Darbas su RA paūmėjimais
Reumatoidinis artritas (RA), antra dažniausiai pasitaikanti artrito forma, yra lėtinė uždegiminė liga. RA sukelia kūno imuninę sistemą klaidingai puolant savo audinius ir sąnarius. RA simptomai yra patinimas, paraudimas, sustingimas ir galbūt pažeistų sąnarių erozija ir deformacija.
Kai kuriems žmonėms RA yra ciklinė liga: simptomai gali išnykti kelioms savaitėms, mėnesiams ar net metams. Tada liga vėl užsidegs ir vėl sukels simptomus. Skaitykite toliau, kad išmoktumėte susidorojimo su RA pliūpsniais metodų ir strategijų.
Kas yra paūmėjimas?
Nedideli RA atvejai gali išnykti tik po trumpo ligos periodo, tačiau dažnai RA būna sunkesni ir gali sukelti simptomus visą gyvenimą.
Žmonės, sergantys RA, gali patirti padidėjusio aktyvumo arba paūmėjimo laikotarpius (dar vadinamus paūmėjimais). Paūmėjimai gali trukti kelias dienas ar net mėnesius.
RA taip pat gali būti atvejų, kai jis beveik nesukelia simptomų, o uždegimas yra labai mažas. Šie laikotarpiai vadinami remisijomis. Daugelis žmonių, sergančių RA, pakaitomis keičiasi nuo mažo aktyvumo ir paaštrina didžiąją gyvenimo dalį. Tačiau remisija įmanoma naudojant veiksmingus vaistus.
Kas sukelia blyksnius?
Deja, tyrėjai dar nežino, dėl ko paūmėjimas prasideda ar baigiasi. Kai kuriais atvejais dėl infekcijos RA gali paūmėti. Kitaip tariant, būdamas nedarbingas gali tave apsikrėsti. Vaisto pakeitimas taip pat gali sukelti RA paūmėjimą. Jei pamiršite išgerti savo vaistą arba visiškai jo nebevartosite, greičiausiai padidės uždegimas, kuris gali sukelti paūmėjimą.
Joks vaistas negali išgydyti RA ar visada užkirsti kelią RA paūmėjimui. Gydymo tikslas yra palengvinti simptomus, sumažinti uždegimą ir užkirsti kelią sąnarių pažeidimams.
Vaistai, gydantys RA paūmėjimus
Vaistus, kurie dažniausiai skiriami RA gydymui, galima suskirstyti į tris grupes:
- Simptominis gydymas yra skirtas palengvinti ūminį skausmą ir uždegimą. Šios grupės vaistai apima steroidus, nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU) ir acetaminofeną.
- Ligą modifikuojantis gydymas, dar vadinamas liga modifikuojančiais vaistais nuo reumato, arba DMARD, yra skirtas sulėtinti ligos progresavimą. DMARD užkerta kelią organizmo uždegiminiam atsakui, kuris palengvina simptomus, lėtina progresavimą ir apsaugo nuo sąnarių pažeidimų.
- Biologika yra naujesnės kartos DMARD, imituojanti žmogaus imunines molekules. Jie taip pat slopina uždegiminį atsaką, tačiau yra tikslingesni.
Tiek DMARD, tiek biologiniai vaistai yra imunosupresantai. RA sukelia netinkamas imuninės sistemos atsakas, sukeliantis lėtinį uždegimą. Imunosupresantai yra skirti tam užkirsti kelią ir dėl to padėti sumažinti RA simptomus.
