Apžvalga
Lytinio potraukio ir elgesio pokyčiai per visą jūsų gyvenimo ciklą yra normalūs. Tai ypač pasakytina apie jūsų būsimus metus. Kai kurie žmonės įsiterpia į stereotipą, kad vyresnio amžiaus žmonės neturi sekso. Tačiau iš tikrųjų daugelis žmonių visą gyvenimą išlieka seksualiai aktyvūs.
Intymumas ir ryšys vis dar yra svarbūs vėliau. Geriausias seksualinio susidomėjimo ir aktyvumo prognozė vėlesniais metais gali būti seksualinio aktyvumo dažnis, kai esate jaunesnis. Jei seksas yra pagrindinis jūsų gyvenimo būdo ir laimės po 30 metų amžius, jis vis tiek bus svarbus 60 metų amžiaus. Bėgant metams jūsų „prisirišimas“prie partnerio gali tapti svarbesnis už „trauką“. Ir jūs galite įvertinti savo pasitenkinimą santykiais labiau jausmu, saugumu ir atsidavimu, o ne seksualiniu išsipildymu.
Sužinokite, kaip senėjimas gali paveikti jūsų seksualinius įpročius - ir veiksmus, kurių galite imtis, kad pasenę galėtumėte mėgautis saugiu ir patenkinamu lytiniu gyvenimu.
Kodėl pasikeičia lytinis potraukis ir elgesys?
Kai vyresnio amžiaus vyrų seksualinis aktyvumas sumažėja arba nustoja galioti, bendros priežastys yra:
- noro stoka, dažniausiai atsirandanti dėl vaistų
- sunku išlaikyti erekciją
- bloga bendra sveikata
Dažniausios vyresnio amžiaus moterų seksualinio aktyvumo mažėjimo priežastys:
- noro stoka, dažniausiai atsirandanti dėl vaistų
- hormoniniai pokyčiai, susiję su menopauze
- partnerio praradimas
Nors jūsų susidomėjimas seksualine veikla gali išlikti ir vyresniame amžiuje, senstant žmonės linkę mažiau bendrauti. Kai kurios ligos ir negalios taip pat gali priversti jus išbandyti skirtingas lytinio akto pozicijas. Kai kuriems žmonėms tai gali suteikti naudos, o kitiems tai patinka.
Kaip galite išlaikyti patenkinamą seksualinį gyvenimą?
Šios strategijos gali padėti jums mėgautis patenkinamu lytiniu gyvenimu, kai senstate.
Likti seksualiai
Vyrams, kuriems dažnai varpos stimuliacija, lengviau pasiekti ir išlaikyti erekciją. Moterys, kurios dažnai stimuliuoja lytinius organus ir klitorį, geriau tepa save. Tai padės jums masturbuotis ar suteikti sau malonumą. Masturbacija yra normali sveiko lytinio gyvenimo dalis.
Naršyti mankštą
Geras lytinis gyvenimas apima ne tik lytinius santykius. Tai taip pat susiję su intymumu ir lytėjimu. Tai veikla, kuri gali būti naudinga kiekvienam. Net jei sergate ar turite fizinę negalią, galite užsiimti intymiais veiksmais ir gauti naudos iš fizinio artumo.
Paimkite spaudimą, išplėsdami savo sekso idėją, įtraukdami daugiau nei skverbimąsi ir orgazmą. „Ateitis“yra terminas, naudojamas apibūdinti daugybę erotinių išgyvenimų, kurie neapima skverbimosi sekso. Tai susiję su malonumu ir ryšiu. Neskubėkite, atsipalaiduokite ir mėgaukitės jausmingų prisilietimų patirtimi. Daugelis žmonių sulaukia didžiulio pasitenkinimo pasidalinę seksualinėmis fantazijomis, perskaitę erotiką, peticuodami, glamonėdamiesi ir bučiuodamiesi.
Pagerinkite savo bendravimą
Kai jūsų kūnas ir jausmai keičiasi su amžiumi, svarbu perduoti savo mintis, baimes ir norus savo partneriui. Žmonės kartais mano, kad jų partneriai žino, kas jiems patinka miegamajame. Bet tai ne visada tiesa.
Kaip ir daugelis žmonių, jūs galite jausti nenorą suteikti savo partneriui seksualinių atsiliepimų ar nurodymų. Galite jaustis droviai, sugėdinti ar jaudintis, kad pakenksite jų jausmams. Bet pabandykite atsiminti, kad bendravimas yra raktas į patenkinamą seksualinį gyvenimą. Būk sąžiningas ir atviras su savo partneriu. Humoro vartojimas gali padėti sumažinti spaudimą.
Kokių priemonių turėtumėte imtis, kad būtumėte saugūs?
55 metų ir vyresni žmonės sudaro ketvirtadalį visų ŽIV užsikrėtusių amerikiečių, praneša Ligų kontrolės ir prevencijos centrai. 2013 m. 50 metų ir vyresni žmonės sudarė daugiau kaip 27 procentus naujų AIDS diagnozių. Vyresnio amžiaus suaugusiesiems taip pat gresia kitos lytiškai plintančios infekcijos (LPL), įskaitant lytinių organų pūslelinę, lytinių organų karpos, chlamidijas, gonorėją ir sifilį.
Daugelis gydytojų nelinkę kalbėti apie seksą su vyresniais žmonėmis. Taip pat gali būti sunkiau atpažinti kai kurių STIS simptomus tarp vyresnių suaugusiųjų. Pvz., Kai kurie ŽIV simptomai gali imituoti kitas ligas, kuriomis paprastai serga vyresni suaugusieji. Šie simptomai yra nuovargis, sumišimas, apetito praradimas ir liaukų patinimas.
Jei esate seksualiai aktyvus, užsiimkite saugiu seksu naudodamiesi prezervatyvais ir išmokdami atpažinti LPL požymius. Jei įtariate, kad turite LLI, pasitarkite su gydytoju. Jie gali skirti gydymą, kad palengvintų jūsų simptomus. Kai kuriais atvejais jie netgi gali visiškai išgydyti jūsų infekciją. Jie taip pat gali dalintis patarimais, padėsiančiais sustabdyti infekcijos plitimą.
Paėmimas
Normalu, kad senstant keičiasi jūsų seksualiniai norai ir elgesys. Tačiau seksas ir fizinis intymumas išlieka svarbūs daugeliui vyresnių suaugusiųjų. Lytiškai tinkamas masturbacija, tyrinėti naujas seksualines veiklas ir gerai bendrauti gali padėti jums ir jūsų partneriui seksualiai patenkinti vienas kitą. Ir atminkite, kad lytinių santykių metu svarbu naudoti prezervatyvus, kurie padėtų sustabdyti lytiniu keliu plintančių infekcijų plitimą. Saugus seksas yra svarbus, net ir senstant.
