Kas yra RA?
Reumatoidinis artritas (RA) yra autoimuninė liga, kurios metu organizmo imuninė sistema klaidingai puola sąnarius. Tai gali būti skausminga ir sekinanti liga.
Apie RA buvo atrasta daug, tačiau tiksli priežastis tebėra paslaptis. Tyrimai parodė, kad aplinkos veiksniai vaidina tam, kas išsivysto RA, o rūkymas yra didelis rizikos veiksnys.
RA serga apie 1,5 milijono žmonių JAV. Liga labiau paplitusi tarp moterų nei vyrų. Iš tikrųjų šia liga serga beveik tris kartus daugiau moterų nei vyrai.
Jei sergate RA, jūsų imuninė sistema atakuoja gleivinę, supančią jūsų sąnarius. Dėl to sinovinio audinio ląstelės arba minkštieji audiniai, tiesiantys sąnarių vidų, pasiskirsto ir sutirštėja. Šis sinovinio audinio sustorėjimas gali sukelti skausmą ir patinimą aplink sąnario sritį.
RA gali paveikti beveik bet kuriuos jūsų kūno sąnarius, įskaitant:
- pėdų
- rankos
- riešai
- alkūnės
- keliai
- kulkšnys
Paprastai jis veikia panašius abiejų kūno pusių sąnarius. RA dažniausiai pažeidžia žnyplių sąnarius.
Kokie yra RA simptomai?
Jei sergate RA, sąnariuose dažnai būna šiluma ir patinimas, tačiau šie simptomai gali likti nepastebėti. Taip pat greičiausiai pradėsite švelnumą ir skausmą. Galite jaustis stangriai ryte ilgiau nei 30 minučių arba kelias savaites galite kentėti sąnarių skausmą ir patinimą.
Paprastai pažeidžiami daugiau nei vienas sąnarys. RA dažniausiai pažeidžia mažesnius sąnarius, tokius kaip rankos ir kojos.
Be sąnarių, RA taip pat gali turėti neigiamą poveikį kitoms kūno dalims. Kiti įprasti RA simptomai yra šie:
- apetito praradimas
- didelis nuovargis
- akių sausumas, ypač didelis jautrumas ar skausmas
- odos mazgeliai
- uždegusios kraujagyslės
Šiuo metu RA nėra išgydoma. Liga gali būti naudojama vaistams gydyti, tačiau sunkiais atvejais jie gali prarasti mobilumą arba atsirasti sąnarių deformacijų.
Kas sukelia RA?
Tiksli RA priežastis išlieka paslaptis. Jūsų genai ir hormonai gali turėti įtakos RA vystymuisi. Bakterijos, virusai ir kiti galimi infekcijos sukėlėjai taip pat gali vaidinti ligą.
Aplinkos veiksniai, tokie kaip oro tarša ar insekticidai, taip pat gali prisidėti prie RA. Rūkymas taip pat yra aplinkos veiksnys.
Koks ryšys tarp rūkymo ir RA?
Tikslus vaidmuo, kurį rūkymas vaidina RA išsivystymui, nežinomas.
„Arthritis Research and Therapy“paskelbtame tyrime nustatyta, kad net lengvas rūkymas yra susijęs su padidėjusia RA rizika. Tai taip pat parodė, kad rūkymas kasdien gali daugiau nei padvigubinti moters riziką susirgti RA. RA išsivystymo tikimybė sumažėjo mesti rūkyti, o bendra rizika laikui bėgant mažėjo.
Dalyvių bendra rizika sumažėjo trečdaliu po 15 metų, kai jie mesti rūkyti. Buvusių rūkalių RA rizika vis dar buvo daug didesnė, praėjus 15 metų po mesti rūkyti, nei tiems, kurie niekada nerūkė.
Tyrėjai mano, kad rūkymas sutrikdo silpną imuninės sistemos funkcionavimą, jei jau turite tam tikrų genetinių veiksnių, kurie lemia didesnę tikimybę susirgti RA.
