos, ašarojimas per atšauktą merginos naktį gali atrodyti šiek tiek savanaudiškai.
Nepaisant geriausių ketinimų, jaučiuosi gerai, kai tik pagalvoju apie prarastus mėnesio šeštadienio gėrimus. Tai yra tas pats kiekvieną mėnesį. Ta pati merginų grupė, kurią pažįstu metų metus. Tas pats per daug kainuojantis baras, kuris mums beveik visada yra perkrautas.
Vis dėlto tai tapo tradicija. Tai yra vienintelis kartas, kai visi užimtame gyvenime rasime vietos vienas kitam. Ir aš to pasiilgau.
Jei aš esu visiškai sąžininga, aš praleidžiu savo seną gyvenimą.
Bet sakyti, kad tai įžeidimas. Neatsižvelgimas į gydytojus ir slaugytojus, mokytojus, pristatymo vairuotojus ir maisto paslaugų darbuotojus, kurie nenuilstamai dirba siekdami išlaikyti mus visus - žmones, kurie mūsų šalį laiko kartu, nes viskas aplink mus, atrodo, subyrės.
Tai lengva pamiršti, kad šios emocijos gali vykti vienu metu. Suprasdami didesnį vaizdą, galime apgailestauti dėl savo mažų ir nereikšmingų nuostolių.
Šie maži dalykai, kurie atrodo nemandagūs, kai atsižvelgiama į pasaulio būklę, yra svarbūs.
Jums leidžiama verkti dėl akinančių akinių, pynimo žiebtuvėlių ir grojančios muzikos koncertų, kurių nematysite. Arba pajuskite niokojimą dėl atšauktų gimtadienių.
Tai privilegija, kad pasisekė patirti šiuos įvykius, visų pirma, kad būtų galima apraudoti jų atšaukimus. Vis dėlto beisbolo sezono atšaukimas yra aitri tabletė, kurią reikia nuryti gerbėjams.
Mums visiems reikia dalykų, kurių tikimės. Vasaros atostogos, vestuvės, net merginos naktis.
Nesvarbu, kas mes esame, visi jaučiame kažko praradimą.
Mūsų kolektyvinį nusivylimą sunku suvaldyti, ypač jei mūsų draugai ir šeimos nariai mūsų nenušalina.
Kova su nusivylimu
Pajuskite savo jausmus
Rebecca Lockwood, neurolingvistinio programavimo (NLP) trenerė, traktuojanti žmones su nerimu ir sielvartu, sako, kad norint priimti ir judėti į priekį labai svarbu susidurti su sudėtingomis emocijomis.
Neteisk savęs
Ji taip pat paaiškina, kad svarbu vengti būti vertinamiems dėl to, kaip jaučiasi kiti žmonės, ir, dar svarbiau, vengti teisti save.
„Kai pereiname į sprendimų priėmimo režimą, tai suvokimas, kaip manome, koks turėtų būti mūsų gyvenimas ir elgesys. Kai tai atleidžiame, tai psichiškai išlaisvina erdvę ir leidžia mums tiesiog atsipalaiduoti ir nustoti kaltinti dalykus, kurie visiškai mums nepriklauso “, - sako Lockwood.
Tai atrodo ypač svarbu dabar. Greitai peržvelkite „Instagram“ir pamatysite, kad daugybė žmonių mokosi kalbų, kepa duoną ir dirba prie savo šešių pakuočių.
Nesunku palyginti save su šiais standartais ir blogiau jaustis dėl silpnos nuotaikos, ypač jei vos spėjate išvaryti save iš lovos.
Registracija kasdien
„Kasdien patikrinkite save ir, kur galite, nuspauskite save. Kai pajuntate, kad einate į „palyginimo režimą“, tada šiek tiek pasitraukite iš situacijos “, - pataria Lockwood'as.
Svarbiausia, ji pabrėžia, kad visiškai gerai apdoroti savo jausmus, kad ir kokia forma jie būtų jums tinkami.
Užsirašykite
Svarbu rūpintis savimi ne tik norint priimti savo jausmus. Lockwood rekomenduoja pasiimti rašiklį.
„Žurnalų leidyba yra galingas būdas atsisakyti neigiamos savikalbės. Tai išskirtinai teigiamas būdas išlaisvinti mūsų jausmus “, - sako ji.
„Atminkite, kad nėra„ tinkamo kelio “žurnalams. Vis dėlto, jei jums nėra kur pradėti, kalbėkite apie tai, kodėl nusprendėte pradėti. Žurnalų grožis yra tas, kad tai saugi erdvė išlaisvinti įsimintinus jausmus, kuriuos gali tekti pasakyti garsiai. “
Pakalbėk
Išreiškę kai kuriuos savo nusivylimus vienam iš artimiausių mano draugų, nusprendėme surengti merginos naktį per „Zoom“. Penki iš mūsų buvo sėdimi prie virtuvės stalų, taurė vyno rankoje, kai iškilo nusivylimo tema.
Kalbėjome apie atšauktas vestuves, renginius ir 30-ojo gimtadienio vakarėlius. Dėl tokio liūdno pokalbio jis buvo keistai džiaugsmingas. Dalyvaujant mūsų jausmuose, nebijant teismo, buvo katarsis.
Venkite etikečių
Įpusėjus pandemijai, lengva apibūdinti gėrimus su merginomis, naktį ar net gimtadienio vakarėlius kaip nesvarbius. Tačiau labai svarbu atsiminti, kad mūsų tarpasmeniniai ryšiai ir net socialiniai įvykiai padeda formuoti mus ir padaryti mus tokiais, kokie esame.
Kai jaučiate pagundą pasakyti sau, kad tiesiog „pasitraukite iš jos“, atsiminkite, kad galima apraudoti mažų daiktų praradimą per šį unikalų ir sunkų laiką. Kad gerai - net tikimasi - teks nusivilti.
Ir, žinoma, praleisime vietas ir žmones, su kuriais jautėmės kaip namie - net jei tie namai yra garsus ir per didelis baras su draugais.
Charlotte Moore yra laisvai samdoma rašytoja ir žurnalo „Restless“redaktoriaus padėjėja. Ji yra įsikūrusi Mančesteryje, Anglijoje.
