2. Didelio intensyvumo
Darbai: detektyvas, policijos pareigūnas, kritinės slaugos slaugytojas, pataisos pareigūnas, avarinis dispečeris, sporto treneris, ugniagesys
Kadangi daugelį ADHD turinčių žmonių motyvuoja intensyvumas, ADHD turintys žmonės dažnai dirba skubiai. Karjera, kurioje gyvena gyvenimas, suteikia aukščiausią skubos jausmą.
„Žmonės, sergantys ADHD, linkę gerai dirbti greitai veikiančioje, didelio intensyvumo aplinkoje, pavyzdžiui, skubios pagalbos skyriuje ar greitosios pagalbos automobilyje“, - sako dr. Stephanie Sarkis, klinikinis psichoterapeutas ir docentas Floridos Atlanto universitete Boca Raton.
„Mano vyras turi ADHD. Jis yra traumų gydytojas ir klesti savo srityje. Jis yra visiškai puikus tuo, kad yra taip susikoncentravęs, kad daugiau nieko nėra. Jo sėkmę turi lemti tempas - tai skubotas, nestokojantis veiksmas! “
„April Race“, slaugytoja, gyvenanti su ADHD, sako: „Nėra nieko įdomesnio, nei pakviesti į pagalbą dėl plyšusios pilvo aortos aneurizmos. Šis darbas man tinka, nes vienu metu turiu tik vieną pacientą, man patinka tai, ką darau, ir ten dažnai pridedamas adrenalino komponentas. “
3. Itin struktūruotas
Darbai: kariškis, projekto vadovas, duomenų analitikas, teisininkas, programinės įrangos testuotojas, buhalteris, draudimo išmokų koreguotojas, banko kasininkas, gamyklos surinkimo linijos darbuotojas
Kai kurie suaugę žmonės, sergantys ADHD, geriausiai dirba gerai struktūruotas pareigas. Struktūrizuotas darbas yra tas, kuriame yra konkreti darbo eiga, rutina ir aiškiai apibrėžtos užduotys. Pilkosios srities nėra daug ir nekyla abejonių dėl lūkesčių.
Pasak CHADD (vaikai ir suaugusieji, kuriems trūksta dėmesio / hiperaktyvumo), laiko valdymas gali būti vienas iš sunkiausių ADHD turinčių suaugusiųjų užimtumo aspektų.
Darbai su įmontuota struktūra ir rutina gali padėti tą iššūkį paversti karjeros sėkme. „ADHD turintys darbuotojai dažnai klesti aplinkoje, kurioje jie turi aiškias instrukcijas ir nurodymus“, - sako Sarkis.
Suaugusi su ADHD suaugusioji, vardu ponia Jones, sako: „Aš dirbu sveikatos priežiūros programinės įrangos kompanijoje, mokymo grupėje. Skelbiu internetinį mokymo turinį ir pašalinu el. Mokymosi problemas mūsų klientams.
„Labai svarbu griežtai sekti kontrolinius sąrašus ir kartoti technines procedūras. Negaliu funkcionuoti be struktūros ir rutinos, todėl būtent tai man ir padeda. “
4. Žaibo tempas
Darbai: ER slaugytoja, traumų gydytojas / chirurgas, EMT, ugniagesys, mokyklų mokytojas, stomatologo padėjėjas, mažmenininkas
Vienas iš ADHD požymių yra tas, kad mintys yra pastovios ir greitai keičiasi. Šio atributo panaudojimas gali reikšti sėkmę darbe. Daugelis suaugusiųjų, sergančių ADHD, teigia, kad patiria malonumą dėl nuolatinių pokyčių ir klesti aplinkoje, kurioje turi greitai analizuoti ir prisitaikyti.
