Remiantis akušerijos ir ginekologijos apžvalgomis, seksualinės disfunkcijos paplitimas tarp moterų yra 25–63 procentai. Moterų po menopauzės šis skaičius yra dar didesnis - 68–86,5 proc.
Tai labai daug moterų.
Jie taip pat tikriausiai yra tos pačios moterys, kurios rezonuoja su „Emmy“nominuotu „Netflix“šou „Grace and Frankie“. Be abejo, smagu stebėti, kaip dvi vyresnės moterys drąsiai kreipiasi į savo seksualinius poreikius - į kitų siaubą. Tačiau šie vardiniai personažai taip pat nuostabiai iliustruoja moteris, kurias mylime: mūsų močiutė, mama, puiki teta, draugas, globėja - net ir mes netolimoje tolimoje ateityje.
Šis ryšys taip pat užmezgė nuostabų pokalbį apie lėtinį skausmą ir meilę sau, kuris vyrauja vyresnio amžiaus moterims.
Moterys maždaug tris kartus dažniau serga reumatoidiniu artritu (RA). Štai kodėl mes bendravome su tikromis RA sergančiomis moterimis ir seksologe, kad padėtume mums išanalizuoti „Grace and Frankie“Ménage à Moi ir įsitikinti, ar tai iš tikrųjų padėtų.
Gali atrodyti, kad pokalbis yra šiek tiek nepatogus, bet, kaip ir Grace ir Frankie, kažkas turi jį pradėti. Statistiškai tai nebus jūsų gydytojas.
Taigi, pradėkime.
A + - minkštos gelinės rankovės rankena
Tai turbūt labiausiai išsiskiria iš siūlomo vibratoriaus. Minkšta gelinė rankovių rankena leidžia RA sergančioms moterims ją laikyti patogesnėmis, ypač jei patinsta kojos ir pirštų sąnariai. Pripažinkime - jaukus, minkštas gelio sukibimas yra pliusas kiekvienam!
Šviečia žaidimams tamsoje
Vibratoriai su tamsiu švytėjimu, apšvietimo įjungimo ir išjungimo mygtukai gali būti ypač naudingi RA sergančioms moterims, kurioms taip pat gali pasireikšti neryškus matymas ir jautrumas šviesai. Mariah Leach, „RA This“tinklaraštininkė. Pirmyn., Rekomenduoja, kad šie mygtukai būtų jautrūs ir liečiamajam, nes RA pirštų skausmas gali kilti dėl mygtukų paspaudimo.
Nors mes kalbame apie aukštąsias technologijas, pakeisti mažas baterijas gali būti sudėtinga tiems, kuriems skauda ranką ir riešą. Moterų įkurtų sekso žaislų parduotuvė „Good Vibrations“seksologė Carol Queen taip pat rekomenduoja įtraukti įkraunamą parinktį.
Lėtinio skausmo būklės poveikis taip pat gali iš esmės paveikti lytinių organų jautrumą. „Turėti kelis greičio parametrus, kaip tai daro daugelis vibratorių, jau esančių rinkoje, būtų didžiulė pagalba“, - apie „Ménage à Moi“pasakoja karalienė. Ji siūlo įtraukti įvairius greičius, pradedant žemu, vidutiniu, dideliu, didesniu ir didžiausiu, kad kiekviena moteris galėtų rasti savo komforto zoną.
Lankstus pokyčiams teoriškai yra gera idėja
Vibratoriaus antgalis, lengvai keičiantis kampus, yra patrauklus, tačiau RA turi tiek daug kintamumų, kad ne visos moterys reaguos vienodai. Laimei, čia yra įvairių pataisų.
„Pozicionuojanti pagalvė, laikanti vibratorių savo vietoje ir leidžianti, pavyzdžiui, moterims atsiremti į ją, arba jei moteris nori įstatyti vibratorių, diržas gali būti diržas“, - pataria Queen, kuri taip pat yra „ Sekso ir kultūros centras. Kirstenas Shultzas, rašantis tinklaraštyje „Chronic Sex“, mini idėją pasivažinėti vibratoriumi, jei rankos ar riešai yra per daug skausmingi.
Absoliutus „taip“toms didelėms spausdinimo kryptims
Visi sutinka, kad daug moterų, ypač turinčių Sjogreno sindromą, yra pageidautinos dideliu šriftu, nes tai gali sukelti akių sausėjimą ir apsunkinti skaitymą.
Bet iš tikrųjų tai yra tai, ką turime
Nors mes nieko neradome su visomis „Grace and Frankie“vibratorių funkcijomis rinkoje, Schultz rekomenduoja sekso žaislus iš „Fun Factory“. Jų gaminiai yra pagaminti iš silikono arba gumos, o ne iš kieto plastiko. „Queen“rado keletą vibratorių modelių „Good Vibrations“, pasižyminčiame švelniu gelio pojūčiu, kartu su daugeliu modelių, kurie turi kontrolinius lemputes. Kai kurie net kontroliuojami pagal programą, todėl po pradinio įdėjimo sugriebimas nebus problema.
Papildomi patarimai, kaip nuversti kraštą
Nesvarbu, ar įterpimas yra plano dalis, ar ne, „Queen“rekomenduoja tepalą, kad būtų patogiau. Tai gali padėti makšties sausumui, kuris yra šalutinis Sjogreno, kitų lėtinio skausmo ligų ir vaistų poveikis.
