Kas yra diafragma?
Diafragma yra pagrindinis kvėpavimui naudojamas raumuo, tai yra kvėpavimo procesas. Šis kupolo formos raumuo yra tiesiai po plaučiais ir širdimi. Jis nuolat susitraukia, kai jūs kvėpuojate ir išeinate.
Diafragmos anatomija ir funkcija
Diafragma yra plonas skeleto raumenys, sėdintis ties krūtinės pagrindu ir skiriantis pilvą nuo krūtinės. Kai jis įkvepia, jis susitraukia ir išsilygina. Tai sukuria vakuumo efektą, kuris traukia orą į plaučius. Kai jūs iškvėpiate, diafragma atsipalaiduoja, o oras išstumiamas iš plaučių.
Jis taip pat atlieka keletą kvėpavimo funkcijų. Diafragma padidina pilvo slėgį, kad padėtų kūnui atsikratyti vėmimo, šlapimo ir išmatų. Tai taip pat daro spaudimą stemplėje, kad būtų išvengta rūgšties refliukso.
Freninis nervas, einantis nuo kaklo iki diafragmos, kontroliuoja diafragmos judėjimą.
Diafragmoje yra trys didelės angos, leidžiančios tam tikroms struktūroms pereiti tarp krūtinės ir pilvo.
Šios angos apima:
- Stemplės anga. Per šią angą praeina stemplės ir magos nervas, kontroliuojantis didžiąją dalį virškinimo sistemos.
- Aortos anga. Aorta, pagrindinė kūno arterija, pernešanti kraują iš širdies, praeina per aortos angą. Krūtinės latakas, pagrindinis limfinės sistemos indas, taip pat praeina per šią angą.
- Kavalo anga. Per šią angą praeina nepilnavertė vena cava, didžioji venos, kuri perneša kraują į širdį.
Diafragmos schema
Naršykite toliau pateiktą interaktyvią 3D diagramą, kad sužinotumėte daugiau apie diafragmą.
Diafragmos sąlygos
Diafragmą gali paveikti ar apimti daugybė sveikatos būklių.
Hiatal išvarža
Hiatal išvarža įvyksta, kai viršutinė skrandžio dalis išsikiša per stemplės diafragmos angą. Ekspertai nėra tikri, kodėl taip atsitinka, tačiau tai gali sukelti:
- su amžiumi susiję diafragmos pokyčiai
- traumos ar apsigimimai
- lėtinis aplinkinių raumenų spaudimas dėl kosulio, tempimo ar sunkaus kėlimo
Jie dažniau pasitaiko vyresniems nei 50 metų žmonėms ar nutukę.
Mažos hiatal išvaržos paprastai nesukelia jokių simptomų ir joms nereikia gydymo. Bet didesnė hiatal išvarža gali sukelti kai kuriuos simptomus, įskaitant:
- rėmuo
- rūgšties refliuksas
- sunku ryti
- krūtinės skausmas, kuris kartais spinduliuoja į nugarą
Didesnėms hiatialinėms išvaržoms kartais reikalingas chirurginis pataisymas, tačiau kiti atvejai paprastai išgydomi naudojant nereceptinius antacidinius vaistus. Protonų siurblio inhibitoriai taip pat gali padėti sumažinti rūgšties gamybą ir išgydyti bet kokią stemplės žalą.
Diafragminė išvarža
Diafragminė išvarža įvyksta, kai bent vienas pilvo organas įsikiša į krūtinę per diafragmos angą. Tai kartais būna gimus. Kai tai atsitiks, ji vadinama įgimta diafragmos išvarža (CDH).
Traumos dėl nelaimingo atsitikimo ar operacijos taip pat gali sukelti diafragminę išvaržą. Šiuo atveju ji vadinama įgyta diafragmos išvarža (ADH).
