Pašėlęs Pokalbis: Aš Vairavau Savo Terapeutą, Bet Dabar Man Reikia Grįžti

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Tai „Crazy Talk“: patarimų skiltis sąžiningiems, nepolietiškiems pokalbiams apie psichinę sveikatą su advokatu Samu Dylanu Finchu. Nors nėra atestuotas terapeutas, jis turi visą gyvenimą gydant obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OKS). Klausimai? Pasiekite per „Instagram“ir jus gali pavaizduoti.

Maždaug prieš 6 mėnesius aš pasišaipiau iš savo terapeuto. Jaučiau, kad man nebereikia terapijos, todėl aš tiesiog … išsigelbėjau. Tuo metu atrodė lengviau dingti, nei su ja bendrauti nepatogiai. Vis dėlto greitai į priekį, ir aš iš tikrųjų manau, kad padariau klaidą. Man vis dar reikia terapijos, ypač dabar, kai vyksta pandemija. Ką aš darau?

Pirma, atsisakymas, prieš pradėdamas teikti nenoriai patarimus: Kadangi aš nepakankamai žinau apie konkrečius santykius, kuriuos užmezgėte su savo terapeutu, aš čia dalinuosi, kad padėčiau jums išsiaiškinti savo jausmus ir kitus veiksmus. bendresniu būdu.

Tačiau jei jūsų terapeutas užsiima kokiu nors elgesiu, kuris gali būti laikomas netinkamu, neetišku ar neteisėtu, kreipkitės pagalbos už šių santykių ribų.

Vis dėlto darant prielaidą, kad jūs palikote šiuos santykius, nes jautėtės fiksuotas ™, leiskite man pradėti sakydamas, kad tai, ką jūs apibūdinate, man labai tinka.

Buvo daugybė kartų, kai jaučiau, kad man nebereikia terapeuto (Britenijos Spearso nurodymas „Stipresnis“*), tik kiek vėliau sužinojau, kad galbūt buvau šiek tiek per daug skubotas.

Dalykitės „Pinterest“

Oi.

Taigi, šmėklavimas nėra mano rekomendacijų, kaip nutraukti terapinius santykius, sąraše

Aš manau, kad dauguma terapeutų labiau norėtų pokalbio, jei tik ramybės dėka jūs vis dar gyvas ir sveikas.

Terapeutai rūpinasi savo klientais - net ir akmeniškiausiais veidais!

Bet būtent todėl manau, kad jūsų terapeutui iš tikrųjų būtų malonu išgirsti jus.

Ne tik patvirtinti, kad tau viskas gerai (gerai, santykinai kalbant), bet ir turėti galimybę ištirti, kodėl santykiai baigėsi taip staigiai, ir kaip geriau tave palaikyti.

Taip, aplink tai gali būti keli nepatogūs pokalbiai. Tačiau diskomfortas terapijoje ne visada yra blogas dalykas! Kartais tai reiškia, kad mes turime gilesnius pokalbius, kuriuos turėtume turėti.

Tikėtina, kad jūs ne vienintelis klientas, pasitraukęs, tik neskubėdamas atsikviesti SOS el. Pašto adresą.

Jei jūsų terapeutas vertas jų druskos, jie džiaugiasi turėdami galimybę vėl su jumis dirbti

Tai gali padaryti jūsų santykius dar geresnius ir antrą kartą. Kadangi vaiduoklis, kad ir koks tylus tai galėjo jausti, iš tikrųjų turi daug informacijos, kad jūs ir jūsų terapeutas galėtumėte perprasti.

Ar toks „klastingas“elgesys būdingas intymiems santykiams jūsų gyvenime? Ar buvo koks nors konkretus veiksnys, paskatinęs jus nutraukti santykius, ar tema, kurią pradėjote paliesti, kurios nesate pasiruošę gilintis? Kokio diskomforto siekėte išvengti praleisdamas tą pokalbį?

Nei psichoanalizuoti jus ar dar ką nors (ne mano darbas!), Bet tai yra sultingi dalykai, kuriuos iš tikrųjų gali būti įdomu ištirti.

Kai kurie iš mūsų (tikrai ne aš, ne!) Galime nesąmoningai sabotuoti savo santykius - taip, net su savo terapeutais - akimirką, kai viskas pasidaro šiek tiek įtempta.

Užuot atsivėrę į tą pažeidžiamumą, mes einame į laivą. Greitai.

Bet kai atsiskleidžiame tokiam intymumui, kuris mus labiausiai gąsdina? Gali įvykti nuostabus augimas

Nesvarbu, ar tai buvo per didelis pasitikėjimas savimi, ar intymumo baimė (ar šiek tiek iš abiejų!), Tai mane tikrai drąsina, kad jūs norite grįžti atgal. Jei turėtumėte tokį pažeidžiamumą su savo terapeutu, tai galėtų nulemti tikrai transformacinį darbą kartu.

Taigi sakau: eik į tai.

Nusirašykite jai el. Laišką arba paskambinkite į biurą, kad susitartumėte. Taip pat galite trumpai pasakyti - tiesiog paprašykite suplanuoti laiką su ja ir nesijaudinkite paaiškindami, kas nutiko. Susitikimo metu turėsite galimybę rūšiuoti „dingusį aktą“.

Taip pat atminkite, kad ji gali būti ne tokia (ar kokia kita!) Kaip anksčiau. Tai nereiškia, kad ji nusiminusi su jumis ar kad jūs turėtumėte tai priimti asmeniškai!

Būkite lanksti ir atminkite, kad jūroje yra daug žuvų, jei dėl tam tikrų priežasčių ji šiuo metu negali jūsų apgyvendinti.

Sėkmės!

Sam Dylan Finch yra redaktorius, rašytojas ir žiniasklaidos strategas San Fransisko įlankos rajone. Jis yra pagrindinis „Healthline“psichinės sveikatos ir lėtinių ligų redaktorius. Galite pasakyti „labas“„Instagram“, „Twitter“, „Facebook“ar sužinoti daugiau apsilankę „SamDylanFinch.com“.