Dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti
Nors jūsų pirmoji mintis apie pomidorą gali būti maistas, daugelis žmonių jį naudoja kaip savo odos priežiūros rutinos dalį, teigdami, kad šis produktas padeda jūsų odai:
- išaiškinti
- gydantis
- vakarinis odos tonas
- atjauninti
- mažinantis aliejų
- griežtinimas
Ką sako tyrimas?
Pomidorai laikomi sveiku maistu, turinčiu vitamino C ir kitų antioksidantų.
Jie apima:
- beta karotinas
- liuteinas
- likopenas
- magnio
- kalio
- vitaminas A
- vitaminai B-1, B-3, B-5, B-6 ir B-9
Nors anekdotiniai įrodymai rodo, kad pomidorai yra naudingi jūsų odai dėl vietinio naudojimo, klinikinių įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius, yra mažai.
Remiantis 2012 m. Apžvalga, paskelbta žurnale „Dermato-Endocrinology“, klinikiniai tyrimai daugiau dėmesio skyrė vartojimui, o ne vietiniam naudojimui.
Kuo pomidorai gali būti naudingi jūsų odai?
Pomidorų naudojimo ant veido šalininkai pataria, kad tai turėtų būti jūsų įprastos valymo, tonizavimo ir drėkinamosios odos priežiūros rutinos dalis.
Be anekdotinių įrodymų, kai kurie moksliniai argumentai pagrindžia teiginius, kad pomidorų ingredientai gali padėti:
- eksfoliacija
- kovojant su ląstelių pažeidimais
- drėkinantis
- sumažinti saulės nudegimo riziką
Tai gali padėti nusausinti
Lupimasis - tai negyvų odos ląstelių pašalinimas, siekiant pagerinti veido odos sveikatą ir išvaizdą.
Natūralaus gijimo skatintojai siūlo, kad pomidoruose esantys pektinai ir flavonoidai turėtų valančių ir antioksidantų turinčių ingredientų, galinčių papildyti odos tekstūrą, kaip nurodyta 2011 metais atliktame žolelių eksfoliantų tyrime.
Tai gali padėti kovoti su ląstelių pažeidimais
Remiantis 2012 m. Straipsniu, paskelbtu žurnale „Dermatology Research and Practice“, laisvieji radikalai gali pažeisti odos ląsteles. Tai gali padidinti priešlaikinio senėjimo požymių riziką.
Natūralaus gydymo šalininkai mano, kad pomidorų antioksidantai, tokie kaip vitaminas C ir likopenas, gali padėti kovoti su laisvaisiais radikalais. Tačiau nėra jokių klinikinių įrodymų, kad pomidorų vartojimas vietiškai suteikia šiuos antioksidantus jūsų odai.
Tai gali turėti drėkinamąjį poveikį
Yra ir komercinių procedūrų, ir tradicinių vaistų nuo sausos odos niežėjimo, pleiskanojimo ir įtrūkimų gydymo.
Remiantis 2012 m. Tyrimu, paskelbtu žurnale „Dermatological Science“, sumažėjęs kalio kiekis gali sukelti sausą odą žmonėms, sergantiems egzemomis, vadinamomis atopiniu dermatitu.
Kadangi pomidorai yra geras kalio šaltinis, daugelis natūralių gydytojų pataria, kad pomidorą tepant tiesiai ant odos, bus išspręstos sausos odos problemos.
Tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, kad vietinis pomidorų uždėjimas suteiks tokią pat naudą kaip ir tradicinis drėkiklis.
Tai gali padėti sumažinti jūsų nudegimo riziką
2006 m. Žurnale „Photochemical and Photobiological Sciences“paskelbtame tyrime padaryta išvada, kad vartojant likopeno turtingus augalus, tokius kaip pomidorai, būtų galima apsaugoti visą gyvenimą nuo žalingos ultravioletinės (UV) radiacijos.
12 savaičių tyrimo metu tyrėjai pastebėjo sumažėjusį jautrumą tarp savanorių, kurie valgė pomidorų gaminius, kuriuose gausu likopeno.
Vis dėlto nebuvo aišku, ar vartojimo rezultatus būtų galima pakartoti tepant juos tiesiai ant jūsų odos.
Ar yra kokia rizika, į kurią reikia atsižvelgti?
Nekyla abejonių, kad pomidorai gali būti sveikas jūsų dietos priedas, tačiau jei juos valgysite, sukelsite alerginę reakciją, jie pateiks juos jūsų veidui.
Jautri veido oda taip pat gali reaguoti į didelį vaisių natūralų rūgštingumą, todėl:
- paraudimas
- bėrimas
- niežėjimas
Prieš naudodami pomidorą ant viso veido, atlikite pleistro testą. Pasirinkite nedidelį odos plotą ir užtepkite pomidorą. Prieš atlikdami visą veido procedūrą, kitas 24 valandas stebėkite, ar nėra nepageidaujamos reakcijos požymių, tokių kaip paraudimas, niežulys ir patinimas.
Esmė
Nepakanka klinikinių tyrimų, kad būtų galima visiškai pagrįsti anekdotinius privalumus, susijusius su vietiniu veido naudojimu.
Jei galvojate apie pomidorų įtraukimą į savo odos priežiūros rutiną, pasitarkite su dermatologu ar kitu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, kaip tai gali paveikti jūsų konkretų odos tipą ir bendrą jos būklę.
