Įvadas
Išvalėte tvarkaraštį, miegojote ir valgėte lengvą maistą. Jaučiate energiją ir jaudulį. Tavo partneris yra tame pačiame puslapyje. Jūs abu esate pasiruošę šiek tiek pasilinksminti miegamajame.
Bet jei jums sunku išreikšti, kad norėtumėte išbandyti ką nors naujo, arba tiesiog jaučiatės šiek tiek netikri dėl to, kaip pranešti partneriui, nuo ko jums patinka pradėti, nesijaudinkite - tai natūralu. Svarbiausia - būti nuoširdžiam, atsiskaityti už savo jausmus ir mankštintis.
Tyrimai rodo, kad neseksualios ir seksualinės komunikacijos derinys yra susijęs su santykiais ir seksualiniu pasitenkinimu. Galimybė atvirai aptarti seksualinius norus ar rūpesčius buvo susijusi su didesniu seksualiniu pasitenkinimu, seksualine gerove ir labiau tenkinančiais santykiais.
Naudokite šį trumpą klausimyną, kuriame nagrinėjami penki pojūčiai, kad išsiaiškintumėte, kas jus labiausiai jaudina, taip pat kaip panaudoti šią informaciją norėdami sustiprinti šilumą per kitą treniruotės sesiją.
Ar turite tam tikrą kvapą, kuris jus karšta po apykakle?
Jei taip…
Jei žaisdami miegamajame pridėsite kvapų - pagalvokite apie aliejus, kvepalus ir kvapias žvakes - galite pagerinti jūsų patirtį. Dėl įdomumo, kodėl gi neišbandžius vanilės ir muskato infuzijos, kad tave pajustų seksuali būsena? Yra gandai, kad šis derinys yra natūralus afrodiziakas ir dėl to žmonės gali lengvai jaustis.
Ar jums patinka stimuliuojanti aplinka ar kai matote savo partnerį vilkintį tam tikrą gaminį ar rūbų tipą - o gal visai nieko?
Jei taip…
Tinkamas nuotaikų apšvietimas gali pakeisti skirtumą ir padėti pajusti jus ir jūsų partnerį. Įsigykite lavos lempą arba mesti drąsiai raudonus marškinius virš savo lempos atspalvio. Tai sukurs seksualią atmosferą ir užtikrins menką apšvietimą.
Kalbant apie drabužius, tai priklauso nuo to, ką jums patogu sportuoti. Nors kai kurie gali palankiai įvertinti porą stiletų ir apatinį trikotažą, jogos kelnės gali būti jums labiau tinkamos. Galų gale kalbama apie tai, kas leidžia jaustis užtikrintai ir jaukiai.
Ar tau patinka, kai tavo partneris tau į ausį šnabžda seksualius pokalbius?
Jei taip…
Pasinerkite į savo partnerio balso garsą. Pasidalykite su jais tuo, ką fantazuojate, tada paprašykite, kad jie įbrėžtų jums į ausį ir pakartotų tai jums.
O galbūt tai, kas jums kelia nuotaiką, yra tam tikro muzikos žanro klausymasis. Muzika sužadina emocijas. Sukurkite seksualų grojaraštį ir pasiruoškite smagiai praleisti laiką.
Ar jūsų partneris gali jus nuliūdinti vienu prisilietimu prie tam tikros jūsų kūno dalies ar dalių?
Jei taip…
Pagalvokite apie tai, kur jums patinka būti paliesta. Ar jums patinka švelnūs ar šiurkštūs prisilietimai? Kas tau patinka būti paliesta? Plunksna? Irklas? Liežuvis? Svarbiausia yra duoti sau leidimą patirti malonumą, kad jaustumėtės labiau pasitikintys savo partneriu.
Ar šampano ir braškių skonio pakanka, kad pritrauktumėte nuotaiką?
Jei taip…
Valgykite drąsiai. Išbandydami naujus drąsaus ar aštraus maisto produktus, įsisąmoninsite naują mintį. Tai leis jums būti atviriems naujiems potyriams ir pojūčiams, kurie yra būtini pikantiško lytinio gyvenimo ingredientai.
Sveikatos apsaugos programa „Lifesum“praėjusiais metais atliko apklausą ir nustatė, kad žmonės prieš ir po sekso šokoladą valgė dažniau. Tačiau be populiarių afrodiziakų, dieta, kurioje gausu antioksidantų, tokių kaip linų sėklos, skatina širdies ir kraujagyslių sveikatą, todėl pagerėja lytinių organų kraujotaka.
Patarimai, kaip pajusti nuotaiką
- Sutvarkykite savo stresą. Kai visą laiką bėgiojate ir šokinėjate nuo vienos užduoties prie kitos, kūnui bus sunku atsipalaiduoti.
- Išeik iš savo komforto zonos. Visiškai gerai yra perkelti savo ribas ir išbandyti ką nors naujo.
- Ir atsiminkite: tol, kol sutariama, nėra tinkamo ar netinkamo būdo patirti malonumą.
Pažinti save yra nuotykis
Pažinti save yra nuotykis, o kai tai susiję su seksu, tai gali būti ir smagu. Jei norite skatinti pasitenkinimą santykiais, taip pat svarbu išmokti to, kas jus įjungia, ir pasidaryti patogumo dalytis savo interesais su savo prieštaravimais.
Galvokite už lango ribų ir pasinaudokite penkiais pojūčiais, kad sužinotumėte, kas jus įjungia. Jei jus domina kiti būdai, kaip paįvairinti savo seksualinį gyvenimą, peržiūrėkite kelis iš šių šaltinių:
- patogesniam seksui
- už išbandymą tantriniame sekse
- už savo seksualinio gyvenimo mygtuko „Reset“paspaudimą
Janet Brito yra AASECT sertifikuota sekso terapeutė, turinti ir klinikinės psichologijos bei socialinio darbo licencijas. Minesotos universiteto medicinos mokykloje ji baigė podoktorantūros stipendiją - vieną iš nedaugelio universitetinių programų pasaulyje, skirtą seksualumo mokymui. Šiuo metu ji gyvena Havajuose ir yra Seksualinės ir reprodukcinės sveikatos centro įkūrėja. „Brito“buvo parodytas daugelyje prekybos vietų, įskaitant „The Huffington Post“, „Thrive“ir „Healthline“. Susisiekite su ja per savo svetainę ar „Twitter“.
