Ankstyvoje santuokos metu mano vyras ir aš juokaudavome apie tai, kad namuose „plikos“dienos. Tuomet buvome jauni, todėl nevertink mūsų per daug! Nuogumas vis dar buvo naujovė. Mes pajuokavome, kad ištisas dienas praleidome gimtadienio kostiumuose, gaminame blynus, lošiame ir darome tai, ką daro susituokusios poros.
Žvelgdamas atgal, negaliu atsiriboti nuo mūsų idėjos apie vestuvinę palaimą. Po beveik 10 santuokos metų ir keturių vaikų mūsų „plikos“dienos atrodo kiek kitaip nei įpratusios. Bet nesvarbu jūsų amžius, šeimyninė padėtis ar lytis, vis tiek verta praleisti daugiau laiko nuogai.
Čia yra keletas priežasčių, kodėl reikia švęsti praleisti daugiau laiko gimtadienio kostiume.
1. Kad būtų patogiau savo kūnui
Daugelis moterų kovoja su kūno įvaizdžio problemomis, ypač susilaukusios vaikų. Daugelis iš mūsų yra per daug susipažinę su „gudrybėmis“, kurios mums padeda išvengti visiško nuogumo. Tai yra visiškas veidrodžių vengimas (nežiūrėkite!), Atsisakymas įrengti viso ilgio veidrodžius (tik krūtinę, prašau!) Ir greitas „rankšluosčių įvyniojimas“po dušu (greitai, uždenkite!). Aš pats juos padariau, todėl visiškai to gaunu.
Bet verčiantis save praleisti daugiau laiko nuogas verčia susitaikyti su tuo, kad tavo kūnas yra tavo. Nėra ko gėdytis. Nesvarbu, kur stovėsite savo sveikatos kelionėje, mūsų kūnai yra nuostabūs. Jie neša mus per gyvenimą ir nusipelno būti gerbiami bei su jais tinkamai elgiamasi, o ne vengiami bet kokia kaina.
Patogiai žiūrėkite į savo kūną ir galite tiesiog pasimėgauti tuo, ką turite padaryti, kad išmoktumėte labiau mylėti savo kūną.
2. Skatinti žindymą
Jei maitinate motiną, praleisdami daugiau laiko be kaklo gali padėti jums maitinti krūtimi. Jei krūtys po gimdymo sesijos bus sausos, jos gali padėti išgydyti įtrūkusius spenelius. Taip pat galite sumažinti mastito infekcijos riziką. Jei leisite krūtims praleisti laiką ore, užuot jas prikimšę į ribojančią liemenėlę su pieno pagalve, kuri sutepta skysčiais ir ilgesnį laiką sėdės, galite išvengti infekcijos.
3. Skatinti intymumą
Jei esate partneris ar vedęs, praleidę daugiau laiko buferyje, natūraliai galite paskatinti daugiau intymumo. Nors gali būti, ką pasakyti apie paslaptingo oro išlaikymą miegamajame, taip pat yra ką pasakyti apie snigimą po dangčiais nuo odos iki odos.
Tyrimai rodo, kad motinos ir kūdikio ryšys žindymo metu ir kontaktas su oda skatina oksitocino, „meilės“hormono, vystymąsi. Pasirodo, tas pats pasakytina ir apie suaugusius. Fizinio ryšio palaikymas taip pat jus sieja emociškai.
4. Skatinti makšties sveikatą
Jei dažniau paliksite savo regionus nuogu, tai gali būti daug sveikiau. Kai kurių formų apatiniai yra iš audinio, kuris nėra kvėpuojantis. Dėl to moterys gali būti linkusios į sudirgintos odos ir šlapimo takų infekcijas (UTI). Net medvilniniai apatiniai gali būti bakterijų auginimo vieta, nors tyrimai rodo, kad didžiausią UTI riziką kelia apatiniai drabužiai iš sintetinių pluoštų.
Kelnaitės be suknelės ar naktį gali padėti makšties pH pusiausvyrai atsistatyti ir leisti odai kvėpuoti, ypač jei ją sudirgina skutimasis ar dažnas diržų naudojimas.
5. Norėdami geriau miegoti
Vienas iš efektyviausių būdų geriau išsimiegoti yra sumažinti kūno temperatūrą. Jūs ne tik turėsite aukštesnės kokybės miegą, bet ir darbas, kurį jūsų kūnas gali atlikti miegodamas, bus geresnis. Jūsų kūnas sunkiai dirba, kol jūs miegate. Tai atsikrato toksinų, augina savo ląsteles ir sudegina riebalų perteklių. Viename tyrime net nustatyta, kad kūno temperatūros sumažinimas naktį, pavyzdžiui, miegant nuogam, gali pagerinti jūsų kūno gebėjimą deginti riebalus ir padidinti jo metabolizmą. Neblogas rezultatas, kai jaukiau jaučiatės naktį, tiesa?
6. Būti laimingesniems
Šiandien yra daugybė dalykų, kuriuos daro žmonės, kurie atitraukė mus nuo natūralių šaknų. Tačiau, kaip paaiškėja, kartais mes galime atsikratyti būtiniausių dalykų, kad galėtume būti laimingesni, o savo ruožtu - sveikesni. Viename tyrime nustatyta, kad tiesiog praleidęs daugiau laiko nuogas, individas gali padidinti savo kūno įvaizdį, savivertę ir pasitenkinimą gyvenimu. Grįžimas į gamtą tiesiogine prasme gali padaryti jus laimingesniu žmogumi.
Apatinė eilutė
Žinoma, kai reikia leisti laiką buferyje, turėtum daryti tai, kas tau patogu. Jei mintis praleisti papildomą laiką gimtadienio kostiume verčia tave gėdytis, tai šiaip ar taip, nedaryk to. Bet nereikia nurašyti, kad būsi nuogas šiek tiek dažniau. O galbūt pasidarykite keletą blynų, kol esate prie jo!
Dalykitės „Pinterest“
