Kas yra psoriazė?
Psoriazė yra lėtinė liga, kurios gydymas nežinomas. Tai sukelia netinkamas jūsų imuninės sistemos veikimas. Dėl šios priežasties naujos odos ląstelės be reikalo vystosi ant esamos, sveikos odos. Susidarę pleistrai gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, tačiau dažniausiai pažeidžiami oda alkūnių, kelių, galvos odos, nagų ir pirštų nagų vietose. Psoriazė taip pat gali sukelti sąnarių uždegimą, vadinamą psoriaziniu artritu.
Papildomos odos ląstelės susideda iš pilkų, niežtinčių ir net skausmingų dėmių, kurios gali įtrūkti ir kraujauti. Nors tai lėtinė liga, sunkiausi simptomai ne visada būna ir pastebimi. Simptomai gali ateiti ir praeiti skirtingais laikotarpiais. Pleistrai taip pat gali keistis ir atsirasti skirtingose vietose, nei jie buvo ankstesnių protrūkių metu.
Ar pomidorai draudžiami?
Pasklido pasakojimai, kad valgant naktinius nakvišos vaisius ir daržoves, gaunamus iš augalų šeimos Solanaceae, gali išsivystyti psoriazė. Naktinius vaisius ir daržoves sudaro pomidorai, taip pat baltosios bulvės, baklažanai ir iš pipirų gaunami maisto produktai, pavyzdžiui, paprika ir kajeno pipirai (bet ne juodieji pipirai, kurie iš viso kilę iš skirtingų augalų).
Įrodymai, kad vengimas nakvynės gali padėti išvengti psoriazės, yra anekdotiniai. Moksliniai tyrimai dar parodė aiškų ryšį tarp naktinių naktinių pavalgymų ir blogėjančių protrūkių. Jei atrodo, kad pomidorai ar kiti naktiniai rūbai pablogina jūsų būklę, pašalinkite juos po vieną ir laikykitės maisto dienoraščio, kad pastebėtumėte pokyčius.
Alternatyvos pomidorams
Pomidorai yra geras daugelio svarbių maistinių medžiagų šaltinis. Jose gausu vitamino A ir kalio, be to, jie gali pateikti vitamino C ir kalcio. Jei ketinate juos pašalinti iš savo raciono, apsvarstykite kitus maistinius medžiagų šaltinius.
Vitaminas A
Vitaminas A palaiko akis ir odą. Vitamino A taip pat galite rasti džiovintuose abrikosuose, kantalupoje, morkose, lapiniuose žalumynuose, kepenyse, manguose, moliūguose ir saldžiosiose bulvėse (kurios nėra naktipuodžių šeimos dalis).
Vitamino C
Vitaminas C padeda ląstelėms augti ir padeda mums pasveikti. Jo gausu daugelyje vaisių, įskaitant cantaloupe, citrusinius vaisius ir jų sultis, kivius, mango, papają, ananasus, braškes, avietes, mėlynes, spanguoles ir net saldų arbūzą.
Kalis
Kalis yra elektrolitas, reikalingas sveikam kraujospūdžiui ir virškinamojo trakto bei raumenų lygiųjų raumenų funkcijai. Kalio yra bananuose, avokaduose, pupelėse, saldžiosiose bulvėse ir tamsiuose lapiniuose žalumynuose.
Kalcis
Šis mineralas stiprina kaulus, taip pat padeda reguliuoti kraujospūdį. Populiarūs jo šaltiniai yra pieno produktai, maža žuvis su kaulais, žalieji žalumynai, soja ir virtos pupelės.
Kas sukelia paūmėjimą?
Psoriazė yra paveldima liga, tačiau tam tikras elgesys ir gyvenimo sąlygos gali ją pabloginti. Tai apima cigarečių rūkymą ir antsvorį. Psoriazės paūmėjimą taip pat gali sukelti tiesioginis odos kontaktas su žinomais dirgikliais, tokiais kaip Poison Ivy ar saulės poveikis.
Išgėrus didelį alkoholio kiekį (daugiau nei vieną gėrimą per dieną moterims ir du vyrams) ir patiriant didžiulį stresą, tai taip pat gali sukelti.
Gali būti sudėtinga nustatyti savo unikalius sukėlėjus ir atrasti jiems veiksmingą gydymą.
Protrūkiai gali sukelti savimonės jausmus, atsižvelgiant į jų poveikį išvaizdai. Šie iššūkiai gali būti nelinksmi ir sukelti psichologinių problemų, tokių kaip nerimas ir depresija, kurios taip pat gali kliudyti socialinei ir darbinei veiklai.
Ką tu gali padaryti su jais?
Yra vaistų, galinčių apriboti uždegimą, sėkmingai įsikišti sutrikus imuninei sistemai ar sustabdyti nepageidaujamą ląstelių augimą. Ultravioletinės šviesos terapija, tinkamai prižiūrint gydytojui (atidengiant įdegio lovas), gali pagerinti būklę. Daugelis žmonių naudoja drėkinamuosius kremus, kurie suteikia geresnį odos paviršiaus pojūtį.
Nors psoriazė dar nėra išgydoma, galima pašalinti daugelį jos simptomų. Daugeliui žmonių pavyko sumažinti išpuolių intensyvumą arba apriboti išpuolių skaičių vartojant ar atsisakius tam tikro maisto. Medicinos specialistams sunku nustatyti ir patvirtinti tokio metodo specifiką. Jei pašalinus kai kuriuos dietos dalykus pagerėja psoriazė, laikykitės šios dietos. Daugelis ekspertų sutinka, kad daržovių, vaisių, liesų baltymų ir neskaldytų grūdų dieta beveik visada daro teigiamą poveikį sveikatai.
