Kas yra apsvaigimas?
Galvos svaigimas jaučiasi taip, lyg galėtumėte alpti. Jūsų kūnas gali jaustis sunkus, o jūsų galva jaučiasi taip, tarsi negautų pakankamai kraujo. Kitas būdas apibūdinti apsvaigimą nuo galvos yra „sukimo pojūtis“. Galvos apsvaigimą gali lydėti aptemęs regėjimas ir pusiausvyros praradimas.
Nors ne visada galvos skausmas sukelia nerimą, kartais tai gali parodyti pagrindinę sveikatos būklę ir padidinti riziką patirti kritimą. Dėl šios priežasties turėtumėte atsargiai jausti galvos skausmą.
Galvos svaigimas dažnai pasireiškia greitai judant iš sėdinčiosios į stovinčią padėtį. Dėl šios padėties pasikeitimo sumažėja smegenų kraujotaka. Tai gali sukelti kraujospūdžio sumažėjimą, dėl kurio jaučiate silpnumą. Ši būklė didesnė tikimybė, jei esate dehidratuotas dėl ligos ar nepakankamo skysčių vartojimo. Pojūtis gali pagerėti sėdint ar atsigulus.
Galvos apsvaigimą gali lydėti pykinimas ir galvos svaigimas. Galvos svaigimas yra nesubalansuoto ar nepastovaus jausmas. Dažnai tai sukelia vidinės ausies, smegenų, širdies problemos ar tam tikrų vaistų vartojimas. Anot Klivlando klinikos, 4 iš 10 žmonių galvos svaigimas buvo pakankamai sunkus, kad galėtų nusiųsti pas gydytoją. Galvos svaigimas gali būti pavojingas, nes jis keičia pusiausvyros jausmą ir gali sukelti didesnę tikimybę nukristi.
Vienas galvos svaigimo tipas, vadinamas galvos sukimasis, sukelia klaidingą supratimą, kad jūsų aplinka juda ar sukasi, kai iš tikrųjų jie vis dar yra. Dėl galvos sukimasis gali pasijusti tarsi plūduriuodamas, pakreipdamas, siūbuodamas ar sukdamasis. Daugumą vertigo atvejų sukelia vidinės ausies sutrikimai, kurie siunčia jūsų smegenims signalus, kurie neatitinka ženklų, kuriuos gauna jūsų akys ir jutimo nervai.
Galvos svaigimo priežastys
Be dehidratacijos ir padėties pokyčių, taip pat ir kitos dažnos galvos skausmo priežastys:
- alergijos
- aukščio liga
- peršalus
- serga gripu
- mažas cukraus kiekis kraujyje
- tabako, alkoholio ar nelegalių narkotikų vartojimas
- dehidracija, kurią sukelia vėmimas, viduriavimas, karščiavimas ir kitos ligos
- labai gilus ar greitas kvėpavimas (hiperventiliacija)
- nerimas ir stresas
Kai kurie receptiniai ir nereceptiniai vaistai taip pat gali sukelti galvos svaigimą.
Kai kuriais atvejais galvos svaigimą lemia sunkesnė liga, įskaitant:
- širdies ligos, tokios kaip širdies priepuolis ar širdies plakimas iš ritmo
- vidinis kraujavimas (jūsų vidaus organuose ar organų sistemose)
- šokas, dėl kurio smarkiai sumažėja kraujospūdis
- insultas
Kada kreiptis į gydytoją
Jei netekote daug kraujo ir jaučiatės apsvaigę nuo galvos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Taip pat reikia nedelsiant gydyti galvos svaigimą, kartu su širdies priepuoliu ar insulto simptomais. Šie simptomai:
- veido kabančios vienoje pusėje
- pykinimas
- spaudimas ar skausmas krūtinėje
- dusulys
- nepaaiškinamas prakaitavimas
- vėmimas
Nemėginkite nuvežti savęs į ligoninę, jei jaučiate šiuos simptomus. Verčiau kvieskite greitąją pagalbą.
Jei galvos skausmas išlieka maždaug po savaitės arba dėl to atsirado trauma ar pykinimas, kreipkitės į gydytoją. Taip pat kreipkitės į gydytoją, jei ilgainiui pablogėjo jūsų galvos skausmas.
