Aukšto kraujo spaudimo apžvalga
Aukštas kraujo spaudimas, dar žinomas kaip hipertenzija, pasireiškia maždaug 1 iš 3 suaugusiųjų JAV. Ši įprasta būklė turi mažai simptomų arba visiškai neturi simptomų, o tai reiškia, kad daugelis žmonių, kuriems padidėjęs kraujospūdis, net nežino, kad juos turi.
Aukštas kraujospūdis taip pat yra ryškus širdies ligų, širdies priepuolių ir insulto rizikos padidėjimo rodiklis. Štai kodėl svarbu bent kartą per metus patikrinti savo kraujospūdį.
Vykdomi medicininiai tyrimai, nustatantys ryšį tarp aukšto kraujospūdžio ir galvos skausmo.
Aukštas kraujospūdis ir galvos skausmai
Negalima pripažinti, ar aukštas kraujo spaudimas gali sukelti galvos skausmą. Kai kurie tyrimai rodo, kad ryšio nėra, o kiti rodo tvirtą ryšį tarp šių dviejų.
Amerikos širdies asociacija (AHA) remia tyrimus, kurie teigia, kad galvos skausmai nėra aukšto kraujospūdžio simptomas. Iš tikrųjų AHA rodo, kad žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, rečiau pasikartojantys galvos skausmai.
Vis dėlto žinome vieną dalyką. Labai aukštas kraujospūdis gali sukelti įvykį, vadinamą piktybine hipertenzija. Piktybinė hipertenzija taip pat vadinama hipertenzine krize.
Hipertenzinės krizės metu slėgis kaukolėje didėja, nes kraujospūdis staiga padidėja iki kritinio lygio. Dėl to atsirandantis galvos skausmas yra nepanašus į bet kokią migreną ar galvos skausmą. Tradiciniai galvos skausmo gydymo būdai, tokie kaip aspirinas, neveiksmingi skausmui malšinti.
Be galvos skausmo, piktybinė hipertenzija paprastai taip pat yra susijusi su neryškiu matymu, krūtinės skausmu ir pykinimu. Jei manote, kad išgyvenate hipertenzinę krizę, turite nedelsdami patekti į greitosios pagalbos ligoninės skyrių arba paskambinti 911.
Kaip gydyti galvos skausmą
Nesvarbu, kokia jūsų galvos skausmo priežastis, tie, kuriems skauda galvą, siekia greito palengvėjimo. Tačiau jei diagnozavote aukštą kraujospūdį ir naudojate vaistus jo gydymui, svarbu atsiminti, kurį gydymą pasirinksite. Visada patikrinkite vaistų etiketes ir įsitikinkite, kad pasirinkdami galvos skausmo gydymo būdą nepadarysite daugiau žalos nei naudos.
Priešuždegiminiai vaistai
Yra natūralių būdų, kaip gydyti galvos skausmą namuose, ir įtraukti tam tikrus maisto produktus į savo racioną yra puiki vieta pradėti. Kai kuriuos galvos skausmus sukelia uždegimas. Priešuždegiminiai vaistai yra visi maisto produktai, kurie sumažins uždegimą jūsų kūne ir pagerins kraujotaką. Šios priešuždegiminės priemonės apima:
- salierai
- burokėliai
- mėlynės
- linų sėmenys
Įsigykite linų sėmenų internete.
Pilno grūdo
Valgyti nesmulkintus grūdus visada yra gera mintis. Tačiau būtinai venkite baltų miltų, jei skauda ypač nemaloniai. Jei pasieksite nesmulkintus grūdus, subalansuosite cukraus kiekį kraujyje, kuris, kaip įrodyta, kontroliuoja migreną.
Eteriniai aliejai
Tam tikri eteriniai aliejai, pavyzdžiui, pipirmėčių ir levandų, ramina centrinę nervų sistemą. Šie aliejai gali palengvinti „galvos sumušimo“jausmą, ypač esant galvos skausmams, kuriuos sukelia stresas.
Sumažintas kofeino kiekis
Įrodyta, kad geriant per daug kofeino, padidėja žmonių galvos skausmas, be to, padidėja kraujospūdis. Atminkite, kiek kofeino yra jūsų racione. Taip pat atminkite, kad jei sumažinsite kofeino vartojimą, gali kilti galvos skausmas kaip abstinencijos simptomas.
Procedūros be recepto
Nereceptiniai vaistai, tokie kaip aspirinas, yra įprasti galvos skausmo gydymo būdai. Jei turite aukštą kraujospūdį, aspirino turėtumėte vartoti tik tada, kai jūsų kraujospūdis yra gerai kontroliuojamas. Pasak Mayo klinikos, kasdieniam aspirino terapijai rekomenduojama naudotis tiems žmonėms, kuriems yra didesnė insulto rizika.
Įsigykite aspirino internete.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei dažnai skauda galvą, svarbu nustatyti priežastį. Psichikos sveikatos problemos, mitybos problemos ar kraujotakos problemos yra tik kelios galimos priežastys. Pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju. Sužinokite, ar jūsų kraujospūdis yra sveikas, ir aptarkite visus savo rūpesčius su gydytoju. Neįdiagnozuotas aukštas kraujo spaudimas gali sukelti inkstų pažeidimus, širdies ligas ir kitas nuolatines problemas.
Jei diagnozavote padidėjusį kraujospūdį ir jaučiate stiprų slėgį kaukolės srityje, nedelsdami kvieskite medicinos pagalbą. Tai gali reikšti hipertenzinę krizę ir turi būti nedelsiant išspręsta.
„Outlook“
Aukštas kraujospūdis visada kelia nerimą. Tačiau teisingai diagnozavus ir gydymo planą galima valdyti įvairiais būdais.
Dažnas, pasikartojantis galvos skausmas taip pat gali sukelti nerimą. Kaip ir bet kurios sveikatos būklės atveju, svarbu surasti galvos skausmo priežastį. Nesvarbu, ar jūsų kraujospūdis yra tiesioginė galvos skausmo priežastis, pasitarkite su gydytoju dėl patiriamų simptomų.
Yra keletas gyvenimo būdo pasirinkimų, kurie gali paveikti aukštą kraujo spaudimą ir galvos skausmą. Ankstyvas rytinis pasivaikščiojimas yra vienas iš būdų pagerinti kraujotaką ir sumažinti stresą. Valgymas daug žalių, lapinių daržovių ir priešuždegiminis maistas yra dar vienas būdas įsitikinti, ar kraujospūdis išliks sveikas. Kalis ir magnis yra būtini mineralai visiems, kurie nori būti sveiki širdžiai. Būtinai informuokite ir vartokite visus vaistus, kuriuos paskyrė gydytojas.
Įsigykite magnio papildų internete.
