Prieš pereidami prie kitų namų gynimo priemonių, įsitikinkite, kad naudojatės gera burnos priežiūra.
Jei netinkamai rūpinatės dantenomis ir dantimis, namų vaistai nepašalins dantenų.
Venkite gingivito
- Valykite dantis bent du kartus per dieną. Jei galite, tepkite šepetėliu po kiekvieno valgio.
- Norėdami padidinti valymo galimybes, rinkitės elektrinį dantų šepetėlį.
- Įsitikinkite, kad jūsų dantų šepetėlyje yra minkšti arba ypač minkšti šereliai.
- Kas tris mėnesius pakeiskite dantų šepetėlį.
- Siūlas kasdien.
- Naudokite natūralų burnos skalavimo skystį.
- Bent kartą per metus apsilankykite pas savo odontologą.
- Venkite rūkyti ar kramtyti tabaką.
- Ribokite cukrų.
Norint išvengti dantenų uždegimo ir kitų dantų problemų, būtina palaikyti gerą burnos higieną.
Įvertinę dantų higieną, galite pabandyti naudoti tradicinį skalavimo druskos vandeniu metodą.
Gingivito gydymas druskos vandeniu
2016 m. Tyrimo rezultatai parodė, kad skalavimas druskingu vandeniu gali būti labai naudingas gydant dantenas, uždegtas gingivito. Druska yra natūrali dezinfekavimo priemonė, padedanti jūsų kūnui pasveikti.
Sūrus vanduo taip pat gali:
- ramina dantenas
- padėti palengvinti skausmą
- sumažinti bakterijas
- pašalinti maisto daleles
- palengvinti blogą burnos kvapą
Norėdami naudoti druskos vandens skalavimo skystį:
- Į stiklinę drungno vandens įpilkite 1/2 - 3/4 šaukštelio druskos ir gerai išmaišykite.
- Suplaukite tirpalą į burną ne ilgiau kaip 30 sekundžių.
- Išspauskite tirpalą.
- Pakartokite du tris kartus per dieną.
Jei druskingas vanduo skalaujamas per dažnai arba per ilgai, tai gali neigiamai paveikti dantų emalį. Dėl ilgalaikio naudojimo jūsų dantys gali išdygti dėl rūgščių mišinio savybių.
Burnos skalavimo priemonės gingivito gydymui
Dalykitės „Pinterest“
Jei skalavimas sūraus vandens neatleidžia simptomų, gali tekti išbandyti sudėtingesnį burnos skalavimo skystį.
Atminkite, kad niekada neturėtumėte praryti burnos skalavimo skysčio. Po to, kai apsivijote jį aplink burną, būtinai išpilkite mišinį.
Nors yra nereceptinių ir receptinių burnos skalavimo priemonių, skirtų gingivitui, pirmiausia galite išbandyti naminį burnos skalavimo skystį.
Citrinžolių aliejaus burnos skalavimo skystis
Viename 2015 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad citrinžolių aliejus yra veiksmingesnis nei tradicinis chlorheksidino burnos skalavimo skystis, mažinantis apnašų ir gingivito kiekį.
Norėdami naudoti citrinžolių burnos skalavimo skystį:
- Praskieskite du – tris lašus citrinžolių eterinio aliejaus puodelyje vandens.
- Suplaukite tirpalą į burną ne ilgiau kaip 30 sekundžių.
- Išspauskite tirpalą.
- Pakartokite du tris kartus per dieną.
Citrinžolių aliejų paprastai saugu naudoti, tačiau jis yra labai stiprus. Visada pradėkite nuo labai praskiesto mišinio, kad jis daugiau nedirgintų.
Alavijo burnos skalavimo skystis
2016 m. Atliktais tyrimais nustatyta, kad alavijas buvo toks pat efektyvus kaip chlorheksidinas mažinant apnašas ir gingivitą. Abu metodai žymiai sumažino simptomus.
Skirtingai nuo kitų burnos skalavimo skysčių, alavijo sulčių nereikia skiesti. Prieš naudojimą įsitikinkite, kad sultys yra 100 procentų grynos.
Norėdami naudoti alavijo burnos skalavimo skystį:
- Sultys sulčių burnoje 30 sekundžių.
- Išspauskite tirpalą.
- Pakartokite du tris kartus per dieną.
Alavijų visada turėtumėte nusipirkti iš patikimo šaltinio ir laikytis visų etiketėje pateiktų instrukcijų.
Jūs neturėtumėte naudoti šio burnos skalavimo skysčio, jei kada nors buvo alerginė reakcija į alaviją.
Arbatmedžio aliejaus burnos skalavimo skystis
Remiantis 2014 m. Tyrimu, arbatmedžio aliejaus burnos skalavimo skystis gali žymiai sumažinti dantenų kraujavimą.
Norėdami naudoti arbatmedžio aliejaus burnos skalavimo skystį:
- Įpilkite iki trijų lašų arbatmedžio aliejaus į puodelį šilto vandens.
- Suplaukite tirpalą į burną ne ilgiau kaip 30 sekundžių.
- Išspauskite tirpalą.
