Burnos sveikata plačiai laikoma vienu svarbiausių mūsų bendros sveikatos aspektų. Tačiau galbūt tokia pati paplitusi yra odontologo baimė. Ši bendra baimė gali kilti dėl daugybės emocijų, susijusių su rūpesčiais dėl jūsų burnos sveikatos, taip pat dėl galimos blogos patirties, kurią galbūt patyrėte pas odontologą savo jaunystės metu.
Tačiau kai kuriems žmonėms tokios baimės gali pasireikšti dentopofobija (dar vadinama odontofobija). Kaip ir kitos fobijos, tai yra apibrėžiama kaip ekstremali ar neracionali baimė prieš daiktus, situacijas ar žmones - šiuo atveju dentopofobija yra kraštutinė baimė kreiptis į odontologą.
Atsižvelgiant į burnos priežiūros svarbą jūsų bendrai sveikatai, stomatologo baimė neturėtų jus sulaikyti nuo reguliaraus patikrinimo ir valymo. Vis dėlto visiems nėra lengva tiesiog kreiptis į odontologą.
Čia aptarsime galimas pagrindines priežastis, taip pat gydymą ir įveikos mechanizmus, kurie gali būti atspirties taškas, padedantis įveikti stomatologo baimę.
Baimė prieš fobiją
Baimės ir fobijos dažnai aptariamos pakaitomis, tačiau šios dvi proto būsenos turi keletą ryškių skirtumų. Baimė gali būti stiprus nemalonumas, galinti sukelti vengimą, tačiau tai nebūtinai yra kažkas, apie ką galėtumėte pagalvoti, kol pasirodys tai, ko bijote.
Kita vertus, fobija yra daug stipresnė baimės forma. Fobijos yra laikomos nerimo sutrikimo rūšimis ir yra žinomos kaip galinčios sukelti didelį nerimą ir vengimą - tiek, kad jos trukdo kasdieniam jūsų gyvenimui.
Kitas fobijos bruožas yra tai, kad tai nėra kažkas, kas greičiausiai padarys jums žalą realybėje, tačiau jūs negalite jausti, kad tai padarys.
Kreipiantis į odontologą, bijodamas gali reikšti, kad nepatinka eiti ir atidėti paskyrimus, kol tai bus būtina. Jums gali nepatikti valymo ir kitų procedūrų metu naudojamų instrumentų jausmas ir garsai, tačiau vis tiek su jais susitaikote.
Palyginimui, dentopofobija gali sukelti tokią didelę baimę, kad visiškai vengiate odontologo. Net vien odontologo paminėjimas ar mintis gali sukelti nerimą. Taip pat gali kilti košmarai ir panikos priepuoliai.
Stomatologo baimės ir dentopofobijos priežastys ir gydymas gali būti panašios. Tačiau teisėtai odontologo fobijai įveikti gali prireikti daugiau laiko ir darbo.
Priežastys
Stomatologo baimę dažniausiai sukelia neigiama praeities patirtis. Galbūt bijojote odontologo kaip vaikas, o šie jausmai užklupo jus augant.
Kai kurie žmonės taip pat bijo stomatologų ir dantų higienistų naudojamų dantų valymo ir egzaminų priemonių triukšmo, todėl pagalvojus apie tai taip pat gali kilti baimių.
Iš esmės fobija yra didžiulė baimė. Tai taip pat gali būti susieta su neigiama praeities patirtimi. Galbūt stomatologo kabinete patyrėte skausmą, diskomfortą ar bendrą empatijos stoką, ir tai sukėlė nemažą norą ateityje pamatyti kitą odontologą. Manoma, kad 2,7 proc. Vyrų ir 4,6 proc. Moterų turi dentopofobiją.
Be baimių ir fobijų, susijusių su ankstesne patirtimi, taip pat įmanoma patirti stomatologo baimę dėl susirūpinimo dėl burnos sveikatos. Galbūt jums skauda dantis ar kraujuoja dantenos, o gal tiesiog nebuvote pas odontologą kelis mėnesius ar metus ir bijote sulaukti blogų naujienų.
Bet kuris iš šių rūpesčių gali sukelti vengimą kreiptis į odontologą.