Rūkymas taip pat gali sutrikdyti jūsų RA vaistų ar kitokio gydymo efektyvumą. Rūkymas gali apsunkinti pratimų programos įtraukimą į savo gydymo planą. Jei jums reikia operacijos, rūkymas gali padidinti komplikacijų tikimybę. Tai gali paveikti anesteziją ir vaistų apykaitą, taip pat širdies ritmą, kvėpavimą ir kraujospūdį. Atrodo, kad nerūkantiems žmonėms po operacijos sekasi geriau.
Jūs negalite žinoti, kad rūkymas apsunkina RA, todėl jums gali būti ne per daug rūpi bandyti mesti. Rūkymas gali būti jus raminantis mechanizmas. Tai gali padėti atitraukti jus nuo RA skausmo arba paprasčiausiai tiesiog geriau jaustis.
Kaip aš galiu mesti rūkyti?
Jei esate rūkalius ir norite pagerinti RA simptomus ar sumažinti RA išsivystymo ir kitų sveikatos problemų tikimybę, turėtumėte mesti rūkyti.
Tabakas sukelia priklausomybę, todėl mesti rūkyti gali būti sunku. Čia yra keletas patarimų, kuriuos galite naudoti norėdami padėti kelionėje:
- Pasitarkite su gydytoju. Galbūt galėsite mesti šaltą kalakutieną, tačiau daugelis rūkalių to negali. Gydytojas gali su jumis pasikalbėti apie įvairias galimas galimybes. Yra tikslinių grupių, susijusių su mesti rūkyti. Taip pat yra vaistų, kuriuos galima įsigyti su receptu ir be jo, kurie gali padėti mesti rūkyti. Fokusinės grupės kartu su vaistais paprastai veikia labai gerai.
- Nuspręskite, kokio rūkymo metimo plano norite laikytis.
- Pasirinkite dieną, kurią planuojate mesti. Tai motyvuos jus rimtai mesti rūkyti ir privers jus dirbti savo tikslo link.
- Pasakykite savo draugams ir artimiesiems, kad bandote mesti rūkyti, kad jie nepasiūlytų jums cigarečių ar neapsunkintų jūsų mesti rūkyti. Jums reikės jų pagalbos. Jums bus pagunda rūkyti daug kartų, tačiau, palaikydami draugus ir šeimos narius, galite mesti rūkyti.
- Raskite kitos veiklos, kad atitrauktumėte nuo rūkymo. Pvz., Jei paprastai rūkote automobilyje, turėkite gumos, kad kramtytumėte, kai kyla noras rūkyti. Taip pat galite pabandyti klausytis garso knygos, kad išvengtumėte nuobodulio.
- Žinokite, ko tikėtis. Kadangi nikotinas yra narkotikas, jūsų kūnas pasitrauks. Jūs galite jaustis prislėgtas, neramus, baikštus, nerimastingas, nusivylęs ar supykęs. Jūs negalite miegoti arba galite priaugti svorio.
- Nepasiduokite, jei pasikartojate. Gali prireikti kelių bandymų, kol galėsite įprasti.
„Outlook“
Amerikos plaučių asociacija nurodo rūkymą kaip pagrindinę išvengiamos mirties priežastį. Naudoti dūmai gali būti tokie pat pavojingi, todėl turėtumėte pagalvoti apie savo vaikų, kitų šeimos narių ir draugų saugumą.
Mesti rūkyti padės sergant RA. Tai taip pat žymiai pagerins jūsų gyvenimą ir leis sumažinti RA vaistus. Ten yra pagalba. Gydytojas gali papasakoti apie netoliese esančias metimo rūkyti programas ir padėti jums sugalvoti geriausią planą.
Jei pirmasis planas neveikia, pabandykite kitą variantą. Prieš galutinai mesti galite pakartoti keletą kartų, bet tai gerai. Metimas rūkyti yra emocinis procesas. Įsitikinkite, kad turite daug palaikymo. Mesti rūkyti pagerins jūsų RA ir bendrą jūsų sveikatą.
