Robbas Wolfas yra buvęs biochemikas, sveikatos ekspertas, „New York Times“bestselerio „Paleo sprendimas“ir naujai išleisto leidinio „Valgyti laidą“autorius.
Anksčiau dirbęs žurnalo „Nutrition and Metabolism“ir „Journal of Evolutionary Health“redaktoriumi, Vilkas žino, kad sveika gyvensena reiškia maisto mokslo supratimą.
Nors daugelis žmonių laikosi paleo dietos, norėdami numesti svorio, Vilkas rekomenduoja tai kaip sprendimą daugeliui kasdienių negalavimų. Bet kur pradėti? Laimei, mes turime mėgstamiausius „Wolf“prekės ženklus ir produktus, todėl jūs galite pradėti ir palaikyti paleo gyvenimo būdą. Čia yra jo geriausi pasirinkimai ir kodėl jis juos myli.
1. Gera virtuvė
Mielai matyčiau, kaip visi valgo namie ruošiamus patiekalus, bet kas būtų, jei jums ko nors reikia? Ką daryti, jei pamiršote parodyti gerą variantą į darbą? Štai kur šviečia „The Good Kitchen“. Šie žmonės gamina 100 procentų ekologiškos, holistiškai išaugintos mėsos ir daržovių ir sudėjo juos į nuostabius šviežius ar šaldytus patiektus patiekalus.
2. Klestėti rinkoje
Kas nutiktų, jei „Whole Foods“ir „Costco“būtų apsvaigę nuo alkoholio ir susilaukę vaiko? Mes tai vadintume klestinčia rinka. Galite užsisakyti visus patikimus lentynos kabliukus, kuriuos rasite „Whole Foods“parduotuvėje, pradedant maistu ir baigiant skalbimo priemonėmis, tačiau mažmeninėje parduotuvėje nuo 25 iki 50 procentų.
3. Virdulio ir ugnies kaulų sultinys
Baltymai yra svarbūs, tačiau gali būti, kad žmonės nesugeba tinkamai subalansuoti aminorūgščių. Kaulų sultinys yra ne tik skanus ir pagrindinis bet kurios gerai įrengtos virtuvės bruožas, jis gali padėti subalansuoti aminorūgštis, kurios yra svarbiausios jūsų sveikatai. Aš asmeniškai myliu virdulį ir ugnies kaulų sultinį!
4. „Primal“virtuvės barai
Aš paprastai sunkiai galiu rekomenduoti bet kokio tipo barus, tačiau „Primal“judėjimo įkūrėjas Markas Sissonas pralenkė save naujais „Primal Kitchen“barais. Nuo juodojo šokolado iki makadamijos riešuto, šie mažai angliavandenių, daug skaidulų turintys ir kolageno turintys batonėliai yra tokie pat skanūs, kaip ir sveiki.
5. Miego gynimo priemonė
„Miego priemonė“, kurią sukūrė mano geras draugas dr. Kirkas Parsley, MD, gali padėti jums gauti geriausią nakties miegą. Prieš tapdamas gydytoju, dr. Petraželis buvo karinio jūrų laivyno SEAL. Jis sukūrė formulę dirbdamas su aktyviomis SEALS, turinčiomis rimtų miego problemų dėl kelionių, streso ir daugybės kitų veiksnių.
6. Sausi ūkiniai vynai
Ilgai prisiekiau vyną. Visada atrodė, kad jis sutrikdo mano miegą ir leido jaustis „plikai“. Tuomet draugas pasiūlė išmėginti sausus fermų vynus, kurie daugiausia gaminami pagal senųjų Europos vynuogynų madą. Jų vynai turi mažai cukraus, skonis nuostabus ir dažnai gaunami iš vynuogynų, kurie gali būti šimtai metų.
Šie elementai yra parenkami atsižvelgiant į gaminių kokybę, ir yra išvardyti kiekvieno pranašumai ir trūkumai, kurie padės nustatyti, kuris variantas jums bus tinkamiausias. „Robb Wolf“partneriai su kai kuriomis įmonėmis, kurios parduoda šiuos produktus, o tai reiškia, kad „Robb“gali gauti dalį pajamų, kai ką nors perkate pasinaudoję aukščiau pateiktomis nuorodomis.
Robbas Wolfas yra autorius ir paleo ekspertas. Jis tarnauja „Specialty Health“medicinos klinikos Reno mieste, Nevadoje, direktorių taryboje ir yra „Karinio jūrų pajėgų specialiojo karo atsparumo programos“konsultantas. Vilkas taip pat yra buvęs Kalifornijos valstijos jėgos kėlimo čempionas ir užima mėlyno diržo reitingą Brazilijos Jiu-Jitsu. Jis gyvena Renoje, Nevadoje, su savo žmona Nicki ir dukromis Zoe ir Sagan.