„Leach“sekundę šią rekomendaciją atkreipia dėmesį, kad tepalas padeda pagreitinti veiklos tempą, ypač kai ji yra protiškai išsekusi, bet vis tiek domisi seksu. Sekso metu su savo partnere ji taip pat naudoja lubrikantus, vibratorius ir kitus patobulinimus.
Sąvokos „patobulinimai“vartojimas taip pat padeda sukurti aiškią mintį apie sekso žaislus. Šie žaislai neduoda teiginių apie jūsų (ar jūsų partnerio) veiklą, kūną, psichinę ar fizinę būklę. Tai tiesiog pridėjo linksmybių padidėjusiam malonumui.
Paslėptas seksualinės sveikatos ir lėtinių ligų poveikis
Pasak Leacho, daugelis RA sergančių moterų mano, kad jos nenori kreipti dėmesio į savo seksualinę sveikatą. Jie mano, kad turėtų būti pakankamai patenkinti, jei sugebės susitvarkyti su šalutiniu poveikiu. Tačiau Leachas pabrėžia: „Seksas yra gyvenimo kokybės dalis ir mes nusipelnėme ja rūpintis, nesvarbu, kas dar vyksta“.
Tikrai taip nėra. Leachas pranešė, kad atlikdami Amerikos reumatologijos koledžo tyrimą, jie nustatė, kad 96 procentai reumatologijos sveikatos priežiūros specialistų seksualumą laiko svarbia reumatologijos priežiūros tema, tačiau 71 proc. Juokingų pacientų retai ar niekada neiškėlė šios temos su savo pacientais.
Seksualinė sveikata vis dar yra jūsų bendros sveikatos dalis. Ir kai pagalvoji, kaip gali tobulėti technologijos, mokslas ir medicina, nėra prasmės slopinti savo seksualinius poreikius vardan lėtinio skausmo. Ypač tada, kai seksualinis susijaudinimas ir malonumas gali palengvinti skausmą.
Martynas Kleinas, PhD, sakė AARP, kad „Seksas apima švelnų, įvairaus judesio pratimą, kuris sumažina skausmą ir uždegimą. Tai taip pat išskiria endorfinus, natūralius kūno skausmą malšinančius vaistus. Seksas stiprina raumenis aplink sąnarius, o tai padeda juos palaikyti. Ir jos nuotaiką pakelia, o tai taip pat padeda sušvelninti skausmą “.
Ir kaip parodė Grace ir Frankie, jums ne visada reikia sekso partnerio. Nemažiau svarbu ir meilė sau. Tai taip pat būdas moterims nukreipti savo seksualinę veiklą. Mūsų naudojamos priemonės padeda patenkinti šį norą.
Kaip pradėti kalbėti apie seksą, nes tai svarbu
Kalbant apie abipusį bendravimą, medicinos srities tie, kurie nori padėti savo klientams jaustis pakankamai patogiai, kad galėtų atsiverti, tai gali padaryti pašalindami pagrindines kliūtis, trukdančias suteikti sveikatos priežiūros paslaugas be teismo sprendimų. Tai gali būti taip paprasta, kaip priimti klišę: „Parodyk, nesakyk“.
Pakalbėk apie tai
- Nedvejodami iškelkite seksualinio šalutinio jūsų lėtinio skausmo problemas.
- Atviras bendravimas yra labai svarbus su partneriu norint išlaikyti sveiką lytinį gyvenimą.
- Franko dvipusis bendravimas padidins abipusį pasitikėjimą savo gydytoju.
Pvz., Priėmę lyčių požiūriu neutralias medicinos formas žmonės gali padėti pasijusti laukiamiems dar prieš susitikdami su gydytoju asmeniškai. Lyčių atžvilgiu neutrali forma ne tik parodo, kad LGBTQ klientai yra laukiami, bet ir rodo, kiek rūpestinga ir pagarbi sveikatos priežiūros įstaiga turi visus klientus. Šis nedidelis, tačiau įtraukiantis pakeitimas gali priversti visus klientus jaustis patogiau atskleidžiant bet kokias patikrinimo metu problemas, tokias kaip seksualinis šalutinis poveikis.
Niekam nereikia susitaikyti su gyvenimu be seksualinio gyvenimo ne dėl amžiaus, o ypač ne dėl to, kad sergate lėtine liga. Lėtinis skausmas ir ligos jau pareikalavo daug mūsų kūno, o seksualinė sveikata neturi būti šio kompromiso dalis. Ačiū gerumui už vis daugiau meilės sau ir sustiprinto sekso galimybių.
Stephanie Schroeder yra Niujorko laisvai samdoma rašytoja ir autorė. Psichikos sveikatos gynėjas ir aktyvistas Schroederis 2012 m. Išleido savo memuarą „Gražus nuolaužos: seksas, melai ir savižudybės“. Šiuo metu ji kartu redaguoja antologijos HEADCASE: LGBTQ rašytojų ir dailininkų psichinės sveikatos ir sveikatingumo temą, kurią paskelbs „Oxford University Press“2018 arba 2019. Galite ją rasti „Twitter“@ StephS910.
