Alternatyvūs osteoartrito gydymo būdai
Papildomos ir alternatyvios medicinos (CAM) osteoartrito (OA) gydymo priemonės paprastai yra:
- skausmas
- standumas
- patinimas
Daugelis žmonių tokius gydymo metodus naudoja greta tradicinių gydymo būdų. Kaip dažnai būna, nėra daug tyrimų, pagrindžiančių daugelį OA CAM gydymo būdų. CAM tyrimai paprastai yra daug mažesni nei įprastų klinikinio gydymo galimybių tyrimai.
Daugeliui žmonių pavyko panaudoti CAM valdyti OA. Tačiau prieš pradėdami CAM procedūras, pasitarkite su gydytoju. Turite įsitikinti, kad metodai yra saugūs ir jums tinkami.
Vaistažolės ir papildai nuo osteoartrito
Galimas OA gydymas gali apimti daugybę žolelių ir papildų. Daugelis jų veikia mažindami uždegimą. Tyrimai rodo, kad kai kurie iš šių papildų gali būti veiksmingi palengvinant OA simptomus. Tolesni tyrimai daromi, kad būtų padaryta tvirtesnė išvada.
Nors kai kurie tyrimai rodo, kad gali būti naudinga sveikatai, JAV maisto ir vaistų administracija neprižiūri papildų grynumo ar kokybės. Prieš pradėdami juos vartoti, turėtumėte aptarti visus papildymus su gydytoju. Kai kurios žolelės ir papildai gali sąveikauti su kitais vaistais, kuriuos vartojate. Nors dauguma papildų yra natūralūs, tai dar nereiškia, kad jie yra saugūs.
Gliukozaminas ir chondroitinas
Gliukozaminas ir chondroitinas padeda kaupti kremzlę. Kremzlė yra medžiaga, dengianti jūsų sąnarius, kad apsaugotumėte juos. OA kremzlę sunaikina ir degraduoja naudodama laiką.
Tiek gliukozaminas, tiek chondroitinas tiekiami kaip maisto papildai. Tyrimai yra nevienodi apie jų naudojimą sergantiems OA. Atrodo, kad dabartiniai tyrimai rodo, kad šie papildai turi ribotą arba visai neveiksmingą OA ir jo simptomų gydymą.
Šių papildų šalutinis poveikis paprastai nėra arba yra lengvas. Tačiau yra svarbių išimčių. Abu papildai gali trikdyti kraujo skiediklius, tokius kaip varfarinas (Coumadin). Be to, žmonės, turintys alergiją vėžiagyviams, neturėtų vartoti gliukozamino.
Ciberžolė
Ciberžolė daugelį metų buvo naudojama tradicinėje kinų ir ajurvedos medicinoje. Yra žinoma, kad turi priešuždegiminių savybių. Preliminarūs tyrimai rodo, kad ciberžolė gali būti veiksminga siekiant sumažinti sąnarių uždegimą ar užkirsti jam kelią. Tačiau tyrimai vis dar riboti.
Vitaminas C ir žuvų taukai
Preliminariai įrodyta, kad žuvų taukuose esantys vitaminas C ir omega-3 riebalų rūgštys mažina sąnarių uždegimą. Tačiau duomenų apie jų efektyvumą nėra. Yra daugiau tyrimų, susijusių su žuvų taukų naudojimu reumatoidiniam artritui, nei OA.
Avokadų ir sojų pupelės nepjaustomos
Viename tyrime įrodyta, kad avokadas ir sojos nepjaustomi produktai efektyviai mažina OA simptomus. Tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų.
Katės letena
Kačių letena kilusi iš džiovintos sumedėjusio vynmedžio šaknies žievės, aptiktos Peru. Manoma, kad turi priešuždegiminių savybių. Keli tyrimai nustatė, kad tai sumažina artritu sergančių žmonių sąnarių patinimą.
Proto ir kūno būdai, kaip sumažinti osteoartrito simptomus
Proto ir kūno terapija gali padėti nuo OA skausmo. Šis gydymas gali neturėti šalutinio poveikio, susijusio su daugeliu vaistų. Tačiau visi proto ir kūno požiūriai gali būti netinkami visiems, sergantiems OA.
Akupunktūra
Akupunktūra naudojama smulkiomis adatomis, įdėtomis į įvairius jūsų odos taškus. Daugelis mano, kad tai padeda sumažinti daugelio rūšių skausmą, įskaitant OA sukeliamą skausmą. Tačiau atlikti akupunktūros tyrimus sunku. Todėl mokslo bendruomenė abejoja jos veiksmingumu.
Masažas
Rekomendacijose siūloma naudoti masažą artritinių sąnarių skausmui ir sustingimui palengvinti. Daugelis mano, kad masažas mažėja:
- streso hormonai
- depresija
- raumenų skausmas
- spazmai
- nemiga
Tačiau moksliniais tyrimais masažo veiksmingumas gydant OA nebuvo patvirtintas.
Transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija (TENS)
Transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija (TENS) naudoja nedidelį prietaisą, kuris sukuria švelnius elektrinius impulsus. Šie impulsai stimuliuoja nervus šalia skaudančio sąnario.
Mokslininkai mano, kad TENS impulsai trukdo į smegenis keliaujantiems skausmo signalams. Kai kurie tyrimai rodo, kad TENS gali būti veiksmingas mažinant OA skausmą.
Ultragarsas
Ultragarsu naudojamos aukštos energijos garso bangos. Kineziterapijai ir OA gydymui šiluma generuojama ultragarsu. Ši šiluma pagerina kraujo tekėjimą per sausgysles ir sąnarius, kad padidėtų gijimo procesas.
Tai sumažina skausmą ir kitus OA simptomus. Šią techniką gali atlikti fizinis ar darbo terapeutas. Jos veiksmingumo įrodymai yra nevienodi.
Paėmimas
Alternatyvus gydymas gali būti veiksmingas tradicinio gydymo plano papildymas. Tačiau prieš pradėdami bet kokius naujus gydymo būdus, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie yra saugūs ir tinkami jums. Vien todėl, kad jie natūralūs, dar nereiškia, kad jie netrukdys jūsų dabartiniam gydymo planui.
