Be raumenų žmonės negalėtų gyventi. Pagrindinis raumenų darbas yra judinti skeleto kaulus, tačiau raumenys taip pat sudaro sąlygas širdies plakimui ir sudaro kitų svarbių tuščiavidurių organų sienas.
Yra trys raumenų audinių tipai:
- Skeleto raumenys: Šis raumenų tipas sukuria judėjimą kūne. Yra daugiau kaip 600 griaučių raumenų, ir jie sudaro apie 40 procentų žmogaus kūno svorio. Kai nervų sistema signalizuoja raumenims apie susitraukimą, raumenų grupės dirba kartu, kad judėtų skeletas. Šie signalai ir judesiai beveik netyčia, tačiau jiems reikia sąmoningų pastangų. Tačiau judant, žmogui nereikia susikaupti ties atskirais raumenimis.
- Širdies raumenys: Širdies raumenys yra nevalingi raumenys. Šis tipas sudaro širdies sienas ir sukuria pastovų ritmingą pulsą, kuris pumpuoja kraują per kūną iš smegenų signalų. Šis raumenų tipas taip pat sukuria elektrinius impulsus, sukeliančius širdies susitraukimus, tačiau hormonai ir dirgikliai iš nervų sistemos taip pat gali paveikti šiuos impulsus, pavyzdžiui, kai padidėja širdies ritmas, kai bijote.
- Lygusis raumuo: Lygusis raumuo sudaro tuščiavidurių organų, kvėpavimo takų ir kraujagyslių sieneles. Jos banalūs judesiai varo daiktus per kūno sistemą, pavyzdžiui, maistas per skrandį ar šlapimas per šlapimo pūslę. Kaip ir širdies raumenys, lygieji raumenys yra nevalingi, taip pat susitraukia reaguodami į dirgiklius ir nervinius impulsus.
Raumenų judėjimas įvyksta tada, kai neurologiniai signalai sukelia elektrinius raumenų ląstelių pokyčius. Šio proceso metu kalcis patenka į ląsteles ir sukelia trumpą raumenų trūkčiojimą. Problemos dėl jungimosi tarp ląstelių, vadinamų sinapsėmis, gali sukelti nervų ir raumenų ligas.
Raumenų skausmas yra dažna problema, kuri gali signalizuoti apie daugybę problemų, net jei tai yra taip paprasta, kaip per didelis vartojimas. Kai kurie raumenų sutrikimai ir būklės, turinčios įtakos raumenims, yra šie:
- Raumenų skausmas
- Patempimai ir patempimai
- Kraujosruvos
- Mėšlungis
- Miopatija
- Raumenų distrofija
- Parkinsono liga
- Fibromialgija
- Išsėtinė sklerozė
Tinkama mityba ir mankšta yra svarbi norint, kad visi raumenys būtų sveiki, nesvarbu, ar jie širdies, lygūs, ar griaučių raumenys.