- Pakartokite du tris kartus per dieną.
Valant dantis, galite įlašinti lašą arbatmedžio aliejaus į savo dantų pastą.
Pirmą kartą išbandydami arbatmedžio aliejų, naudokite labai praskiestą kiekį. Didelė koncentracija gali sukelti:
- alerginė reakcija
- bėrimas
- lengvas deginimas
Arbatmedžio aliejus taip pat gali sukelti sąveiką su:
- tam tikri narkotikai
- maisto papildai
- žolelių
Šalavijų burnos skalavimo skystis
2015 m. Tyrėjai nustatė, kad šalavijų burnos skalavimo skystis žymiai sumažino dantų apnašas sukeliančių bakterijų skaičių. Tyrimo dalyviai galėjo skalauti tirpalu iki 60 sekundžių, nepatirdami jokio dirginimo.
Norėdami naudoti šalavijų burnos skalavimo skystį:
- Užvirkite 1 - 2 puodelius vandens.
- Į vandenį įpilkite 2 šaukštus šviežio šalavijo arba 1 arbatinį šaukštelį džiovinto šalavijo.
- Leiskite virti 5–10 minučių.
- Nukoškite ir leiskite vandeniui atvėsti.
- Naudokite tirpalą skalauti du ar tris kartus per dieną.
Šalavijas pasižymi antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurios taip pat gali padėti išgydyti patinę dantenas ir gydyti infekciją.
Gvajavos lapų burnos skalavimo skystis
Gvajavos lapai jau seniai yra efektyvus gydymas, naudojamas burnos higienai tvarkyti. Keli tyrimai nustatė, kad gvajavos lapų burnos skalavimo skysčio antibakterinės ir antimikrobinės savybės daro teigiamą poveikį apnašų kontrolei.
Gvajavos lapų burnos skalavimo skystis taip pat gali:
- sumažinti dantenų uždegimą
- malšinti skausmą
- gaivus kvėpavimas
Norėdami naudoti gvajavos lapų burnos skalavimo skystį:
- Smulkintuvu ir grūstuvu sutrinkite nuo penkių iki šešių švelnių gvajavos lapų.
- Susmulkintus lapus supilkite į 1 puodelį verdančio vandens.
- Troškinkite 15 minučių.
- Leiskite tirpalui atvėsti ir įpilkite nedidelį kiekį druskos.
- Iki 30 sekundžių prarykite drungną burnos skalavimo skystį burnoje.
- Išspauskite tirpalą.
- Pakartokite du tris kartus per dieną.
Tepalų traukimo galimybės gingivitui gydyti
Dalykitės „Pinterest“
Aliejaus traukimas yra būdas, kurio metu 20–30 minučių aliejus sukasi burnoje, kad būtų sumažintos kenksmingos bakterijos, pašalinti toksinai ir pagerinta bendra burnos sveikata.
Naftos gavyba pastaraisiais metais išpopuliarėjo Vakaruose, nors ji buvo naudojama tūkstančius metų ajurvedos medicinoje.
Kokosų aliejaus traukimas
Kokosų aliejuje yra laurino rūgšties, pasižyminčios priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis. Vieno 2015 m. Tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad kokosų aliejaus panaudojimas aliejui traukti žymiai sumažina apnašas ir gingivito požymius.
Kokosų aliejaus traukimas taip pat gali:
- balinti dantis
- gaivus kvėpavimas
- palengvinti galvos skausmą ir įtampą
- aiškūs sinusai
Kokosų aliejaus traukimas:
- Į burną įlašinkite 1–2 šaukštelius frakcionuoto kokosų aliejaus (kuris yra skystas kambario temperatūroje).
- Tepkite aliejų aplink burną 20–30 minučių. Būkite atsargūs, kad aliejus neliestų jūsų gerklės užpakalinės dalies.
- Pasibaigus laikui, išpilkite aliejų.
- Skalaukite burną vandeniu.
- Išleisk vandenį.
- Išgerkite pilną stiklinę vandens.
- Išsivalyk dantis.
Tepti aliejų yra saugu. Nepamirškite skysčio nuryti, nes jame yra toksinų ir bakterijų, ištrauktų iš burnos audinio.
Gerai, kad aliejus bus greitas mažesnį laiką, kol galėsite toleruoti 20 minučių sukimąsi. Taip pat gali būti naudinga suvystyti du trumpesnius užsiėmimus per dieną.
Arimedadi aliejaus traukimas
Įrodyta, kad arimedadi aliejus slopina apnašų augimą ir gerina gingivito simptomus.
Arimedadi aliejus taip pat gali:
- stiprinti dantis ir dantenas
- sumažinti patinimą
- gydo burnos opos
- malšinti skausmą
Arimedadi aliejaus traukimas:
- Į burną įpilkite 1–2 šaukštelius aliejaus.
- Tepkite aliejų aplink burną 20–30 minučių. Būkite atsargūs, kad aliejus neliestų jūsų gerklės užpakalinės dalies.
- Pasibaigus laikui, išpilkite aliejų.
- Skalaukite burną vandeniu.