Gydymas
Lengvą baimę pamatyti odontologą geriausia išgydyti nuvykus pas odontologą, o ne vengiant. Esant dideliam dantų darbui, galite paprašyti nusiraminti, kad procedūros metu ne būtumėte atsibudę. Nors tai nėra įprasta praktika visuose kabinetuose, galbūt rasite odontologą, kuris patenkins jūsų sedacijos norus.
Tačiau, jei turite tikrą fobiją, einant pas odontologą veiksmas yra daug lengviau pasakytas nei padarytas. Kaip ir kitos fobijos, dentopofobija gali būti susieta su nerimo sutrikimu, dėl kurio gali prireikti terapijos ir vaistų derinio.
Poveikio terapija
Poveikio terapija, psichoterapijos rūšis, yra vienas iš efektyviausių dentopofobijos sprendimų, nes ji apima pamates dantų gydytojui.
Galite pradėti apsilankę odontologo kabinete, nesėdėdami egzaminui. Tada galite palaipsniui kurti savo vizitus daliniais egzaminais, rentgeno spinduliais ir valymais, kol jums bus patogu susitikti visiškai.
Vaistas
Vaistai savaime neišgydys dentopofobijos. Tačiau kai kurie vaistai nuo nerimo gali palengvinti simptomus, kai dirbate ekspozicijos terapijos metu. Tai taip pat gali palengvinti kai kuriuos fizinius jūsų fobijos simptomus, pvz., Padidėjusį kraujospūdį.
Patarimai, kaip išlikti ramiems
Nesvarbu, ar esate pasirengęs visiškai susidurti su baime, ar ruošiatės ekspozicijos terapijai, kad pamažu pamatytumėte odontologą, šie patarimai gali padėti ramiai išlaikyti jūsų paskyrą:
- Kreipkitės į odontologą ne tokiu įtemptu paros metu, kaip ryto valandos. Bus mažiau žmonių, bet taip pat mažiau įrankių, sukeliančių triukšmą, kuris gali sukelti jūsų nerimą. Be to, kuo vėliau pamatysite savo odontologą, tuo daugiau laiko jūsų nerimas susikaups laukiant.
- Su muzika atsineškite triukšmą slopinančias ausines ar ausų pumpurus, kurie padės atsipalaiduoti.
- Paprašykite draugo ar mylimo žmogaus, kad jis lydėtų jus susitikimo metu.
- Norėdami nuraminti nervus, atlikite gilaus kvėpavimo ir kitas meditacijos technikas.
Visų pirma, žinokite, kad gerai, jei bet kurioje apsilankymo vietoje jums reikia pertraukos. Gali būti naudinga iš anksto nustatyti signalą su savo odontologu, kad jie žinotų, kada sustoti.
Tada galite tęsti savo vizitą, kai būsite pasiruošę, arba sugrįžti kitą dieną, kai pasijusite geriau.
Kaip rasti jums tinkamą dantų gydytoją
Tarp svarbiausių odontologo savybių yra sugebėjimas suprasti savo baimes ir pasipiktinimus. Galite paprašyti savo gydytojo ar mylimo žmogaus, kad jis pateiktų rekomendacijas slaugos gydytojui. Kita galimybė yra paskambinti ir paklausti būsimų biurų, jei jie specializuojasi dirbdami su pacientais, kurie turi baimių ar dentopofobijos.
Prieš eidami į egzaminą ir valymą, galite apsvarstyti galimybę užsisakyti konsultaciją, kad nustatytumėte, ar stomatologas parodo jums reikalingo supratimo profesionalo pavyzdį.
Svarbu būti atviram dėl to, kodėl bijote kreiptis į odontologą, kad jie galėtų lengviau atsipalaiduoti. Dešinysis stomatologas rimtai atsižvelgs į jūsų baimes ir kartu atitiks jūsų poreikius.
Esmė
Jūsų burnos sveikata yra svarbus jūsų bendros savijautos aspektas. Vis dėlto vien šio fakto gali nepakakti, kad įtikintumėte žmogų kreiptis į stomatologą, jei jį kamuoja didžiulė baimė ar fobija. Tuo pat metu nuolatinis vengimas tik dar labiau padidins stomatologo baimę.
Yra daugybė strategijų, kaip kovoti su dentophobia. Taip pat svarbu įspėti odontologą, kad jie galėtų jus priimti. Tai užtruks laiko ir pastangų, tačiau įmanoma pereiti prie taško, kuriame jūsų baimės jums nebetrukdys gauti jums reikalingos burnos priežiūros.
