Apžvalga
Jei kada susimąstėte, kaip dažnai turėtumėte kasdien šlapintis, jūs ne vieni. Tai, kaip dažnai šlapinatės, yra labai svarbus jūsų bendros sveikatos požymis, pradedant kūdikystėje ir tęsiantis visą gyvenimą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šlapinimąsi ir tai, kada jūsų šlapinimasis gali reikšti, kad jums reikia apsilankyti pas gydytoją.
Šlapimo dažnis ir jūsų sveikata
Sveikas žmogus šlapinasi bet kur nuo keturių iki dešimties kartų per dieną. Vidutinis kiekis paprastai būna nuo šešių iki septynių kartų per 24 valandas. Bet nėra įprasta tam tikrą dieną šlapintis daugiau ar mažiau. Kiek šlapinasi, priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip:
- amžiaus
- kiek išgeri per dieną
- ką geriate
- medicininės būklės, tokios kaip diabetas ar šlapimo takų infekcija
- vaistų vartojimas
- pūslės dydis
Ypatingos aplinkybės, tokios kaip nėštumas ir savaitės po gimdymo, taip pat gali turėti įtakos šlapinimosi dažnumui. Nėštumo metu moteris šlapinasi dažniau dėl skysčių pokyčių kartu su augančio vaisiaus šlapimo pūslės slėgiu. Po gimdymo moteris padidins šlapimo kiekį iki aštuonių savaičių. Taip yra dėl papildomų skysčių, kuriuos ji gali gauti dirbdama po intraveninės ar vaisto, taip pat dėl natūralios organizmo reakcijos mobilizuoti ir pašalinti skysčius po gimimo.
Medicininės būklės
Kelios sveikatos būklės gali turėti įtakos šlapinantis, pavyzdžiui, šlapimo nelaikymas ar susilaikymas ar prostatos problemos vyrams. Kitos būklės, kurios gali sukelti šlapinimąsi:
- Diabetas. Jei sergate cukriniu diabetu ar nediagnozuotu cukriniu diabetu, papildomas cukraus kiekis kraujyje keičia skysčius, todėl jūs dažniau šlapinatės.
- Hipo- ar hiperkalcemija. Jei kalcio kiekis jūsų kūne yra nesubalansuotas, nesvarbu, ar jis yra per didelis, ar per žemas, tai gali sutrikdyti šlapimo tekėjimą jūsų kūne.
- Pjautuvo formos ląstelių anemija. Ši būklė gali paveikti inkstų funkciją ir šlapimo koncentraciją. Dėl to žmonės, sergantys pjautuvinių ląstelių anemija, gali dažniau šlapintis.
Šlapimo takų infekcija (UTI) yra dar viena būklė, galinti turėti įtakos šlapinimosi dažnumui. Tiek vyrai, tiek moterys gali išsivystyti UTI, nors jie dažnesni moterims. UTI gali sukelti skubų poreikį šlapintis, net jei neseniai ištuštėjote šlapimo pūslę. Infekcijos metu galite šlapintis dažniau, bet mažesniais kiekiais. Taip pat greičiausiai pajusite deginimo pojūtį, kai šlapinsitės. Yra daug galimų UTI priežasčių, todėl geriau kreiptis į gydytoją, jei įtariate šlapimo takų infekciją.
Dėl tam tikrų sąlygų šlapimas gali būti mažesnis nei vidutinis. Vyrams tai gali būti dėl padidėjusios prostatos. Prostatos padidėjimą dažnai sukelia gerybinis prostatos padidėjimas (BPH), kuris nėra vėžinis ar dėl prostatos vėžio. Prostatai padidėjus, ji gali užkirsti kelią šlapimo nutekėjimui iš jūsų šlapimo pūslės. Dėl to jūs negalėsite visiškai ištuštinti šlapimo pūslės, net po šlapinimosi.
Žmonės, turintys širdies problemų, aukštą kraujospūdį ar blogą inkstų funkciją, dažnai vartoja vaistus, kurie vadinami diuretikais. Diuretikai ištraukia iš skysčio papildomą skystį ir perkelia jį į inkstus. Vartodami diuretikus, galite dažniau šlapintis. Kai kurie įprasti diuretikai yra šie:
- chlorotiazidas (Diuril)
- chlorthalidonas (talitonas)
- hidrochlorotiazidas (mikrozidas)
- indapamidas
- metolazonas
- bumetanidas (Bumex)
- furozemidas (Lasix)
- torsemidas („Demadex“)
- amiloridas (Midamor)
- eplerenonas („Inspra“)
- spironolaktonas (Aldaktonas)
- triamterenas (direnis)
Tiek alkoholis, tiek kofeinas gali turėti diuretikų poveikį, todėl šlapintis reikia dažniau nei įprastai. Vartojant šias medžiagas, dažnas šlapinimasis tikriausiai nėra medicinos problemos požymis.
