Geri higienos įpročiai prasideda anksti
Gerų higienos įpročių turėjimas apima ne tik rankų plovimą. Mokydami savo vaikus sveikos higienos tvarkos, kai jie jauni, jie gali sukurti įpročius, kurie tęsiasi visą gyvenimą. Naudokitės šiuo vadovu „nuo kojų iki nagų“ir išmokykite vaikus gerų higienos įpročių.
Plauna plaukus
Dauguma mažų vaikų gali išsisukti plaudami plaukus du ar tris kartus per savaitę. Plaunant plaukus per dažnai, gali išsausėti galvos oda, todėl jie labiau pleiskanoja.
Vaikams įžengus į paauglius ir paauglius, hormoninis brendimo poveikis sutrinka, todėl plaukai tampa riebūs. Bent kas antrą dieną gali tekti plauti plaukus šampūnu.
Maudynės
Maži vaikai arba mėgsta vonią, arba jos nekenčia. Dienomis, kuriose nėra šampūno, kruopščią vonią galite paversti smagiu žaidimu. Leisk vaikui apsivilkti maudymosi kostiumėlį ir įmesk jį į vonią su skalbimo šluoste, dubeniu šilto muilo vandens ir dubeniu šilto vandens skalauti. Įsitikinkite, kad jie žino, kaip prieš skutant kūno dalį nusiplauti šluostę į muiluotą vandenį, o po to pakartoti - į skalavimo vandenį.
Odos priežiūra
Vaikams ir ikimokyklinukams vis dar reikia tėvų, kurie padėtų prižiūrėti odą. Šiame amžiuje dažniausiai pasitaiko odos dėmių:
- bėrimai
- iškilimų
- šašai
Prieš pradėdami apsirengti po vonios, padėkite vaikui apžiūrėti odą nuo galvos iki kojų, kad įsitikintumėte, jog nėra naujų dėmių, kurias reikia prižiūrėti.
Odos priežiūra paaugliams
Kaip ir jų plaukai, paauglių oda tampa lygesnė lytinio brendimo metu. Rinkoje yra nemažai vaistų nuo spuogus mažinančių vaistų, tačiau žmonės kartais gali pamiršti tiesiog prausimosi vandeniu ir švelniu muilu pranašumus. Išmokykite paauglį plauti veidą du ar tris kartus per dieną ir venkite spuogų.
Kalbant apie makiažą, įsitikinkite, kad jūsų vaikas žino, kad dalijimasis gali išplatinti infekciją, o miegojimas su makiažu gali pakenkti jų odai.
Burnos higieną
Švarūs dantys ir dantenos gali užkirsti kelią įvairioms sveikatos problemoms, įskaitant blogą burnos kvapą, ertmes ir širdies ligas vėliau. Jūsų vaikas turėtų valytis ir siūlus bent du kartus per dieną, jei ne po kiekvieno valgio. Vyresni vaikai į savo kuprinę gali nešiotis dantų šepetėlių rinkinius, kad jie galėtų valytis mokykloje. Jaunesni vaikai gali padėti sugaišti visas 2 minutes, kurių reikia geram šepetėliui.
Pagarbių priežiūra
Skalbimas pažastų ir dezodoranto yra apeigos apeigos, daugelis tweens ir paauglių gali nemėgti ar ignoruoti. Prakaitas kūno kvapą pradeda įgyti įvairaus amžiaus, tačiau dažnai jis prasideda maždaug nuo 9 ar 10 metų. Pakalbėkite su savo vaiku apie skalbimo po rankomis svarbą, ypač po sporto praktikos. Atsižvelgiant į tai, kaip stipriai prakaituoja vaikas, galbūt norėsite pasirinkti ne tik dezodorantą, bet ir antiperspirantą. Dezodorantas kontroliuoja bakterijas ir prideda kvapą, o antiperspirantas taip pat padeda sumažinti prakaitavimą.
Rankų plovimas
Rankų plovimas yra neatsiejama geros higienos dalis. Skalbimas prieš ir po valgio, žaidžiant nešvarumais ar su naminiais gyvūnėliais ir po kontakto su sergančiu žmogumi yra geriausias būdas pašalinti mikrobus. Papasakokite savo vaikui apie tai, kaip svarbu šveisti muilu, kiek laiko reikia dainuoti „Su gimtadieniu“du kartus. Rankų valymo priemonės nėra tokios veiksmingos kaip muilas ir vanduo, todėl naudokite jas tik nedaug.
Nagai
Nagai yra bakterijų veisimosi vieta. Mikrobai, kurie gyvena po jūsų vaiko nagais, gali lengvai patekti į akis, nosį ir burną. Investuokite į gerą nagų šepetėlį ir padėkite vaikui prieš miegą išvalyti nešvarumus. Savaitės kirpimas padės atsikratyti nešvarumų ir sumažins skausmingų įaugusių nagų tikimybę.
Tualetas
Kai maži vaikai taps mokomi tualetu, turėsite sutelkti dėmesį į įpročius, kurie mažas dalis išlaiko švarias. Išmokykite juos kruopščiai nuvalyti nuo priekio iki galo ir nusiplauti rankas. Šie sveiki įpročiai padės sumažinti dirginimą ir užkirsti kelią infekcijoms.
Mėnesinių ciklas
Kai mergaitės pradeda dėvėti makiažą ir pradeda menstruoti, atsiranda keli jų poreikiams būdingi higienos įpročiai. Skatinkite dukrą saugoti savo ciklo schemą, kad ji žinotų, kada turi moteriškų higienos priemonių. Per pirmuosius dvejus metus laikotarpiai gali būti nereguliarūs, todėl padėkite jai išmokti būti pasirengusiam.
