Rectus abdominis yra didelis raumenų viduryje pjūvis pilvo. Tai įgalina dubens pakreipimą ir apatinės stuburo dalies kreivumą. Šalia jo abiejose kūno pusėse yra vidinis įstrižasis. Šis platus raumuo padeda pasukti stuburą, padidina spaudimą pilvo srityje (reikalingas tam tikroms funkcijoms atlikti, pavyzdžiui, tuštinantis), padeda kvėpuoti. Jis tęsiasi nuo pilvo priekio iki liemens užpakalinės dalies.
Į išorės įstrižai raumenys paleisti įstrižai žemyn ir iš apatinių šonkaulių prie dubens. Jie leidžia sulenkti į šoną ir pasukti liemenį.
Kita svarbi raumenų, susijusių su laikysena, grupė yra erekcijos nykščiai. Jie eina lygiagrečiai su stuburu, kad prailgintų stuburą, sudarytų stačią laikyseną ir leistų stuburui lankstytis iš vienos pusės į kitą. Jie apima iliocostalis lumborum, longissimus ir spinalis. Šie raumenys dažniausiai siejami su apatinės nugaros dalies skausmais.
„ Tennsor fasciae latae“ yra mažų raumenų rinkinys, jungiantis iliumiją į iliotibialinį taką ir padedantis gluteus maximus. Jie taip pat leidžia klubus ištiesti iš kūno ir padeda išlaikyti vieną koją priešais kitą.
Latissimus nugaros raumenų yra didžiausias ir galingiausias atgal raumenų. Jis tęsiasi nuo žasto kaulo iki klubo kaulo ir sujungia pilvo ir krūtinės raumenis. Tai padeda priverstiniam kvėpavimui, keliant ir nuleidžiant šonkaulius.
Ilgiausiajame yra svarbus raumenų, kuri padeda jums išlaikyti savo galvą aukštyn ir sulenkti ją į šoną.
Žemiau stuburo galo šalia dubens kaulų yra vadinamieji gilieji gleivinės raumenys. Tai visi įgalina šlaunies judesius, nesisukant, atitraukiant nuo kūno ar stabilizuojant klubo sąnarį vaikščiojant. Šie raumenys apima piriformis, obturator internus ir gemellus inferior.
Raumenys, traukiantys kojas, tokie, kokie reikalingi jodinėjant žirgu, yra klubo raumenys, pritraukiantys raumenis. Jie atsiranda dubens srityje ir prisitvirtina prie šlaunikaulio. Jie yra adductor longus, adductor magnus, adductor minimus ir adductor brevis. Kai šie raumenys įtempiami fizinio krūvio metu, trauma paprastai vadinama „kirkšnies tempimu“.
Kiti svarbūs pilvo raumenys:
- Gluteus medius: Vienas iš trijų gleivinės raumenų, gluteus medius jungia iliuziją prie šlaunikaulio viršaus. Tai kontroliuoja klubų lygį ir leidžia suktis šlaunims.
- Gluteus maximus: didžiausias ir tolimiausias sėdmenų raumenys, gluteus maximus tvirtinamas keliose dubens ir šlaunų vietose. Tai leidžia išplėsti viršutinę kojos dalį, ją paskleisti ir pasukti į išorę.
- Priekinis serratas: raumenys, sujungti su šonkaulio narveliu, kurie padeda stabilizuoti petį.
- Pagrindinės kūno dalys: Šie raumenys jungia apatinę stuburo dalį su ilium ir šlaunikauliu ir padeda sulenkti klubus.
