Turinys:
Video: Kaip Valdyti Cholesterolio Kiekį Nėštumo Metu
2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20
Apžvalga
Kai esate nėščia, sveikas pasirinkimas yra naudingas ne tik jums, bet ir jūsų augančiam kūdikiui. Tokios būklės kaip aukštas cholesterolio kiekis, kuris gali būti gydomas įvairiais vaistais nėščioms moterims, gali būti sunkiau valdomas, kai esate nėščia.
Cholesterolio lygis natūraliai padidėja tam tikrais nėštumo laikotarpiais, kad padėtų aprūpinti maistinėmis medžiagomis augančiam vaisiui. Tai pasakytina ir apie moteris, kurių nėštumo metu cholesterolio kiekis kraujyje yra normalus. Moterims, kurios jau turi aukštą cholesterolio kiekį, lygis gali pakilti dar aukščiau.
Laimei, moterys gali imtis priemonių kontroliuoti savo cholesterolio kiekį per visą nėštumą, kad padėtų užtikrinti, kad jos ir jų kūdikiai būtų kuo sveikesni.
Cholesterolis ir nėščiosios kūnas
Cholesterolis yra būtinas junginys, randamas daugumoje kūno audinių. Tačiau esant aukštam lygiui, jis gali sudaryti plokšteles širdies ir kūno arterinėse sienose, sukeldamas didesnę širdies priepuolio ar insulto riziką.
Kai patikrinsite savo cholesterolio kiekį, sužinosite bendrą cholesterolio lygį. Tai dar skirstoma į DTL, MTL ir trigliceridų lygius.
Didelio tankio lipoproteinai arba DTL taip pat žinomi kaip „gerasis“cholesterolis. Mažo tankio lipoproteinai (MTL) arba „blogasis“cholesterolis gali sukelti aukšto lygio širdies smūgio riziką. Trigliceridai, riebalų rūšis, randami kraujyje ir yra naudojami energijai gauti.
Naujausiose Amerikos širdies asociacijos rekomendacijose dėl cholesterolio daugiau dėmesio skiriama širdies ligų rizikos sumažinimui, o ne konkrečiam cholesterolio skaičiui nustatyti.
Cholesterolio lygis gali padidinti širdies ligų ar medžiagų apykaitos problemų, tokių kaip diabetas, riziką:
- MTL: didesnis kaip 160 miligramų viename decilitre (mg / dL)
- DTL: mažiau kaip 40 mg / dL
- bendras cholesterolis: didesnis kaip 200 mg / dL
- trigliceridai: didesni kaip 150 mg / dL
Pasitarkite su gydytoju apie savo specifinius cholesterolio rezultatus ir geriausius būdus sumažinti širdies ligų riziką.
Kodėl padidėja cholesterolis?
Kai esate nėščia, galite tikėtis, kad padidės cholesterolio kiekis. Konektikuto reprodukcinės medicinos asociacijos dietologė Carolyn Gundell teigia, kad antrąjį ir trečiąjį trimestrais cholesterolio kiekis gali pakilti net nuo 25 iki 50 procentų.
„Cholesterolis yra būtinas steroidinių hormonų, tokių kaip estrogenas ir progesteronas, gamybai ir veikimui“, - aiškina ji. „Šie lytiniai hormonai yra gyvybiškai svarbūs sveikam ir sėkmingam nėštumui.“
Jie taip pat yra labai svarbūs tinkamam jūsų kūdikio vystymuisi. „Cholesterolis vaidina kūdikio smegenų, galūnių ir ląstelių vystymąsi bei sveiką motinos pieną“, - sako Gundell.
Kada turėtum jaudintis?
Dauguma moterų neturėtų jaudintis dėl natūralaus cholesterolio padidėjimo. Paprastai lygis grįš į normalų diapazoną per keturias – šešias savaites po pristatymo. Tai chroniškojo cholesterolio kiekis padidina širdies ligų ir insulto riziką.
Jei dar prieš nėštumą turite aukštą cholesterolio kiekį, pasitarkite su gydytoju. Kai kurie vaistai nuo cholesterolio nėštumo metu gali būti nerekomenduojami, jis arba ji pakeis vaistus, arba padės sugalvoti kitus cholesterolio kiekio mažinimo būdus.
Tai gali būti:
- didėja fizinis aktyvumas
- valgant daugiau skaidulų
- gauti sveikų riebalų, pavyzdžiui, gaunamų iš riešutų ir avokadų
- ribojamas keptas maistas ir tie, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų ir cukraus
- maisto raciono, kuriame yra daug omega-3, papildų
Jei esate gydomas dėl padidėjusio cholesterolio lygio ir pastojate, gydytojas tikrins jūsų cholesterolio kiekį reguliariai atlikdamas kraujo darbą nėštumo metu. Bet kokius gyvenimo būdo ar dietos pokyčius geriausia aptarti su specialistu, kuris padeda jums naršyti šį ypatingą laiką.
Rekomenduojama:
7 Patarimai, Kaip Gydyti Aukštą Cholesterolio Kiekį: Rizika, Galimybės Ir Dar Daugiau
Negydomas didelis cholesterolio kiekis gali padidinti širdies ligų, širdies priepuolio ir insulto riziką. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie aukšto cholesterolio gydymo galimybes
DTL: 11 Maisto Produktų, Didinančių Gerą Cholesterolio Kiekį
DTL yra tarsi dulkių siurblys cholesterolio kiekiui organizme, nes jis pašalina papildomą cholesterolį ir apnašas kaupiasi jūsų arterijose. Skaitykite daugiau, kad sužinotumėte daugiau apie DTL ar „gerą“cholesterolį ir kokius maisto produktus turėtumėte valgyti, kad padidintumėte DTL
8 Pusryčių Maistas, Kuris Gali Padėti Sumažinti Cholesterolio Kiekį Kraujyje
Dėl padidėjusio cholesterolio gali kilti širdies priepuolio ir dar daugiau rizikos. Svarbu sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, jį gydant vaistais ir keičiant gyvenimo būdą, pavyzdžiui, keičiant dietą. Sužinokite apie aštuonis patiekalus, kurie gali padėti
Kaip Valdyti Nugaros Spazmus Nėštumo Metu
Vienas iš dažniausiai pasitaikančių nusiskundimų nėštumo metu yra nugaros skausmai, o ypač nugaros spazmai. Sužinokite, kodėl taip atsitinka ir kaip galite tai gydyti
Angliavandeniai Bulvėse: Patarimai, Kaip Valdyti Cukraus Kiekį Kraujyje
Bulvėse yra krakmolo. Nors jie yra „geri“angliavandeniai, jie gali greitai padidinti cukraus kiekį kraujyje. Sužinokite daugiau čia