Kas yra testosteronas?
Testosteronas yra vyriškas hormonas, vadinamas androgenu. Tai taip pat prisideda prie kūno funkcijų, kurios apima:
- raumenų jėga
- lytinis potraukis
- kaulų tankis
- kūno riebalų pasiskirstymas
- spermos gamyba
Nors testosteronas priskiriamas vyriškam hormonui, moterys jį taip pat gamina, tačiau mažesnės koncentracijos nei vyrai.
Mažas testosterono kiekis (mažai T) vyrams ir moterims gali sukelti daugybę fizinių ir emocinių simptomų, įskaitant depresiją.
Kodėl mano testosterono lygis žemas?
Žemas T yra žinomas kaip hipogonadizmas. Pirminis hipogonadizmas yra jūsų sėklidžių, organų, gaminančių testosteroną, problema.
Vyrams, patyrusiems sėklidės traumą, gali pasireikšti pirminis hipogonadizmas, kurį gali sukelti:
- vėžio gydymo būdai
- kiaulytės
- didesnis nei normalus geležies kiekis kraujyje
Antrinis hipogonadizmas atsiranda tada, kai hipofizė negauna signalų, kad būtų daugiau testosterono. Šios signalizacijos gedimo priežastys gali būti:
- normalus senėjimas
- ŽIV
- AIDS
- tuberkuliozė
- nutukimas
- opioidinių vaistų vartojimas
Mažo testosterono simptomai
Mažas T lygis gali sukelti keletą pokyčių jūsų fiziniame ir emociniame gyvenime. Didžiausias skirtumas gali būti jūsų seksualinis potraukis ir funkcijos. Tai nėra neįprasta, kad vyrai su mažu T patiria reikšmingą lytinio potraukio sumažėjimą. Galite pastebėti, kad erekciją sunkiau pasiekti ir palaikyti, arba galite patirti nevaisingumą.
Testosteronas taip pat vaidina kaulų ir raumenų jėgą. Kai sumažėja hormonų kiekis, galite prarasti kaulų ir raumenų masę, taip pat galite priaugti svorio. Šie pokyčiai gali sukelti didesnę širdies ligų, diabeto ir osteoporozės riziką.
Bet kokio amžiaus vyrai gali kenkti nuo žemo T lygio, tačiau tai labiau būdinga vyresniems suaugusiems žmonėms.
Mažas T ir depresija
Depresija, nerimas, dirglumas ir kiti nuotaikos pokyčiai būdingi vyrams ir moterims, kurių T. yra mažai. Tačiau tyrėjai nėra tikri, kas lemia koreliaciją. Testosterono terapija gali pagerinti daugelio žmonių, turinčių mažai T, nuotaiką, ypač vyresnio amžiaus suaugusiųjų.
Ar tai žemas T, ar tai depresija?
Dėl bendrų žemo T ir depresijos simptomų diagnozė gali būti sudėtinga. Apsunkindami reikalus, depresija, sunku mąstyti ir nerimas taip pat yra normalūs senėjimo požymiai.
Simptomai, būdingi tiek mažai T, tiek depresijai, yra šie:
- dirglumas
- nerimas
- liūdesys
- mažas lytinis potraukis
- atminties problemos
- sunku susikaupti
- miego problemos
Tačiau fiziniai mažai testosterono ir depresijos simptomai yra skirtingi. Žmonės, sergantys depresija, bet turintys normalų hormonų kiekį, paprastai nepatiria krūtų patinimo ir sumažėjusios raumenų masės bei jėgos, kurie yra susiję su mažu T kiekiu.
Fizinės depresijos apraiškos dažniausiai būna susijusios su galvos ir nugaros skausmais.
Jei jūs ar mylimas žmogus jaučiatės mėlyni, irzlūs ar tiesiog nesate patys, susitakite pas gydytoją. Fizinis egzaminas ir kraujo darbas gali padėti nustatyti, ar jūsų testosterono lygis yra normalus, ar jaučiate androgenų trūkumą.
Mažas T ir moterys
Vyrai nėra vieninteliai, kuriems gali sumažėti psichinė sveikata, kai sumažėja jų esminių hormonų kiekis. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad moterys, kurių T yra mažai, dažnai patiria depresiją. Moterų žemas T lygis diagnozuojamas ir gydomas pirmiausia toms moterims, kurios patiria perimenopauzę arba yra po menopauzės.
Gydymo galimybės
Pakaitinė hormonų terapija yra gydymo būdas, padedantis atkurti normalų testosterono lygį. Sintetinis testosteronas yra kelių skirtingų formų. Dažniau pasirenkamos injekcijos, pleistrai, kuriuos nešiojate ant savo odos, ir vietinis gelis, kurį jūsų kūnas absorbuoja per odą.
Gydytojas gali padėti nuspręsti, kuris pristatymo būdas geriausiai tinka jūsų gyvenimo būdui, sveikatos lygiui ir draudimo apsaugai.
Palaikymas
Kai kuriems vyrams žemas T lygis gali paveikti pasitikėjimą savimi ir fizinę savijautą. Nemiga, atminties problemos ir susikaupimo problemos, kurias gali lydėti žemas T lygis, gali būti visi veiksniai.
Nustačius gydymą, fizinė lygties pusė gali būti išspręsta, tačiau psichologiniai simptomai kartais išlieka. Laimei, taip pat yra gydymas.
Kvėpavimo pratimai ir sąmoninga meditacija dažnai naudojami esant miego problemoms ir nerimui. Susitelkimas į kiekvieną kvėpavimą padeda atsipalaiduoti ir gali padėti ištuštinti mintis apie neigiamas mintis.
Žurnalų leidyba yra būdas kai kuriems žmonėms organizuoti savo mintis ir jausmus. Kiekvieną dieną arba bet kada, kai tik jaučiatės, užsirašykite, kas galvoja. Kartais tiesiog užrašydami mintis ant popieriaus galite jaustis geriau.
Žemas T skirtingai veikia visus. Kognityvinė elgesio terapija taip pat gali būti tinkama, jei kyla problemų dėl psichologinių mažo T. simptomų. Terapeutas gali padėti jums sukurti įveikimo būdus.
Be to, kantrybė ir supratimas gali būti puikus būdas parodyti palaikymą draugui, šeimos nariui ar partneriui, susiduriančiam su žemu T.