- Išleisk vandenį.
- Išgerkite pilną stiklinę vandens.
- Išsivalyk dantis.
Jūs neturėtumėte naudoti Arimedadi aliejaus, jei sergate sinusitu.
Vietinis gingivito gydymas
Dalykitės „Pinterest“
Jei burnos skalavimo skysčiai nepadeda, gali būti naudinga tepti tepamą kremą ar gelį ant savo dantenų.
Gvazdikėlių užtepimas
Nors reikia atlikti konkretesnius tyrimus, keli tyrimai nurodo gvazdikėlių galimybes užkirsti kelią apnašoms ir sumažinti uždegimą. Taip yra todėl, kad gvazdikėliai pasižymi antivirusinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis. Jie taip pat gali padėti sumažinti skausmą.
Norėdami tepti gvazdikėlius vietiškai:
- Susmulkinkite apie 1 šaukštelį gvazdikėlių.
- Į maltus gvazdikėlius panardinkite drėgną medvilninį rutulį, kiek galite ant medvilnės rutulio.
- Ant dantenų švelniai įtrinkite gvazdikėliais padengtą medvilnės rutulį.
- Leiskite gvazdikėliams sėdėti ant jūsų dantenų maždaug minutę.
- Suplaukite vandenį aplink burną, kad surinktumėte visas gvazdikėlius.
- Išspauskite gvazdikėlių vandenį.
Nereikėtų naudoti gvazdikėlių dideliais kiekiais ar ilgą laiką.
Ciberžolės gelio užtepimas
Vieno 2015 m. Tyrimo rezultatai rodo, kad ciberžolė geba efektyviai užkirsti kelią apnašoms ir gingivitui. Tai gali būti dėl priešuždegiminių savybių.
Ciberžolė taip pat yra antimikrobinis ir priešgrybelinis. Tai gali padėti išgydyti kraujavimą ir dantenų paraudimą.
Gydymui galite naudoti ciberžolę ar kurkumino gelį. Kurkuminas yra aktyvusis ciberžolės ingredientas, todėl galite pamatyti, kad jis taip paženklintas.
Jūs neturėtumėte jo naudoti, jei esate alergiškas ciberžolei.
Norėdami užtepti ciberžolės gelio:
- Išsivalyk dantis.
- Kruopščiai išskalauti.
- Tepkite gelį ant savo dantenų.
- Leiskite geliui sėdėti 10 minučių.
- Suplaukite vandenį aplink burną, kad surinktumėte visą gelį.
- Išleisk vandenį.
- Pakartokite du kartus per dieną.
Kada kreiptis į gydytoją
Kuo anksčiau gydysite gingivitą, tuo didesnė tikimybė greitai ir visiškai pasveikti. Jei gingivitas nebus gydomas, jis gali smarkiai pažeisti dantis. Tai taip pat gali sukelti kitų sveikatos problemų.
Kreipkitės į gydytoją arba stomatologą, jei turite:
- stiprus danties skausmas
- nepaprastai blogas kvapas
- dantenos, kurios daug kraujavo
- ypač patinusios ar uždegusios dantenos
Stomatologas gali išvalyti dantis, o jūs - pas periodontologą. Kai kuriais atvejais jie gali skirti vaistinius burnos skalavimo skysčius ar antibiotikus.
Dantų higienistas gali išmokyti jus naudoti odontologijos įrankius ir produktus, kad jūsų dantenos būtų sveikos. Jūsų odontologas taip pat gali kreiptis į jus dėl papildomų valymų ir pateikti papildomų patarimų, kaip tinkamai atlikti burnos higieną.
Retai gali prireikti operacijos, kad būtų lengviau išgydyti dantenas.
Kiek laiko reikia atsikratyti gingivito?
Galite tikėtis pagerėjimo po kelių gydymo dienų, tačiau gali praeiti šiek tiek laiko, kol simptomai visiškai išnyks. Dažniausiai gingivitas išnyksta per 10–14 dienų. Jei jūsų gingivitas yra rimtesnis, gydymas gali trukti ilgiau.
Pasirūpinkite savo dantų sveikata, kad ji nepasikartotų. Jei turite sveikatos sutrikimų, dėl kurių gingivitas yra labiau tikėtinas, palaikykite artimą kontaktą su savo odontologu, kad jis galėtų stebėti bet kokius simptomų pokyčius.
Kaip išvengti gingivito grįžimo
Norint užtikrinti gerą dantų higieną, rekomenduojama bent kartą per metus apsilankyti pas odontologą. Jei turite kokių nors sveikatos problemų, dėl kurių kyla rizika susirgti gingivitu, gali tekti dažniau kreiptis į savo odontologą.
Kasdienės dienos metu būtinai:
- Šepetys mažiausiai dvi minutes, du kartus per dieną.
- Tepkite siūlus bent kartą per dieną.
- Naudokite natūralų burnos skalavimo skystį vieną ar du kartus per dieną.
Sveika mityba, kurioje gausu vitaminų ir mineralų, taip pat gali padėti išvengti dantenų ligų ir kitų burnos ligų.
