Norėsite naudoti švelnų valiklį, kad apsaugotumėte savo odos barjerą ir išlaikytumėte atsparų dehidratacijai ir pažeidimams. Valikliai, kurių pH yra aukštas, pavyzdžiui, natūralūs muilai, yra labai griežti ir gali apsaugoti jūsų odą nuo dirginimo ir infekcijos. Valikliai, kurių pH yra žemas, pavyzdžiui, šio „Cosrx“(10,75 USD „Amazon“), veikia palaikydami optimalią odos pusiausvyrą.
Kitas ingredientas, kurio reikia vengti, yra natrio laurilsulfatas, nes jis yra labai atšiaurus. Jums taip pat nereikia pirkti valiklių su išgalvotomis, veikliosiomis medžiagomis. Valymo priemonė nėra jūsų odos labai ilgai. Šios veikliosios medžiagos yra kur kas naudingesnės vėlesniuose etapuose, pavyzdžiui, kai tepate serumą.
Ar jums reikia dažų?
Toneriai buvo sukurti anksčiau, kad būtų galima atkurti žemą odos pH po plovimo aukšto pH lygio valikliu. Jei naudojate valiklį, kurio pH žemas, dažų nereikia. Daug geriau išvengti žalos pirmiausia nei vėliau ją panaikinti!
Naudokite fizinį ar cheminį šveitiklį
Senstant jūsų oda lėtėja. Negyvos odos ląstelės nepakeičiamos šviežiomis ląstelėmis taip greitai, tai reiškia, kad jūsų oda pradeda atrodyti nuoboda ir nelygi, ji gali net įtrūkti. Šepetėliai yra puikus būdas padėti pašalinti negyvas ląsteles nuo jūsų odos.
Yra dvi pagrindinės šveitimo priemonių kategorijos: fizinės ir cheminės. Geriausia vengti atšiaurių fizinių priemonių, tokių kaip cukraus šveitimo priemonės ir valikliai su rutuliukais, nes tai daro jūsų odą jautresnę sagging. Verčiau rinkitės prausyklą arba minkštą kempinę, tokią kaip ši „Konjac“kempinė su aktyvuota medžio anglimi (9,57 USD „Amazon“), kuri patenkina jūsų odos poreikius.
Dalykitės „Pinterest“
Cheminiai pleiskanos palaipsniui ištirpina ryšius tarp odos ląstelių ir leidžia joms atsiriboti. Jie taip pat tinka bet kokio amžiaus odai! Geriausi šveičiantys odos brukikliai yra alfa-hidroksi rūgštys (AHA), tokios kaip glikolio rūgštis ir pieno rūgštis. Šių rūgščių taip pat galite rasti dažikliuose, serumuose ir namų žievelėse.
Papildomas patarimas: AHA taip pat puikiai tinka išblukinti netolygią pigmentaciją ir taip pat padės drėkinti odą! Puikus produktas yra šis „Gylo-Luronic Acid“serumas (5,00 USD „Makeup Artist's Choice“), kuriame yra glikolio rūgšties ir hialurono rūgšties mišinys. Jis turi savybių nušveisti ir drėkinti jūsų odą.
Patarkite, netrinkite ant savo senėjimo serumų
Paprastai serumuose yra didesnė veikliųjų medžiagų koncentracija nei drėkinamojoje priemonėje. Geriausi anti-senėjimo komponentai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra vitamino A dariniai, žinomi kaip retinoidai (retinolis, tretinoinas ir tazarotenas) ir vitaminas C (L-askorbo rūgštis ir magnio askorbilfosfatas). Jie ne tik padidina kolageno kiekį odoje, bet ir yra antioksidantai, sugeriantys biologinį ir aplinkos oksidacinį stresą, kuris sukelia senėjimą.
Dalykitės „Pinterest“
Jei dar nesate serumų, galite išbandyti šį prieinamą, veganišką ir be žiaurumo vitamino C serumą (5,80 USD iš „The Ordinary“) - nors kompozicija neleidžia į serumą panašios struktūros. Norite pabandyti pasigaminti patys? Peržiūrėkite mano paties labai lengvą „pasidaryk pats“vitamino C serumą.
