Gydydami hepatitą C žmonės dirba dėl įvairių priežasčių. Vienas mano draugas pažymėjo, kad dirbdami jie pajuto, kaip laikas eina greičiau. Kitas draugas teigė, kad tai padėjo jiems išlikti susikaupusiems.
Asmeniškai aš turėjau išlaikyti savo darbą, kad likčiau draudimu. Mano laimei, pasitarusi su gydytoju, sugalvojau planą, kuris leido man dirbti visą darbo dieną. Jei dirbate gydant hepatitą C, čia yra mano asmeniniai patarimai, kaip išlaikyti pusiausvyrą.
Praktikuokite savigydą
Kelias savaites būsite prioritetas numeris vienas. Šis patarimas gali atrodyti paprastas, tačiau ilsėdamasis pavargęs jūsų kūnas geriau jausis geriau.
Gerkite daug vandens ir, kai įmanoma, valgykite sveiką, sveiką maistą. Pirmiausia suplanuokite rūpinimąsi savimi. Tai gali būti taip lengva, kaip atsipalaiduoti po ilgų karštų dušų ar vonių, arba taip pat sunku, kaip paskambinti mylimam žmogui, kad jis padėtų jums paruošti vakarienę po darbo.
Pasakykite „taip“, kad padėtumėte
Pasakę artimiems draugams ir šeimos nariams, kad pradedate gydymą, jie gali pakelti ranką. Jei kas nors siūlo vykdyti pavedimą, pasiimti vaikus ar gaminti maistą, imkitės jų!
Prašydami pagalbos, galite išlikti išdidūs. Eik į priekį ir leisk artimajam pasirūpinti tavimi po ilgos darbo dienos, kol gydysi. Galite grąžinti malonę, kai esate išgydyti.
Nuspręskite, kam pasakyti
Nebūtina pasakyti savo vadovui ar darbe kam nors, kad pradėsite gydymą. Jums mokama už darbą ir viskas, ką galite padaryti, yra jūsų geriausia.
Mano gydymas truko 43 savaites, savaitiniai kadrai buvo daromi namuose. Aš pasirinkau nepasakoti savo viršininkui, bet žinau kitus, kurie turi. Tai asmeninis sprendimas.
Suplanuokite galimą laisvalaikį
Jums gali prireikti atostogų dienos medicininei apžiūrai. Iš anksto sužinokite, kiek turite asmeninių ir nedarbingų dienų. Tokiu būdu galite atsipalaiduoti žinodami, kad jei numatytas gydytojo paskyrimas ar jums reikia papildomo poilsio, tai viskas gerai.
Jei kalbatės su savo darbdaviu ar žmogiškųjų išteklių biuru apie hepatito C gydymą, galite paprašyti Šeimos medicinos atostogų įstatymo (FMLA), jei prireiks ilgesnio atostogų laikotarpio.
Atsisakyti, jei reikia
Duokite sau leidimą tiesiog pasakyti „ne“jokiai papildomai veiklai. Pvz., Jei tikimasi važiuoti mašinų baseinu, kepti keksiukus ar linksminti savaitgaliais, tiesiog pasakykite „ne“. Paprašykite draugų ir šeimos narių susitarti dėl kelių savaičių.
Baigę gydymą hepatitu C, galite įtraukti visą linksmą medžiagą į savo gyvenimą.
Padaryk pertrauką
Daugelis iš mūsų kalti, kad dirbame per pertrauką ar priešpiečių laiką. Gydant hepatitą C, jums reikės keleto akimirkų pailsėti ir pailsėti.
Pamenu, kad per pietus miegodavau, kai pavargau gydymo metu. Nesvarbu, ar sėdite poilsio kambaryje, ar išeinate iš pastato, leiskite savo protui ir kūnui pailsėti, kai tik galėsite.
Daryk savo geriausią
Gydydamas, manau, kad, jei galite, venkite bet kokio viršvalandinio darbo. Kai būsite pakeliui į sveikatą, ateis daug metų į priekį, jei norite pereiti papildomą pamainą, pabandyti padaryti įspūdį viršininkui ar uždirbti premiją. Kol kas daryk viską, ką gali, o tada eik namo ir pailsėk.
Atsarginis planas
Dėl trumpos trukmės, mano patirtimi, dauguma žmonių plaukia šiuo metu gydomu hepatitu C. Šalutinio poveikio yra labai mažai. Bet jei patirsite šalutinį poveikį, galbūt norėsite sudaryti planą iš anksto.
Iš anksto nuspręskite, į ką galite kreiptis pagalbos, jei jums to reikia. Jei pavargote, kreipkitės pagalbos į namų ruošą, maistą, pirkinius ar asmeninius reikalus. Jei prieš pradedant gydymą, draugams ir šeimos nariams pakreipus galvą, jis neleidžia jums sustoti paskutinę minutę.
Dirbkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju
Jei turite kitų su sveikata susijusių problemų, gydytojas gali patarti, kaip padėti gydyti kitas ligas gydant hepatitą C.
Pasikalbėkite su gydytoju, jei sergate cukriniu diabetu, širdies liga ar progresuojančia ciroze. Jūsų medicinos paslaugų teikėjas gali sutelkti dėmesį į tai, kad pašalintumėte hepatito C naštą iš savo kepenų, taip pat pagerintumėte bendrą jūsų sveikatą.
Paėmimas
Visi mano asmeniniai patarimai padėjo man išgyventi 43 savaites dirbant visą darbo dieną gydant hepatitą C. Mano energijos lygis greitai pradėjo kilti aukščiau, nei buvo per metus. Kai virusų kiekis pradeda mažėti, galite tikėtis atnaujintos aistros savo darbui ir savo gyvenimui po hepatito C.
Karen Hoyt yra greitai vaikščiojanti, purtanti, kepenų ligomis serganti pacientė. Ji gyvena Arkanzaso upėje Oklahomoje ir dalijasi padrąsinimu savo tinklaraštyje.
