Nors tyrimai rodo, kad yra naudos sveikatai, FDA neprižiūri ir nereglamentuoja eterinių aliejų grynumo ar kokybės. Prieš pradėdami vartoti eterinius aliejus, svarbu pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir būtinai ištirti prekės ženklo produktų kokybę. Prieš išbandydami naują eterinį aliejų, visada atlikite pleistro testą.
Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) yra dažnas virškinimo trakto sutrikimas, sukeliantis nepatogius simptomus, tokius kaip pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas. Daugybė medicininio gydymo ir gydymo namuose sėkmingai palengvina IBS simptomus, nors tai, kas tinka vienam asmeniui, gali neveikti kito.
Kai kuriems žmonėms, sergantiems šia liga, eteriniai aliejai palengvina simptomus.
Jei turite IBS ir norite sužinoti, kokie eteriniai aliejai veikia ir kaip juos naudoti, štai ką reikia žinoti.
Kas yra eteriniai aliejai?
Eteriniai aliejai yra aromatiniai junginiai, išgauti iš botanikos augalų, tokių kaip medžiai ir augalai. Ekstrahuoti šie junginiai, vadinami esencijomis, distiliuojami, pavyzdžiui, šalto spaudimo būdu. Po distiliavimo esencijos tampa eteriniais aliejais.
Eteriniai aliejai yra žinomi dėl savitų kvapų ir galingo stiprumo, tačiau kai kurie yra ne tik uoslės malonumai. Daugelyje eterinių aliejų yra cheminių junginių, kurie teikia naudos sveikatai.
Kaip naudoti
Eterinius aliejus galite naudoti keliais būdais, pavyzdžiui, aromaterapija.
Kai kuriuos eterinius aliejus galima įsigyti kaip maisto papildus. Pirkdami papildą, ieškokite žarnyne dengtų kapsulių. Tai rečiau sukelia skrandžio sutrikimą.
Taip pat galite rasti eterinių aliejų, išvardytų kaip nereceptinių vaistų ingredientas ir kaip vaistažolių arbatos ingredientas.
Ar eteriniai aliejai gali palengvinti IBS simptomus?
Yra keli eteriniai aliejai, kurie gali būti naudingi norint sumažinti IBS simptomus.
Kai kurie eteriniai aliejai, tokie kaip levandos, aromaterapijoje sukelia ramybės ir atsipalaidavimo jausmą. Kiti yra priešuždegiminiai ir pasižymi antispazminėmis savybėmis, atpalaiduojančiomis žarnyno lygiuosius raumenis.
Remiantis tyrimais, šie eteriniai aliejai žada palengvinti IBS simptomus.
Pipirmėtė
12 atsitiktinių imčių tyrimų metu nustatyta, kad pipirmėčių aliejus (Mentha piperita) sumažina mėšlungį, skausmą ir kitus IBS simptomus. Tyrimo dalyviams buvo duotas pipirmėčių aliejus kapsulėse, kurių žarnos yra padengtos geriamaisiais vaistais.
Pipirmėčių aliejuje yra L-mentolio, kuris blokuoja kalcio kanalus lygiuosiuose raumenyse. Tai sukelia antispazminį poveikį virškinimo trakte. Pipirmėčių aliejus taip pat turi priešuždegiminių savybių ir gali palaikyti imuninę sistemą.
Anyžių
Saldymedžio kvapas anyžius (Pimpinella anisum) pasižymi antispazminėmis savybėmis. Senovės persų medicinoje jis šimtmečiais buvo naudojamas kaip žarnyno sutrikimų gydymas. Šiuo metu ji parduodama kaip žarninės žarninės žarnos, padengtos enteriniu apvalkalu, skirta žmonėms, sergantiems IBS.
Klinikiniame 120 pacientų tyrime nustatyta, kad anyžius buvo naudingas mažinant pilvo pūtimą, viduriavimą, vidurių užkietėjimą, gastroezofaginį refliuksą ir kitus simptomus. Taip pat buvo pranešta apie depresijos mažinimo naudą.
Pankolis
Pankoliai (Foeniculum vulgare) yra botaniškai susiję su anyžiais ir turi sodrų saldymedžio kvapą.
Kapsulės su pankoliu ir kurkuminu, ciberžolėje esančiu polifenoliniu junginiu, buvo skiriamos tiriamiesiems, kuriems pasireiškė lengvi ar vidutinio sunkumo IBS simptomai.
Kurkuminas pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis. Pankoliai sumažina vidurių pūtimą ir yra antispazminiai. Palyginus su placebu, pankolio ir kurkumino derinį vartojusiems pacientams pasireiškė mažiau pilvo skausmų ir pagerėjo gyvenimo kokybė.
Ar eteriniai aliejai iš tikrųjų palengvina IBS simptomus?
Kadangi IBS priežastys nėra visiškai suprantamos, tyrimais buvo patikrinta, ar eteriniai aliejai gali padėti išspręsti keletą galimų pagrindinių problemų.
2013 m. Atliktame tyrime buvo tiriamos antibakterinės kelių eterinių aliejų savybės siekiant išsiaiškinti, ar jie gali būti veiksmingi mažinant plonojoje žarnoje esančių bakterijų perteklių.