Drėkina, drėkina, drėkina
Dalykitės „Pinterest“
Su amžiumi taip pat patenka mažiau riebalų. Nors tai reiškia mažesnę spuogų tikimybę, tai taip pat reiškia, kad jūsų oda lengviau išsausės. Viena iš pagrindinių smulkių raukšlių priežasčių yra nepakankama odos drėkinimas, tačiau, laimei, ją lengva ištaisyti geru drėkinamuoju kremu!
Ieškokite drėkinamojo kremo, kurio sudėtyje yra vandenį rišančių drėkinamųjų medžiagų, tokių kaip glicerinas ir hialurono rūgštis. Okliuzinis, pavyzdžiui, vazelinas (komerciškai žinomas kaip vazelinas, nors taip pat veikia „Aquaphor“) ir mineralinis aliejus naktį gali neleisti vandeniui išgaruoti iš jūsų odos. Tačiau įsitikinkite, kad jūsų oda yra švari, kad išvengtumėte bakterijų įstrigimo!
Visada tepkite kremą nuo saulės
Apsauga nuo saulės yra vienas iš būtinų būdų išlaikyti savo odą kuo jaunesnę. Saulė yra atsakinga už tiek matomų jūsų odos senėjimo požymių, kad saulės žala dermatologijoje įgyja savo ypatingą kategoriją: senėjimą fotoaktyvomis.
Saulės UV spinduliai gali sukelti senėjimą:
- skaido kolageną ir sukelia elastino anomalijas, dėl kurių oda tampa plonesnė ir raukšles
- dėl kurių susidaro nelygūs pigmentiniai pleistrai
Taigi, naudokite apsaugos nuo saulės priemones, o ne tik paplūdimyje - naudokite ją kiekvieną dieną. Remiantis naujausiu tyrimu, kasdien naudojant plataus veikimo spektro SPF 30 apsauginius kremus nuo saulės, odos dėmės gali išnykti, pagerinti odos struktūrą ir raukšles išlyginti 20 procentų per tris mėnesius. Tyrėjai teigia, kad tai todėl, kad apsaugos nuo saulės priemonė leidžia odai atsipūsti nuo nuolatinio ultravioletinių spindulių sumušimo, todėl jos galingi atsinaujinantys gebėjimai turi galimybę veikti.
Dalykitės „Pinterest“
Nežinote, kokį saulės kremą pirkti? Išbandykite apsauginius kremus nuo kitos šalies arba „EltaMD“apsauginius kremus nuo saulės (23,50 USD „Amazon“), kuriuos taip pat rekomenduoja odos vėžio fondas.
Savo odą nuo saulės galite apsaugoti ir kitais būdais. Apsauginiai nuo saulės drabužiai, pavyzdžiui, marškiniai ilgomis rankovėmis, skrybėlėmis ir akiniais nuo saulės, ir dienos viduryje vengiant saulės, sumažins jūsų senėjimo ir kancerogeninių UV spindulių poveikį.
Savaime suprantama, jūs neturėtumėte sąmoningai degintis. Vietoj to naudokite netikrą įdegio purškalą ar losjoną, jei jaučiatės tikrai sveikas.
Apsaugokite savo odą nuo traumų
Dalykitės „Pinterest“
Viena iš pagrindinių raukšlių atsiradimo priežasčių yra jūsų odos pažeidimas, o kadangi senesnė oda yra trapi, traumos gali turėti didesnį poveikį. Nors nėra daug įrodymų apie tai, kaip jūs naudojate savo odos priežiūros produktus, tyrimais nustatyta, kad prispausdami veidą prie pagalvės miegant, gali atsirasti nuolatinės „miego raukšlės“.
Taigi prasminga klysti atsargiai ir vengti stipraus trynimosi ir tempimo judesių plaunant veidą ir tepant savo odos priežiūros priemones.
Prižiūrėkite ir likusį kūną
Be jūsų veido, pagrindinės jūsų amžių atspindinčios sritys yra jūsų kaklas, krūtinė ir rankos. Neužmirškite tų sričių! Laikykite juos apsauginiuose nuo saulės kremuose, ir niekas niekada nesužinos jūsų tikrojo amžiaus.
Michelle paaiškina grožio produktų mokslą savo tinklaraštyje „Lab Muffin Beauty Science“. Ji yra įgijusi sintetinės medicinos chemijos daktaro laipsnį ir galite sekti, kad ji pateiktų moksliškai pagrįstus grožio patarimus „Instagram“ir „Facebook“.
