Ką reiškia turėti hormoninius spuogus?
Hormoniniai spuogai yra būtent tai, kas skamba - spuogai, susieti su jūsų hormonų svyravimais.
Nors tai paprastai siejama su hormonų svyravimais brendimo metu, hormoniniai spuogai gali paveikti bet kokio amžiaus suaugusiuosius. Tai ypač būdinga moterims. Prie to gali prisidėti daugybė veiksnių, įskaitant menstruacijas ir menopauzę.
Manoma, kad 50 procentų moterų nuo 20 iki 29 metų turi spuogus. Tai pasireiškia maždaug 25 procentams moterų nuo 40 iki 49 metų.
Ekspertų nuomonės yra nevienodos, kai kalbama apie hormoninius spuogus. Nors Mayo klinika teigia, kad hormonai paprastai nėra suaugusiųjų spuogų veiksnys, hormoninis disbalansas gali prisidėti prie suaugusiųjų spuogų, sergančių pagrindinėmis sveikatos ligomis.
Kitais atvejais suaugusiesiems, sergantiems spuogais, gali nebūti „išmatuojamų“hormonų problemų. Dėl to diagnozė ir gydymas gali būti sudėtingas.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip atrodo hormoniniai spuogai, kas juos sukelia ir kaip pašalinti lūžius.
Kokios yra hormoninių spuogų savybės?
Lytinio brendimo metu T zonoje dažnai atsiranda hormoniniai spuogai. Tai apima jūsų kaktą, nosį ir smakrą.
Hormoniniai suaugusiųjų spuogai paprastai susidaro apatinėje veido dalyje. Tai apima jūsų skruostų dugną ir aplink žandikaulio liniją.
Kai kuriems žmonėms hormoniniai spuogai pasireiškia inkštirų, baltagalvių ir mažų spuogų, atsirandančių į galvą, arba cistų forma.
Cistos susidaro giliai po oda ir nesudaro galvos. Šie iškilimai dažnai yra švelnūs.
Hormoninius spuogus gali sukelti hormonų antplūdis iš:
- menstruacijos
- policistinių kiaušidžių sindromas
- menopauzė
- padidėjęs androgenų kiekis
Tiksliau, šie hormonų svyravimai gali pagilinti spuogų problemas padidindami:
- bendras odos uždegimas
- aliejaus (sebumo) gamyba porose
- užsikimšusios odos ląstelės plaukų folikuluose
- spuogus sukeliančių bakterijų, vadinamų Propionibacterium acnes, gamyba
Sužinokite daugiau: Streso ir spuogų santykis »
Ar menopauzės spuogai yra hormoninių spuogų forma?
Daugelis moterų pradeda menopauzę būdamos 40–50 metų. Tai sukelia natūralų reprodukcinių hormonų sumažėjimą, todėl baigiasi menstruacijos.
Kai kurioms moterims menopauzės metu pasireiškia spuogai. Tai greičiausiai lemia sumažėjęs estrogeno kiekis arba padidėjęs androgenų hormonų, tokių kaip testosteronas, kiekis.
Vis tiek galite patirti menopauzės spuogus, net jei naudojate pakaitinį hormonų terapiją (PHT), kad palengvintumėte menopauzės simptomus. Taip yra todėl, kad kai kurie PHT naudoja hormono progestino antplūdį, kad pakeistų estrogeną ir progesteroną, kurį jūsų organizmas praranda. Pristatę šį hormoną savo sistemai, jūsų oda gali išblukti.
Daugeliu atvejų receptiniai vaistai gali pašalinti menopauzės spuogus. Kai kurioms moterims gali pasisekti naudojant natūralius gydymo metodus. Pasitarkite su gydytoju, kurie variantai gali būti jums tinkamiausi.
Tradiciniai hormoninių spuogų gydymo būdai
Jei jūsų hormoniniai spuogai nėra lengvi, nereceptiniai vaistai dažniausiai nėra sėkmingi.