Maistas, kuris gali palengvinti simptomus
Yra tyrimų, kurie rodo, kad gali būti ryšys tarp to, ką valgote, ir to, kaip jaučiatės, jei sergate RA. Subalansuota mityba gali palengvinti RA paūmėjimo simptomus ir išvengti uždegimo. Šie maisto produktai apima:
- Omega-3 turtingas maistas, pavyzdžiui, lašiša, tunas, graikiniai riešutai ir linų sėmenys
- maistas, kuriame gausu antioksidantų, pavyzdžiui, spalvingos daržovės ir vaisiai, pupelės, riešutai, raudonasis vynas, tamsus šokoladas ir cinamonas
- aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus, kuris, kaip įrodyta, turi priešuždegiminį poveikį
Pasirūpink savimi
Vienas geriausių ir svarbiausių RA sukeltų paūmėjimų gydymo būdų yra tinkama savęs priežiūra. Paūmėjimai sukelia nuovargį, sukelia sąnarių skausmą ir sustingimą, todėl įprastų kasdienių darbų atlikti neįmanoma. Kai kurios iš svarbiausių savęs priežiūros formų yra:
- dažnas mankšta ir tempimas
- svorio metimas ir valdymas
- valgyti subalansuotą mitybą
- gauti tinkamą poilsį
Aptarkite dietą ir kūno rengybos režimą su gydytoju. Atminkite, kad paūmėjimo metu jūsų sugebėjimai gali skirtis.
Alternatyvi terapija, gydanti RA paūmėjimus
Prieš pradėdami vartoti alternatyvius gydymo būdus, pasitarkite su gydytoju. Kai kurie žmonės negalės naudoti kai kurių šių gydymo būdų, nes gali sąveikauti su receptiniais vaistais.
Kai kuriems pacientams gali būti naudingas alternatyvus gydymas, pavyzdžiui, vitaminai ir papildai, vaistažolės ar atsipalaidavimo strategijos. Nors šių gydymo būdų veiksmingumo tyrimai vis dar nėra aiškūs, šie gydymo būdai gali būti jums naudingi.
Daugeliui RA sergančiųjų bus naudinga, jei karštis ir šaltis padės atsipalaiduoti raumenims, sumažins sąnarių patinimą ir nuobodų skausmą. Pakaitomis pakaitomis ant pažeistų sąnarių uždėkite šildymo pagalvėlių ar ledo paketų.
Būk sąžiningas su kitais
Kai RA yra vidutiniškas, galite jaustis nepajėgus suspėti įvykdyti savo įsipareigojimus, darbo krūvį ir planus. Bendraukite su savo draugais, šeimos nariais ir kolegomis apie tai, ką patiriate. Atviras bendravimas padeda jiems suprasti, ką patiriate, ir padeda susirasti žmones, kurie galbūt norėtų padėti, kai jūsų simptomai yra ypač problemiški.
Nebijokite prisipažinti, kai negalite kažko padaryti. Jei stresas jūsų kūnui viršija tai, ko jis negali, faktiškai gali pablogėti jūsų paūmėjimas.
Patikrinkite RA
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas norės jus stebėti dėl ligos požymių. Tikrinimas tikriausiai apims reguliarius kraujo tyrimus, siekiant nustatyti uždegimo rodiklius. Jie taip pat gali reikalauti reguliarių fizinių egzaminų. Šie egzaminai padeda stebėti, kaip jūsų kūnas elgiasi su vartojamais vaistais, kaip RA veikia jūsų sąnarius ir judesius bei kaip jūs reaguojate į gydymą. Šie patikrinimai pateikia gaires, kuriomis gydytojas gali naudotis norėdamas pamatyti, kaip RA veikia jūsų organizmą.
Įsitraukite į RA blyksnius
Nereikia kentėti dėl RA pliūpsnio tyloje. Pasitarkite su gydytoju apie tai, ką patiriate ir kaip jūsų kūnas reaguoja į gydymą. Ieškokite būdų, kaip padėti kūnui įveikti papildomą stresą, kurį sukelia paūmėjimai. Įveikimo strategijos gali apimti tradicinę mediciną ar alternatyvius gydymo metodus. Šie gydymo metodai gali padėti jūsų kūnui įveikti papildomą stresą, kurį sukelia paūmėjimas. Kiekvieno žmogaus planas bus skirtingas. Su gydytojo pagalba galite rasti planą, kuris jums tiks.