„Darbas ikimokyklinio ugdymo įstaigose ir dienos priežiūros įstaigose man yra naudingas“, - sako pedagogė Stephanie Wells. „Ta aplinka leidžia man visą laiką būti kūrybingam ir judančiam!“
Net kai kurie mažmeninės prekybos darbai gali atitikti sąskaitą. „Ilgus metus dirbau dideliame knygyne, dirbdamas įvairius darbus, ir jį mylėjau“, - sako Kristi Haseltine-syrek. Ėjau pro duris ir trenkiau į žemę. Tai ypač greitas darbas, leidžiantis kūrybiškumą, ir niekada nėra nuobodu. “
5. Rankinis darbas
Darbai: Muzikantas, menininkas, šokėjas, pramogų rengėjas, išradėjas, mados dizaineris, mechanikas, grafikos dizaineris, interjero dekoratorius, architektas
Kūrybiškumas reikalaujančių rankų darbo, kuris gali būti pritaikytas kai kuriems ADHD žmonėms. Tokio tipo darbuose dažnai derinamas kūrybiškumas ir problemų sprendimas - sritys, kuriose ADHD sergantys žmonės dažnai išsiskiria.
Tyrimai palaiko mintį, kad ADHD turintys žmonės labiau linkę į aukštesnį kūrybinės minties ir pasiekimų lygį. Tos lenktyniaujančios mintys ir idėjos dažnai gali gražiai virsti kūrybiniu mąstymu ir išvada.
6. Nepriklausomas rizikos prisiėmėjas
Darbai: vertybinių popierių makleris, profesionalus sportininkas, verslininkas, naras, statybų meistras, programinės įrangos dizaineris, lenktyninių automobilių vairuotojas, lėktuvo pilotas
Kai kurie ADHD turintys žmonės turi norą rizikuoti ir mąstyti novatoriškai. Šie atributai gali padėti jums pasisekti kaip savo viršininkui ar srityse, reikalaujančiose daug nepriklausomybės.
Įspėjimas: darbas turi būti toje srityje, kurioje aistringai jaučiatės, nes nepriklausomybės reikalaujantys darbai dažnai apima įgūdžių, su kuriais kovoja ADHD žmonės, įsisavinimą, pavyzdžiui, planavimo, organizavimo ir savimotyvacijos.
Jei jums reikia kokių nors realaus pasaulio įrodymų, sėkmingi verslininkai, turintys ADHD, yra: seras Richardas Bransonas, „Virgin Group“įkūrėjas; Davidas Neelemanas, „JetBlue Airways“įkūrėjas; Paulius Orfalea, „Kinkos“įkūrėjas; ir Ingvaras Kampradas, IKEA įkūrėjas.
Teisės į negalią
Jei jūsų ADHD apsunkina jūsų darbą, galbūt norėsite pasakyti savo viršininkui ar personalo biurui, kad jums diagnozavo ADHD. Darbdaviai privalo pasirūpinti apgyvendinimu, jei esate priskiriamas neįgaliesiems.
Du federaliniai įstatymai gali jus apsaugoti darbo vietoje: 1973 m. Reabilitacijos įstatymas (RA) ir 1990 m. Amerikiečių su negalia įstatymas (ADA), į kurį įtrauktas 2008 m. ADA pataisų įstatymas (ADAAA).
Šie įstatymai draudžia neįgaliųjų diskriminaciją aukštajame moksle ir darbo vietoje. Kai kurie valstijos įstatymai gali jus dar labiau apsaugoti.
Jei pastebėsite, kad dėl jūsų ADHD sunku susirasti ar išsaugoti darbą, galite kreiptis į karjeros konsultantą. Tai, kas yra apmokyta konsultuoti psichikos sveikatą ir tobulinti karjerą, gali padėti jums rasti sprendimus.
Galite paprašyti nukreipimo į karjeros konsultantą iš šalia esančio kolegijos ar universiteto karjeros biuro. Taip pat galite pabandyti ieškoti Nacionalinės atestuotų patarėjų tarybos internetinėje duomenų bazėje.
Jei viską išbandėte ir manote, kad šiuo metu darbas yra nepasiekiamas, galbūt galėsite gauti socialinio draudimo negalios (SSD) išmokas. Gydytojas turės pateikti rašytinį jūsų sutrikimo įrodymą, o jūs turėtumėte kreiptis.
Paėmimas
Esmė ta, kad dauguma suaugusiųjų, sergančių ADHD, mano, kad pavyksta pasiekti darbo jėgos. Svarbiausia yra įvertinti savo ADHD bruožus kaip turtą ir ieškoti darbo ar laukų, kuriuose būtų panaudotos jūsų unikalios stipriosios pusės, keiksmai ir pomėgiai.