Buvo nustatyta, kad keli eteriniai aliejai, įskaitant pušies, čiobrelių ir arbatmedžio aliejų, yra labai veiksmingi kovojant su bakterijų pervargimu. Buvo nustatyta, kad vidutinio efektyvumo yra pipirmėčių, kalendros, citrinžolių, citrinų balzamo, rozmarinų, pankolių ir mandarinų.
Kai kurie eteriniai aliejai gali būti naudingi esant tam tikriems simptomams, tačiau nesėkmingi gydant kitus. Pavyzdžiui, imbieras yra veiksmingas mažinant kai kurių žmonių pykinimą ir judesio ligas, tačiau jis gali būti neveiksmingas gydant kitus IBS simptomus.
Ar eterinius aliejus naudoti saugu?
Svarbu naudoti eterinius aliejus taip, kaip nurodyta. Neperkite geriamojo maisto papildų, negerkite eterinio aliejaus ir jo nepilkite į maisto produktus ar gėrimus kitokiais kiekiais, nei nurodyta saugu.
Eteriniai aliejai skirti naudoti kaip aromaterapija. Kai kurie jų laikomi toksiškais prarijus ir yra pavojingi naminiams gyvūnėliams. Kai naudojate aromaterapiją, atsižvelkite į augintinius, vaikus ir kitus žmones, kurie gali neigiamai reaguoti į aliejų.
Prieš naudojimą vietoje, praskieskite nešiklio aliejumi
Netrinkite eterinio aliejaus ant skrandžio, šventyklų ar kitų kūno dalių, nebent jis buvo praskiestas nešiklio aliejumi. Taip pat nenaudokite jokio eterinio aliejaus, kuriam galite būti alergiški, ir prieš naudodami plačiau, atlikite pleistro testą.
Norėdami atlikti pataisymo veiksmą:
- Nuplaukite dilbį švelniu, be kvapo muilu, tada nusausinkite.
- Keli lašai praskiesto eterinio aliejaus patepkite mažą pleistrą ant dilbio.
- Uždenkite marle ir 24 valandas laikykite sausą vietą.
Po 24 valandų nuimkite marlę ir ieškokite nepageidaujamos reakcijos į aliejų požymių, tokių kaip paraudimas, pūslelės ar sudirginimas.
Jei pasibaigus 24 valandų laikotarpiui jaučiate diskomfortą ar pastebite kokių nors reakcijos požymių, nutraukite jo vartojimą. Bet jei dirginimas neatsiranda, tada aliejus greičiausiai yra saugus naudoti.
Nenaudokite kūdikiams, jei esate nėščia, bandote pastoti ar maitinate
Jei esate nėščia, bandote pastoti ar maitinate, nenaudokite eterinių aliejų. Šiuo metu nėra pakankamai tyrimų, kad būtų užtikrinta jų sauga.
Taip pat nenaudokite eterinių aliejų kūdikiams ar kūdikiams. Prieš kreipdamiesi būtinai pasitarkite su savo vaiko pediatru.
Naudokite ekologiškus, terapinio lygio eterinius aliejus
Ieškokite ekologiškų ar terapinio lygio aliejų. Atminkite, kad Maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja eterinių aliejų, todėl perkant svarbu atlikti deramą kruopštumą.
Kai kurie eteriniai aliejai skiedžiami ingredientais, kurių galbūt nenorite. Prieš pirkdami, visada patikrinkite ingredientų sąrašą. Ištirkite savo gamintoją ir stenkitės naudoti tuos, kurie yra Šiaurės Amerikoje. Kai kurie eteriniai aliejai gali būti užteršti sunkiaisiais metalais arba gali būti ne tikrasis eterinis aliejus.
Būkite atsargūs dėl stebuklo teiginių
Eteriniai aliejai dažnai minimi kaip galintys išgydyti bet ką ir viską. Būkite labai atsargūs dėl šių teiginių. Būtinai žinote, ką perkate, iš ko perkate ir kaip naudoti aliejų.
Jei alternatyvūs gydymo metodai neveiksmingi, pasitarkite su gydytoju
IBS gali būti sudėtinga sąlyga gyventi. Yra daugybė gyvenimo būdo gydymo būdų ir vaistų, kurie veiksmingai mažina simptomus.
Jei sergate IBS ir nepavyko pasiekti alternatyvių gydymo būdų, pasitarkite su gydytoju. Jie gali rekomenduoti valgymo planus ir paskirti vaistus, kurie gali padėti.
Atimti
Tam tikri eteriniai aliejai, tokie kaip pipirmėčių, pankolių ir anyžių, gali būti naudingi palengvinant IBS simptomus. Aromaterapija gali būti malonus būdas įgyti kūno išgydymą.
Eteriniai aliejai, tokie kaip levandos, taip pat gali padėti atsipalaiduoti, kai naudojami aromaterapijoje.
Jei eterinio aliejaus vartojimas ir kiti gyvenimo būdo gydymo būdai nesuteikia jums norimo palengvėjimo, pasitarkite su gydytoju. Yra vaistai ir valgymo planai, kurie gali padėti.