Taip yra todėl, kad hormoniniai spuogai paprastai būna cistiniai iškilimai. Šie iškilimai susidaro giliai po oda, nepasiekiami daugeliui aktualių vaistų.
Geriamieji vaistai gali veikti iš vidaus, kad subalansuotų jūsų hormonus ir išvalytų odą. Įprastos galimybės yra geriamieji kontraceptikai ir vaistai nuo androgenų.
Geriamieji kontraceptikai
Geriamose kontraceptinėse priemonėse, kurios yra specialiai naudojamos spuogų gydymui, yra etinilestradiolio ir vieno iš šių medžiagų:
- drospirenonas
- norgestimate
- noretindronas
Kartu šie ingredientai yra skirti hormonams, kurie gali prisidėti prie spuogų atsiradimo. Tai gali būti ypač naudinga hormonų piko metu, pavyzdžiui, ovuliacijos metu.
Geriamieji kontraceptikai gali nebūti jums tinkami, jei turite kraujo krešulių, padidėjęs kraujospūdis ar krūties vėžys. Jūs taip pat neturėtumėte jų vartoti, jei rūkote.
Sužinokite daugiau: Kaip kontracepcija veikia spuogus »
Antiandrogeniniai vaistai
Antiandrogeniniai vaistai mažina vyriškojo hormono androgeno kiekį. Tiek vyrai, tiek moterys turi natūralų šio hormono lygį. Nors per daug androgenų, tai gali prisidėti prie spuogų problemų, trukdydami plaukų folikulams, kurie reguliuoja odos ląsteles, ir padidindami aliejaus gamybą.
Nors spironolaktonas (Aldaktonas) pirmiausia naudojamas aukštam kraujospūdžiui gydyti, jis turi antiandrogeninį poveikį. Kitaip tariant, tai gali užkirsti kelią jūsų organizmui gaminti daugiau androgenų ir leisti stabilizuoti hormonų kiekį kraujyje.
Retinoidai
Jei jūsų hormoniniai spuogai yra lengvi, galbūt galėsite vartoti vietinius retinoidus. Retinoidai gaunami iš vitamino A.
Parduotuvėje galima rasti daugybę retinoidinių kremų, gelių ir losjonų. Bet galbūt norėsite pasitarti su gydytoju dėl recepto stiprumo. Receptinis produktas dažnai yra pats veiksmingiausias būdas išlaikyti jūsų odos skaidrumą.
Jei į savo režimą įtraukiate aktualų retinoidą, svarbu kasdien tepti kremus nuo saulės. Retinoidai gali padidinti jūsų nudegimo riziką.
Kaip natūraliai gydyti hormoninius spuogus
Kai kuriais atvejais, norint pašalinti švelnius hormoninius spuogus, gali būti naudojamos gydymo priemonės, kurių pagrindą sudaro augalai.
Natūraliose procedūrose paprastai nėra šalutinio poveikio, kurį kartais sukelia receptų skyrimas. Bet jie gali būti ne tokie veiksmingi. Trūksta natūralių variantų tyrimų, ir šiuo metu niekas nebuvo įrodyta, kad duotų rezultatų. Pasitarkite su gydytoju apie galimą riziką ir įsitikinkite, kad gydymas nesikiš su jokiais vaistais, kuriuos vartojate.
Arbatmedžio aliejus
Arbatmedžio aliejus mažina uždegimą, galintį sukelti spuogus. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad 5 proc. Vietinio arbatmedžio aliejaus palengvino simptomus pacientams, sergantiems lengvais ar vidutinio sunkumo spuogais.
Arbatmedžio aliejaus yra daugelyje odos priežiūros priemonių, tokių kaip valikliai ir toneriai. Arbatmedžio eterinį aliejų taip pat galite naudoti gydymui vietoje.
Arbatmedžio eterinį aliejų prieš naudojimą visada reikia atskiesti nešiklio aliejumi. Prie populiarių nešančiųjų aliejų yra kokosų, simondsijų ir alyvuogių. Įprasta taisyklė yra pridėti maždaug 12 lašų nešiklio aliejaus į kiekvieną vieną ar du lašus eterinio aliejaus.
