Leah Campbell Ar Keto Dieta Galėtų Padėti Gydant Endometriozės Skausmą?

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Iš pradžių ketogeninę (keto) dietą pradėjau graudžiai. Aš labai giliuosi į neapykantą kaprizinėms dietoms ir visiems melagingiems pažadams, kuriuos jie paprastai vykdo su savimi. Būdamas žmogus, turintis valgymo sutrikimų, praleidau nesuskaičiuojamas valandas su dietologais ir terapeutais, mokydamasis, kaip turėtų atrodyti sveiki santykiai su maistu, ir aš žinau, kad svorio metimo tikslu tai nėra visos maisto grupės.

Bet aš sergu 4 stadijos endometrioze. Tai iš esmės reiškia, kad aš esu visiškai nevaisinga, ir mano mėnesinės gali būti nepakenčiamos. Man prieš aštuonerius metus buvo atliktos trys pagrindinės operacijos, kurios, atrodo, turėjo įtakos, tačiau pastaruoju metu skausmas vėl grįžta. Kitas mano žingsnis buvo stalo histerektomija.

Taigi šių metų pradžioje grįžusi iš kruizo namo jaučiausi esanti visiškai nesąžininga - nes valgyti ir gerti, kaip nėra rytoj, gali tai padaryti mergaitė, turinti uždegiminę ligą, - nusprendžiau išbandyti keto. Ne dėl svorio, bet dėl tariamos priešuždegiminės naudos.

Kaip jau minėjau, aš tai padariau niūriai. Per pastaruosius 10 metų išbandžiau daugybę priešuždegiminių dietų. Vienintelis, kuriam net priartėjau prie pagalbos, buvo mažai FODMAP, kurį pradėjau diagnozavęs SIBO, arba plonojo žarnyno bakterijų pervargimas (nelaiminga visų mano pilvo operacijų pasekmė).

Kai kurios dietos mane iš tikrųjų privertė pasijusti blogiau - o tai vėliau sužinojau todėl, kad į maisto produktus, kuriuos aš esu asmeniškai jautrus, pavyzdžiui, česnaką, įdedu daugiau pieno produktų, antiglitimo, kofeino, anti-alkoholio, anti-fun dietų, kurių laikiausi.

Iš pradžių lėtai nusileidau kojų pirštus į keto dietą, pradėdamas ciklo vidurį su gana lengvais ir pagrindiniais valgymo planais. Sūrūs plakti kiaušiniai ir šoninė pusryčiams, ožkos sūris ir šoninės salotos pietums, „Costco“keptuvės vištiena su grietinėlės sūriu ir šparagais šone vakarienei, plius tiek šaukštų žemės riešutų sviesto, kiek aš norėjau. (Turbūt reikėtų pastebėti, kad valgau daug žemės riešutų sviesto.)

Pirma savaitė buvo siaubinga. Kad keto gripo žmonės kalba? Tai nėra pokštas. Man sunkiai sekėsi vaikščioti į mašiną, kad didžiąją dalį ryto vedžiočiau savo vaiką į mokyklą. Jaučiausi be galo siaubinga. Bet aš pastūmėjau - nes aš ketinau tai daryti 30 dienų grynai, kad galėčiau tada parašyti apie tai, koks krūvis nesąmonių buvo visoje dietoje. Ir aš to negalėčiau padaryti, jei tik nesušaudydamas.

Nustojau trokšti saldumynų ir duonos bei jaučiausi patenkinta savo riebiais patiekalais, kurie vis dar leido man pasimėgauti kai kuriais iš mano mėgstamiausių patiekalų, pavyzdžiui, sūriu, žemės riešutų sviestu ir kalamatos alyvuogėmis.

Tada nutiko kažkas net keistesnio. Praėjus maždaug dviem savaitėms nuo keto dietos, nuėjau į vonios kambarį ir supratau, kad man prasidės mėnesinės.

Dabar daugeliui moterų tai gali atrodyti visiškai normalu. Bet aš žinau, kad moterys, sergančios sunkia endometrioze, supras, koks beprotiškas dalykas yra įsivaizduoti savo mėnesines pradedant net nežinant. Man mėšlungis ir skausmas dažniausiai prasideda valandomis - o kartais ir dienomis - prieš prasidedant mano mėnesinėms. Aš visada žinau, kad jis ateis.

Bet tą dieną, kai sėdėjau vonios kambaryje, stebėdamas kraują ant tualetinio popieriaus, nieko nejutau.

Stebuklingas skausmo nebuvimas tęsėsi per kitas kelias dienas. Nors mano laikotarpis paprastai reikalauja kruopštaus kalibravimo skausmo malšinimo priemonių kalibravimo - aš dažniausiai renkuosi mikrodažnintą marihuaną, o ne geriu man paskirtus skausmo vaistus, dažniausiai todėl, kad esu vieniša mama, kuriai reikia atsisakyti skausmo, bet taip pat vis tiek turi būti funkcionalus - aš iš viso išgėriau tris Tylenols šiam laikotarpiui ir ne ilgiau kaip 15 minučių praleidau ant kaitinimo padėklo - to, ką ištraukiau dažniausiai iš įpročio, o ne iš tikrųjų.

Tai buvo pats lengviausias laikotarpis, kurį aš maniau per visą savo gyvenimą.

Dabar nekenčiu savęs, kad tai sakau, bet … Nemanau, kad kada nors galėsiu grįžti. Jei keto tai padarė, jei keto suteikė man periodą be skausmo … suskaičiuokite mane. Aš niekada neturiu turėti dar vieno duonos gabalo.

Vis dar nerimauju dėl to, kaip žmonės pradeda laikytis keto dietos, norėdami numesti svorio, nebūtinai atlikdami tyrimus ar imdamiesi priemonių įsitikinti, kad jie vis dar gauna visą reikalingos mitybos spektrą. Bet terapiniais tikslais aš turiu pasakyti, kad mane sužavėjo mano patyrti rezultatai. Ir aš galbūt tiesiog tapau iš tų žmonių, kurie entuziastingai vertina kaprizinės dietos medicininę naudą.

Aš to nekenčiau, jei nebūčiau toks nepaprastai sujaudintas pažadų apie būsimus laikotarpius be skausmo.

Leah Campbell yra rašytojas ir redaktorius, gyvenantis Ankoridže, Aliaskoje. Pasirinkusi vienišą motiną, ji pati po dukters įvaikinimo buvo pasirinkta dėl įvairių tendencijų, kurios sukėlė daugybę įvykių. Lėja taip pat yra knygos „Vieniša nevaisinga moteris“autorė ir daug rašė nevaisingumo, įvaikinimo ir tėvystės temomis. Galite susisiekti su Lėja per „Facebook“, jos svetainę ir „Twitter“.