Tiems, kuriems yra ankilozinis spondilitas (AS), masažai gali palengvinti raumenų skausmą ir sustingimą.
Jei esate panašus į daugumą AS sergančių žmonių, tikriausiai esate įpratęs skaudėti apatinę nugaros dalį ir kitas šalia esančias sritis. Nors kai kurie nereceptiniai ir receptiniai vaistai gali palengvinti skausmą ir uždegimą, jų gali nepakakti. Kartais gali padėti masažo terapija.
Trumpa AS apžvalga
AS yra savotiškas artritas. Kaip ir visas artritas, jis susijęs su jūsų sąnarių ir kremzlių uždegimais. Tačiau AS skiriasi tuo, kad paprastai nukreipia audinius tarp stuburo slankstelių ir sąnarių, kur dubens susitinka su jūsų stuburu.
Kodėl skauda
Be sąnarių skausmo, kurį sukelia uždegimas, gali atsirasti ir raumenų skausmas. Sąnarių skausmas ir sustingimas gali priversti jus judėti, stovėti, sėdėti ir atsigulti. Kai pradedate naudoti nenatūralias jūsų kūno pozas, tai papildomai apkrauna raumenis, kurie nėra įpratę taip sunkiai dirbti. Pervargę raumenys pavargsta, skauda raumenis.
Masažo terapijos nauda
Masažo terapija gali padaryti raumenų skausmo ir sustingimo stebuklus. Skirtingi žmonės gaus naudos iš skirtingų rūšių masažo, tačiau atrodo, kad dauguma minkštųjų audinių masažo būdų palengvina simptomus ir pašalina stresą. Jūsų gydytojas gali naudoti net specialius aliejus, padedančius nuo uždegimo.
Šiluma gali sumažinti raumenų įtampą ir palengvinti skausmą. Užtepę ledo, uždegimo metu galite sumažinti uždegimą.
Masažo pranašumai skiriasi kiekvienam asmeniui ir net skirtingu metu tam pačiam asmeniui. Kai kuriems patiks sumažėjęs skausmas, mažesnis stresas ir geresnis mobilumas iškart po gydymo. Kitiems gali prireikti kelių masažų, prieš pradedant pastebėti skirtumą. Tai taip pat gali priklausyti nuo to, kiek laiko jūs turėjote AS ir kiek ji pažengė.
Į ką reikia žiūrėti
Kai kurie AS sergantys žmonės netoleruoja masažo - net lengviausias prisilietimas jiems gali būti skausmingas. Kiti teigia, kad masažai pasunkina AS simptomus. Jei nuspręsite išbandyti masažo terapiją, atidžiai stebėkite savo kūną ir stebėkite bet kokį neigiamą poveikį.
Masažo terapijos metu negalima manipuliuoti stuburo kaulais. Tai gali sukelti rimtus sužalojimus. Stenkitės vengti gilaus audinių masažo, ypač jei simptomai išblėsta. Šis agresyvesnis masažo tipas gali būti gana skausmingas tiems, kurie serga AS.
Surasti masažo terapeutą
Ieškodami masažo terapijos specialisto, turėtumėte nepamiršti:
- Ar jūsų draudimas apims masažo terapiją? Jei taip, ar šis terapeutas apsidraudžia?
- Kokie mokesčiai yra taikomi, ir ar jie skiriasi priklausomai nuo masažo tipo? Ar yra pakuotės įkainiai?
- Ar terapeutas turi patirties su AS ar kitomis artrito rūšimis?
- Kokie masažai siūlomi?
- Ar terapeuto taryba yra sertifikuota? Ar jie priklauso kokiai nors profesinei organizacijai?
- Ko turėtum tikėtis? Kokius drabužius turėtumėte dėvėti, o kurios jūsų kūno dalys bus dengtos?
Jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas arba reumatologas gali žinoti masažo terapijos specialistus, kurių specializacija yra gydyti artritą sergantiems žmonėms. Jei ne, neskubėkite paskambinti. Masažo terapija gali būti svarbi jūsų gydymo dalis, todėl įsitikinkite, kad rasite jums tinkamą terapeutą.