Prieš naudodami praskiestą arbatmedžio eterinį aliejų, taip pat svarbu atlikti odos pleistro testą. Norėdami tai padaryti, patepkite praskiestą aliejų dilbio vidine dalimi. Jei per 24 valandas nepatiriate jokio dirginimo ar uždegimo, jį reikėtų saugiai naudoti kitur.
Alfa hidroksi rūgštis
Alfa hidroksi rūgštys (AHA) yra augalų rūgštys, daugiausia gaunamos iš citrusinių vaisių. AHA gali padėti pašalinti negyvas odos ląsteles, užkimšančias poras. Kaip premiją, AHA gali padėti sumažinti spuogų randų atsiradimą.
AHA galima rasti daugelyje ne biržos kaukių ir kremų. Kaip ir retinoidai, AHA gali padidinti jūsų odos jautrumą saulei. Naudodamiesi gaminiais su AHA, visada turite dėvėti apsauginius kremus nuo saulės.
Žalioji arbata
Yra žinoma, kad žalioji arbata mažina uždegimą organizme. Jei norite laikytis holistiškesnio požiūrio, apsvarstykite galimybę išgerti keletą puodelių per dieną, be to, kad atliksite savo aktualios odos priežiūros režimą. Čia galite rasti didelį žaliosios arbatos pasirinkimą. Gali būti naudingi losjonai ir geliai, kurių sudėtyje yra ne mažiau kaip 2 procentai žaliosios arbatos ekstrakto.
Patikrinkite: ar medus ir cinamonas gali gydyti spuogus? »
Hormoniniai spuogai: dietos, ką reikia ir ko nereikia daryti
Tikslus vaidmuo tarp dietos ir hormoninių spuogų nėra visiškai suprantamas. Kai kurie maisto produktai gali padėti išvengti spuogų, ypač kovojantys su uždegimu.
Augaliniai maisto produktai, kuriuose yra daug antioksidantų, gali padėti sumažinti uždegimą ir pagerinti odos skaidrumą. Omega-3 riebalų rūgštys taip pat gali sumažinti odos uždegimą.
Priešingai nei paplitusi nuomonė, vien tik nepageidaujamas maistas nesukelia spuogų. Bet jei tai per daug tam tikruose maisto produktuose, gali padidėti uždegimas.
Galite apsvarstyti galimybę apriboti:
- cukraus
- pieno produktai
- rafinuoti angliavandeniai, tokie kaip balta duona ir makaronai
- raudona mėsa
Sužinokite daugiau: dieta nuo spuogų »
Ką dar galiu pašalinti hormoninius spuogus?
Norint išsivalyti nuo hormoninių spuogų ir neapsiriboti, svarbu nustatyti tinkamą odos priežiūros rutiną.
Tu turėtum
- Nusiplaukite veidą ryte ir vėl vakare.
- Bet kokį produktą nuo spuogų tepkite ne daugiau kaip žirnio dydžio. Jei tepama per daug, oda gali išsausėti ir sudirginti.
- Kiekvieną dieną dėvėkite apsauginius kremus nuo saulės.
- Norėdami sumažinti užsikimšusių porų riziką, naudokite tik nekomedogeninius produktus.
„Outlook“
Nors tikslus hormoninių spuogų laikas skiriasi kiekvienam asmeniui, iniciatyvumas gali padėti išvengti susijusių brendimų. Paprastai užtrunka maždaug nuo aštuonių iki 10 savaičių, kad naujas spuogų gydymo planas įsigaliotų visapusiškai.
Jei spuogai išlieka, pasitarkite su gydytoju arba dermatologu dėl ilgalaikio gydymo plano. Jie gali peržiūrėti dabartinį jūsų režimą ir įtraukti įvairius gydymo būdus, kad jūsų rezultatai būtų maksimalūs.
