Apžvalga
Kai kurie gamtos ir medicinos sveikatos specialistai mano, kad mucoidinės apnašos gali kauptis dvitaškyje ir neleisti jūsų kūnui atsikratyti toksinų. Šios plokštelės gydymas populiarėja, tačiau ar jos būtinos ir ar jos tikrai veikia?
Kas yra mucoid apnašos?
Kai kurie žmonės mano, kad laikui bėgant storosios žarnos sienelėse gali kauptis gleivės. Jūsų gaubtinė žarna yra paskutinė virškinimo sistemos dalis. Tai atsakinga už atliekų pašalinimą iš savo kūno.
Mucoidinių apnašų teorija yra ta, kad ši lipni medžiaga prilimpa prie storosios žarnos sienelių. Tai sukelia užsikimšimą ir jūsų kūnui tampa sunkiau pašalinti atliekas.
Ar tai tikra?
Medikai paneigia bet kokius mucoidinių apnašų egzistavimo įrodymus. Nėra jokių įrodymų, kad cheminė medžiaga egzistuoja ar kad ji sukelia problemų šalinant atliekas.
Žarnynas gamina gleives tepimui, tačiau šios gleivės yra svarbios žarnyno veiklai ir netampa lipniomis apnašomis. Žarnyno pamušalas yra gerųjų bakterijų aplinka, tačiau šis mikrobiomas nėra mucoidinis apnašas, kaip apibūdino tie, kurie teigia apie jo egzistavimą. Žarnyno mikrobiomas yra svarbus sveikai imuninei sistemai.
Kaip jį galima pašalinti?
Nors medicininių tyrimų nepakanka, kad būtų galima rekomenduoti gydyti ar pašalinti mukoidines apnašas, daugelis holistinių ligų gydytojų rekomenduoja gydyti. Visada patikrinkite, ar holistiniai paslaugų teikėjai turi licencijas jūsų valstybėje, kad įsitikintumėte, jog praktikos gairėse jie taiko etišką požiūrį.
Enemas populiarėja pašalindamas mukoidines apnašas, nes manoma, kad jie pašalina toksinus iš gaubtinės žarnos. Klizmos metu tiesiojoje žarnoje uždedamas vamzdelis, o pro dvitaškį praplaunamas vanduo ir galbūt kitos medžiagos.
Tačiau nepakanka įrodymų, kad juos būtų galima naudoti ne tik užkietėjimui, ar ruošiantis tam tikroms medicininėms procedūroms, pavyzdžiui, kolonoskopijai.
Dažnai atsirandantys priešai yra pavojingi, įskaitant priklausomybės nuo jų praeitį išmatose ir netgi perforaciją, kuriai reikalinga operacija.
Kiti žmonės, naudodamiesi „Master Cleanse“, valgo sulčių pavalgymus ir valymus, kad detoksikuotų savo kūną ir išvalytų dvitaškį. Vėlgi, nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių šio metodo naudojimą pašalinant mukoidines apnašas.
Prieš pradedant bet kurį iš šių gydymo būdų, svarbu pasikalbėti su gydytoju. Jie gali padėti nustatyti, ar kuris nors iš šių gydymo būdų jums tinka.
Ar gleivinės apnašos yra saugios?
Pasirenkamųjų dvitaškių valymo šalininkai mano, kad pas saugų vaistą yra saugūs. Tačiau jie gali būti rizikingi. Valymas gali sukelti dehidrataciją ir sukelti riziką susirgti rimtomis infekcijomis. Jie taip pat gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, galvos skausmą, pilvo pūtimą ir viduriavimą.
Patarimai dėl sveikos storosios žarnos
Yra keletas gyvenimo būdo pasirinkimų, kurie padės išsaugoti storąją žarną.
Būkite aktyvūs
Aktyvus gyvenimo būdas palaiko sveiką jūsų kūną, tačiau tai taip pat gali skatinti storosios žarnos sveikatą.
2009 m. Metaanalizės rezultatai parodė, kad labai aktyvūs žmonės storosios žarnos vėžiu susirgo 24 procentais mažiau nei mažiausiai aktyvūs žmonės analizėje.
Kita analizė rado įrodymų, kad aktyvesniems žmonėms rečiau atsiranda storosios žarnos adenomos. Storosios žarnos adenomos yra polipai, kurie vystosi dvitaškyje. Nors jie dažniausiai būna gerybiniai, kai kuriais atvejais jie gali susirgti vėžiu.
Valgyk vaivorykštę
Dietos, kurioje yra daug vaisių ir daržovių bei mažai raudonos mėsos, siejama su sveika dvitaškiu. Čia yra keletas patarimų, kaip priimti šios rūšies dietą:
- Apribokite perdirbtos mėsos kiekį: jei suvalgote ne mažiau kaip 50 g perdirbtos mėsos per dieną, pvz., Karštojo šuns šoninę ar Boloniją, padidėja storosios žarnos vėžio rizika 18 procentų.
- Sumažinkite cukraus kiekį: dieta, kurioje yra daug cukraus, yra susijusi su didesne storosios žarnos ligų, tokių kaip Krono liga, rizika.
- Eikite už nesmulkintus grūdus: Dieta, turinti daug skaidulų ir neskaldytų grūdų, buvo susijusi su mažesne kolorektalinio vėžio rizika. Dietinės skaidulos taip pat gali padėti palaikyti reguliarų tuštinimąsi ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui arba sumažinti jo riziką. Vietoj baltos duonos ir makaronų išbandykite kviną, miežius ar ruduosius ryžius.
Gaukite ekraną
Vienintelis būdas pamatyti, kas vyksta jūsų dvitaškyje, yra apsilankyti pas gydytoją ir pasitikrinti dėl gaubtinės žarnos problemų. Nuo 50 metų, o afroamerikiečiams - nuo 45 metų, Storosios žarnos vėžio fondas rekomenduoja būti patikrintas atliekant kolonoskopiją.
Paėmimas
Geriausi būdai, kaip išlaikyti savo dvitaškį sveiką, yra daugybė mankštos ir sveiko maisto. Pasitarkite su gydytoju apie savo storosios žarnos problemų riziką ir atlikite rekomenduojamą patikrinimą.
