Ar ananasų sultys gali padėti nuo kosulio?
Ananasų sultyse esančios maistinės medžiagos gali padėti sušvelninti kosulio ar peršalimo simptomus. Viename 2010 m. Tyrime nustatyta, kad ananasų sultys buvo veiksmingo tuberkuliozės gydymo dalis, nes jos gali nuraminti gerklę ir ištirpinti gleives. Šio tyrimo duomenimis, ananasų sulčių, medaus, druskos ir pipirų mišinys sumažino kosulio simptomus net penkis kartus greičiau nei nereceptinis (OTC) kosulio sirupas.
Ananasų sulčių nauda
Ananasų sultyse yra fermentų, vadinamų bromelainu, mišinio, kuris pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis. Manoma, kad bromelainas gali padėti sergant kvėpavimo takų problemomis, susijusiomis su alergija ir astma. Taip pat manoma, kad turi mukolitinių savybių, kurios padeda suskaidyti ir išstumti gleives.
Ananasų sultys gali būti veiksmingos gydant kosulį, tačiau kiti vaistai ir tradicinis gydymas gali būti veiksmingesni, atsižvelgiant į kosulio priežastį. Pavyzdžiui, jei sergate astma, ananasų sultys gali būti naudojamos kaip papildomas gydymas, tačiau neturėtumėte išmesti gydytojo paskirto inhaliatoriaus pro langą.
Jei kosulys tęsiasi ilgiau nei savaitę ar sutrinka miegas, paskambinkite gydytojui ir paklauskite, kokį gydymą turėtumėte apsvarstyti. Žmonės, turintys alergiją ananasams ar alergiški kitiems tropiniams vaisiams, neturėtų gerti ananasų sulčių.
Ananasų sulčių nuo kosulio gynimo priemones išbandyti namuose
Ananasų sultys, medus, imbieras, kajenas ir druska
Viena tradicinių vaistų nuo kosulio yra ananasų sulčių sumaišymas su medumi, imbieru, druska ir trupučiu kajeno pipirų. Kajenas padeda pašalinti gleives, o medus ir imbieras ramina gerklę ir pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis.
Dėl šios priemonės sumaišykite:
- 1 puodelio ananasų sulčių
- 1 šaukštelis. malto arba susmulkinto imbiero
- 1 valgomasis šaukštas. medus
- 1/4 šaukštelio. Kajano pipirai
- 1/4 šaukštelio. druska
Gerkite po 1/4 puodelio iki trijų kartų per dieną. Svarbu neduoti žalio medaus vaikams iki 1 metų.
Ananasų sultys, medus, druska, pipirai
Kita įprasta priemonė nuo ananasų sulčių nuo kosulio taip pat naudojama medui, tačiau joje nėra imbiero ir kajeno pipirų.
Šiai priemonei sumaišyti:
- 1 puodelio ananasų sulčių
- žiupsnelis druskos
- žiupsnelis pipirų
- 1 1/2 šaukšto. medus
Gerkite po 1/4 puodelio iki trijų kartų per dieną.
Braškių ananasų popsicles
Aguonos gali padėti nuraminti gerklę, jas lengva pasigaminti, o braškėse yra imunitetą stiprinančio vitamino C.
Norėdami pagaminti šiuos popsicles, sumaišykite:
- 3/4 puodelio ananasų sulčių
- 2 puodeliai pjaustytų braškių
- 1 puodelis ananasų gabaliukų
Supilkite mišinį į popsicle formeles ir bent tris valandas arba iki vientisos masės leiskite sėdėti šaldiklyje.
Kitos priemonės nuo kosulio
Ananasų sultys yra naudingos kaip priemonė nuo kosulio, tačiau yra ir kitų maisto produktų bei gėrimų, kurie gali palengvinti simptomus ir pagreitinti gijimo procesą. Tarp geriausių maisto produktų, kuriuos galite valgyti siekiant palengvinti kosulį, yra šie:
- Aštraus maisto sudėtyje yra cheminės medžiagos, vadinamos kapsaicinu, kuri gali padėti plonoms gleivėms ir palengvinti kosulį. Tai taip pat gali nejautrinti kosulio refleksus, kad būtų lengviau kosėti.
- Maistas, kuriame gausu vitamino C, gali sustiprinti organizmo imuninę sistemą. Į šiuos maisto produktus įeina kiviai, paprikos ir brokoliai.
- Šilta sriuba gali padėti nuraminti gerklę. Tai taip pat gali turėti priešuždegiminį poveikį, kuris gali padėti išgydyti.
- Šilta imbiero arbata gali nuraminti gerklę ir turi priešuždegiminių savybių.
Maisto produktai, kurių reikia vengti kosint
Yra tam tikrų maisto produktų, kurių reikėtų vengti kosint. Prie kosulį stiprinančių maisto produktų priskiriama:
- Pienas, ypač pienas, galėtų skatinti papildomą gleivių gamybą.
- Apdoroti maisto produktai turi ribotą maistą ir turi daug druskos.
- Keptas maistas gali pabloginti kosulį, nes kepant maistą ore gali atsirasti dirgiklių, kurie gali sukelti ar sustiprinti kosulį.
Atimti
Ananasų sultys ne tik padeda gydyti kosulį, bet ir turi daug kitų privalumų sveikatai. Jame esančios priešuždegiminės savybės gali padėti gydyti osteoartrito ir sporto traumų skausmą ir patinimą. Bromelainas, atsakingas už kai kuriuos iš šių privalumų, gali veikti kaip galimas priešvėžinis agentas. Vitaminas C taip pat gali padėti išvengti kataraktos vystymosi ir širdies ligų.
Pirkite ananasų sultis.
Ananasų sultis galite gerti vieni arba naudoti jas kituose receptuose. Keletas puikių receptų, kaip į savo gyvenimą įtraukti daugiau ananasų sulčių:
- obuolių, morkų, ananasų ir imbiero sultys
- mango ananasų sultys
- ananasų žaliosios sultys