Ši informacija yra santrauka. Jei įtariate, kad jums reikia skubios pagalbos, kreipkitės į gydytoją.
Kaip gydomas apsvaigimas nuo galvos?
Apsvaigimas, atsirandantis ne dėl stipraus kraujo netekimo, širdies smūgio ar insulto, laikui bėgant dažnai praeina. Kiti gydymo būdai padės pašalinti pagrindinę būklę.
Gydymas nuo mažiau rimtų galvos skausmo priežasčių gali apimti:
- geria daugiau vandens
- vartojami į veną skysčiai (hidratacijos skysčiai leidžiami per veną)
- valgyti ar gerti ką nors saldaus
- geriamieji skysčiai, kuriuose yra elektrolitų
- gulėti ar sėdėti, kad sumažintumėte galvos pakilimą kūno atžvilgiu
Rimtesniais apsvaigimo ar galvos skausmo atvejais, kurie nepraeina, gydymas gali apimti:
- vandens tabletes
- dieta su mažai druskos
- vaistai nuo pykinimo
- vaistai nuo nerimo, tokie kaip Diazepamas (valis) arba Alprazolamas (Xanax)
- vaistai nuo migracijos
- pusiausvyros terapija, taip pat vestibulinė reabilitacija (pratimai, padedantys sumažinti pusiausvyros sistemos jautrumą judesiams)
- psichoterapija siekiant sumažinti nerimą
- antibiotikų injekcijos į vidinę ausį, sukeliančios pusiausvyros sutrikimus (tai išjungia pusiausvyrą toje ausyje, o kita ausis gali perimti pusiausvyrą)
- vidinės ausies jutimo organo, vadinamo labirinthektomija, pašalinimas (reta operacija, skirta išjungti vidinės ausies funkciją, sukeliančią pusiausvyros sutrikimus, kad kita ausis galėtų perimti).
Pirkite vandens piliules.
Kaip galiu išvengti apsvaigimo?
Lėtai atsistoję ir išvengdami staigių laikysenos pokyčių gali padėti išvengti apsvaigimo. Gerkite daug vandens, ypač kai sergate ar intensyviai mankštinatės. Venkite ryškios šviesos ir nešiokite saulės akinius lauke.
Venkite medžiagų, galinčių sukelti galvos svaigimą, tokių kaip alkoholis ar tabakas. Antihistamininiai vaistai, raminamieji vaistai ir vaistai nuo pykinimo taip pat gali sukelti galvos svaigimą. Nenutraukite receptinių vaistų vartojimo be gydytojo rekomendacijos.
Jei esate linkęs nuolat patirti galvos skausmą, pateikiame keletą papildomų patarimų, kurie padėtų pagerinti jūsų gyvenimo kokybę:
- žinokite, kad vaikščiodami galite prarasti pusiausvyrą, kuri gali sukelti kritimą ir rimtą traumą
- judėkite atsargiai ir lėtai, jei reikia, naudodamiesi cukranendrėmis
- užkirskite kelią jūsų namuose pašalindami daiktus, kuriuos galite užklupti, pvz., antklodes ir elektros laidus; pridėkite neslidžias kilimėles prie savo vonios ar dušo grindų; pasirūpinkite, kad jūsų namai būtų gerai apšviesti
- atsisėskite ar atsigulkite, vos tik pajutote galvos skausmą; atsigulkite užmerktomis akimis į užtamsintą kambarį, jei jaučiate rimtą galvos sukimasis
- nevairuokite transporto priemonės ir nevaldykite sunkių mašinų, jei dažnai esate įspėjami, jei esate apsvaigęs nuo galvos
- valgykite sveiką mitybą, kurioje gausu įvairių maistinių medžiagų
- pakankamai išsimiegokite (nuo 8 iki 10 valandų paaugliams, nuo 7 iki 9 valandų jauniems ir suaugusiems ir nuo 7 iki 8 valandų vyresniems suaugusiesiems)
- Venkite papildomo streso, atlikdami atsipalaidavimo metodus, tokius kaip gilus kvėpavimas, joga ir meditacija
- gerti pakankamai skysčių (mažiausiai aštuonias stiklines per dieną)