Kofeino yra daugelyje maisto produktų ir gėrimų, įskaitant:
- kavos
- arbatos
- soda
- karštas šokoladas
- energetiniai gėrimai
Sužinokite daugiau: Kofeino poveikis kūnui »
Geriant didelius kiekius vandens per dieną, taip pat gali padidėti šlapimo kiekis ir padažnėti šlapimas.
Jei neseniai teko atlikti testą, kurio metu buvo įšvirkšta dažų į savo kūną, pavyzdžiui, atlikti kompiuterinę tomografiją, galite šlapintis daugiau, nes jūsų kūnas pašalina papildomą skysčio kiekį.
Ieškau pagalbos
Jei kasdien tiek daug plepote, kad manote, kad tai daro įtaką jūsų gyvenimo kokybei, pasitarkite su gydytoju. Jums gali būti pagrindinė sveikatos būklė, pvz., Hiperaktyvi šlapimo pūslė. Tai galima gydyti.
Taip pat turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, jei šlapinatės per dažnai ir jaučiate, kad šlapimo pūslė nevisiškai ištuštėja net šlapinantis, ypač jei esate vyresnio amžiaus vyras. Kiti simptomai, dėl kurių būtina kreiptis į gydytoją:
- karščiavimas ir nugaros skausmai
- kraujas šlapime
- baltas ir drumstas šlapimas
- spalvos šlapimas
- stiprus ar nenormalus šlapimo kvapas
Gydymas
Jūsų gydymas priklausys nuo to, kuri liga sukelia jūsų simptomus. Pvz., Jei esate nėščia, dažnas šlapinimasis tęsis tol, kol pagimdysite.
Jei simptomus sukelia medicininė būklė, gydymas gali padėti. Pvz., Jei sergate cukriniu diabetu, reguliuodamas cukraus kiekį kraujyje turėtų sumažėti poreikis šlapintis. Jei šlapinimosi dažnį sukelia UTI, po to, kai UTI išsiskyrė, šlapimo kiekis turėtų normalizuotis. Jei padidėjote prostata, blokuojanti šlapimo nutekėjimą, gali reikėti vaistų šlapimo srautui padidinti arba prostatos dydžiui sumažinti. Jei vartojate diuretikų nuo širdies nepakankamumo ar padidėjusio kraujospūdžio, gydytojas gali pabandyti pakoreguoti dozę, kad palengvintų jūsų simptomus.
„Outlook“
Jei nerimaujate dėl šlapimo kiekio, pasitarkite su gydytoju. Jie gali palengvinti jūsų mintis ir pasakyti, kad šlapimo kiekis yra normalus, arba jie gali atpažinti papildomus simptomus. Šlapimo tyrimas, kurį galite atlikti gydytojo kabinete, gali suteikti naudingos informacijos apie jūsų šlapimo takų sveikatą. Visų pagrindinių problemų nustatymas yra pirmas žingsnis ieškant sėkmingo gydymo plano.
Sveikų šlapimo takų patarimai
Svarbu atkreipti dėmesį, kad nenustatyta, kad moterys šlapinimosi prieš ar po sekso, šluostymo kryptis, karštos vonios, dušas ir tamponų vartojimas sukelia ar užkerta kelią šlapimo takų infekcijoms.
Čia pateikiami keli patarimai, kaip ne tik pranešti gydytojui apie bet kokius sunkumus, susijusius su šlapinimu, ar bet kokius rūpesčius dėl to, kaip dažnai šlapinatės:
- Valgykite maistą, kuriame gausu probiotikų, ypač laktobacilų, kurių yra jogurte ir kefyre. Tyrimai rodo, kad tai gali būti naudinga moterims, turinčioms pasikartojančius UTI.
- Jei naudojate muilą lytinių organų srityje, naudokite nekvepiantį produktą, skirtą jautriai odai.
- Dėvėkite laisvus, medvilninius apatinius drabužius.
- Venkite prigludusių džinsų ir antblauzdžių.
- Apsvarstykite galimybę nešioti lovoje apatinių drabužių, kad jūsų lytinių organų sritis išliktų vėsesnė.
- Kiekvieną dieną išgerkite šešias – aštuonias 12 uncijų stiklines vandens.
- Venkite besaikio alkoholio, sodos ar kofeino vartojimo.
- Venkite dalykų, kurie gali sukelti šlapimo pūslės sudirginimą, tokių kaip dirbtiniai saldikliai ir rūkomos cigaretės.