Simptomai gali skirtis priklausomai nuo išvaržos dydžio, priežasties ir susijusių organų. Tai gali būti:
- pasunkėjęs kvėpavimas
- greitas kvėpavimas
- greitas širdies ritmas
- melsvos spalvos oda
- dubens garsai krūtinėje
Tiek ADH, tiek CDH reikia nedelsiant operuoti pilvo organus iš krūtinės ertmės ir atkurti diafragmą.
Mėšlungis ir spazmai
Diafragminis mėšlungis ar spazmas gali sukelti krūtinės skausmą ir dusulį, kuriuos galima susieti su širdies priepuoliu. Kai kurie žmonės diafragmos spazmo metu taip pat jaučia prakaitavimą ir nerimą. Kiti apibūdina jausmą, kad spazmo metu jie negali visiškai atsikvėpti.
Spazmo metu diafragma iškvėpimo metu nepakyla atgal. Tai pripučia plaučius ir priverčia diafragmą. Tai taip pat gali sukelti mėšlungio pojūtį krūtinėje. Dėl energingo pratimo diafragmai gali atsirasti spazmas, dėl kurio žmonės dažnai vadinasi šoniniu dygsniu.
Diafragmos spazmai savaime praeina per kelias valandas ar dienas.
Diafragminis plazdėjimas
Diafragminis plazdėjimas yra reta liga, dėl kurios dažnai klysta spazmas. Epizodo metu kažkas gali jausti plazdėjimą kaip pulsuojantis pilvo sienos pojūtis.
Tai taip pat gali sukelti:
- dusulys
- krūtinės sandarumas
- krūtinės skausmas
- pilvo skausmas
Phrenic nervo pažeidimas
Keletas dalykų gali pakenkti freniniam nervui, įskaitant
- trauminiai sužalojimai
- operacija
- vėžys plaučiuose ar netoliese esančiuose limfmazgiuose
- nugaros smegenų ligos
- autoimuninė liga
- neuromuskuliniai sutrikimai, tokie kaip išsėtinė sklerozė
- tam tikros virusinės ligos
Ši žala gali sukelti diafragmos disfunkciją ar paralyžių. Dėl žaibinio nervo pažeidimo ne visada atsiranda simptomų. Kai tai įvyksta, galimi simptomai yra šie:
- dusulys gulint ar mankštinantis
- ryto galvos skausmai
- sunku miegoti
- krūtinės skausmas
Diafragmos būklės simptomai
Diafragmą paveikianti liga gali sukelti simptomus, panašius į širdies priepuolį. Kreipkitės skubios pagalbos, jei jaučiate krūtinės skausmą ar spaudimą, kuris tęsiasi iki jūsų žandikaulio, kaklo, rankų ar nugaros.
Diafragmos būklės simptomai gali būti šie:
- sunku kvėpuoti gulint
- dusulys
- krūtinės, pečių, nugaros ar pilvo skausmai
- skausmas apatiniuose šonkauliuose
- pilvo pūtimas ar pulsuojantis pojūtis
- melsvos spalvos oda
- rėmuo
- sunku ryti
- maisto regurgitacija
- viršutinės pilvo dalies skausmas po valgio
- žagsėjimas
- šoninis skausmas
Sveikos diafragmos patarimai
Diafragma yra vienas iš svarbiausių kūno raumenų, nes ji vaidina svarbų vaidmenį kvėpuojant.
Apsaugokite savo schemą:
- ribojant maisto produktus, kurie sukelia rėmuo ar rūgšties refliuksas
- valgydami mažesnes maisto porcijas vienu metu
- ištempimas ir apšilimas prieš mankštą
- mankštintis neperžengiant savo galimybių
Kaip ir bet kuris raumuo, jūs taip pat galite sustiprinti savo diafragmą specialiais pratimais. Diafragminis ar pilvo kvėpavimas yra geriausias būdas tai padaryti. Tai reiškia, kad giliai ir lėtai įkvėpkite per nosį, kad jūsų pilvas išsiplečia oru. Diafragminis kvėpavimas, stiprindamas diafragmą, taip pat gali sumažinti stresą ir sumažinti kraujospūdį.
