Tarkime, kad vidutinis žmogus emocijas patiria nuo 1 iki 10. Paprastai kasdieniai jausmai svyruoja nuo 3 iki 4, nes emocijos egzistuoja, bet jos nenusakomos … kol neįvyksta kažkas nepaprasto - skyrybos, mirtis, pareigų paaukštinimas ar kitas neįprastas įvykis.
Tuomet žmogaus emocijos smailės nuo 8 iki 10 ir jie bus šiek tiek apsėsti įvykio. Ir visi tai supranta. Tam, kuris ką tik prarado mylimąjį, prasminga didžiąją laiko dalį būti to proto viršūnėje.
Išskyrus didelę depresiją, aš beveik visada gyvenu nuo 8 iki 10. Ir tai gali mane priversti pasirodyti - iš tikrųjų emocinis išsekimas gali mane paversti „blogu“draugu.
Kartais neatrodo investuota į tavo istoriją ar gyvenimą
Patikėk, kai sakau tau, man rūpi aplinkiniai. Aš vis tiek noriu žinoti apie tave, net jei pamirštu paklausti. Kartais skausmas būna toks stiprus, kad tai yra vienintelis mano proto dalykas.
Mano kančia, mano liūdesys, nuovargis, nerimas … visi mano depresijos padariniai yra nepaprastai sunkūs ir stovyklauja bet kur. Tai mano kasdienė patirtis, kurią žmonės ne visada „gauna“. Neįprastas įvykis, paaiškinantis šias ekstremalias emocijas, nėra. Dėl smegenų ligos nuolat būnu tokioje būsenoje.
Šie jausmai man dažnai kyla į galvą, atrodo, kad jie yra vieninteliai dalykai, apie kuriuos aš galiu pagalvoti. Aš galiu susidurti su žvilgsniu nuo bambos, tarsi susiurbčiau savo skausmą ir vienintelis dalykas, apie kurį galėčiau galvoti, esu aš.
Bet man vis tiek rūpi. Mūsų patirtis ir mano reakcija gali būti filtruojami per daugybę mylių depresijos, tačiau man tai vis tiek rūpi. Aš vis dar noriu būti draugas. Aš vis dar noriu būti ten dėl tavęs.
Beveik visada negrąžinsiu jūsų el. Laiškų, teksto ar balso pašto pranešimų
Aš žinau, kad tai yra penkių sekundžių užduotis, bet man sunku patikrinti balso paštą. Tikrai. Man tai skausminga ir bauginanti.
Aš nenoriu žinoti, ką kiti žmonės sako apie mane. Bijau, kad mano el. Laiškuose, tekstuose ar balso pašto pranešimuose bus kažkas „blogo“ir negalėsiu jų sutvarkyti. Man gali prireikti valandų ar net dienų, kad sukaupčiau energijos ir jėgų, tik norėdamas patikrinti, ką žmonės man sako.
Taip nėra, manau, kad šie žmonės nėra malonūs ar rūpestingi. Tiesiog mano prislėgtos smegenys mane tiki, kad nutiks kažkas blogo, jei nuspręsiu išklausyti.
O kas, jei aš negalėsiu jo sutvarkyti?
Šie rūpesčiai man yra realūs. Bet taip pat tiesa, kad aš tau rūpi ir noriu atsakyti. Prašau žinoti, kad tavo bendravimas su manimi yra svarbus, net jei aš ne visada galiu atsilikti.
Dažnai aš nedalyvauju jūsų socialiniuose renginiuose
Man tai patinka, kai žmonės manęs prašo į socialinius renginius. Kartais net jaudinuosi, kai jie klausia, bet mano nuotaika tokia nenuspėjama. Tai turbūt verčia mane atrodyti blogu draugu, kažkuo, ko norite nustoti klausinėti į socialinius renginius.
Tiesiog, artėjant renginiui, aš galiu būti pernelyg prislėgtas, kad galėčiau palikti namus. Aš galbūt ne duše dienas. Aš galbūt nevaliau nei dantų, nei plaukų. Aš galiu jaustis kaip riebiausia karvė, kada nors pamačiusi drabužius, kuriuos galbūt norėčiau nusivilkti. Aš galiu būti įsitikinęs, kad esu labai blogas žmogus ir per daug „blogas“, kad būčiau priešais kitus. Ir visa tai neapima mano nerimo.
Aš turiu socialinį nerimą. Man kelia nerimą susitikti su naujais žmonėmis. Aš jaudinuosi, ką apie mane galvoja kiti. Aš jaudinuosi, kad padarysiu ar pasakysiu neteisingai.
Visa tai gali sukurti, ir artėjant renginiui greičiausiai nedalyvausiu. Nėra taip, kad nenorėčiau ten būti. Aš darau. Tiesiog mano smegenų liga užklupo ir aš negaliu su ja pakankamai kovoti, kad išeinčiau iš namų.
Bet aš noriu, kad jūs žinotumėte, kad vis tiek noriu jūsų paklausti, ir tikrai noriu ten būti, jei tik galiu.
Ar aš tikrai blogas draugas? Aš nenoriu būti
Aš nenoriu būti blogas draugas. Aš noriu būti toks pat geras draugas kaip tu man. Aš noriu būti ten dėl tavęs. Noriu išgirsti apie tavo gyvenimą. Aš noriu su tavimi pasikalbėti ir noriu leisti laiką su tavimi.
Tiesiog taip atsitinka, kad mano depresija sudarė didžiulį barjerą tarp jūsų ir manęs. Pažadu, kad stengsiuosi užversti šią užtvarą, kai tik galėsiu, tačiau negaliu pažadėti, kad visada sugebėsiu.
Prašau suprasti: nors mano depresija kartais gali padaryti mane blogu draugu, mano depresija nėra aš. Tikrasis aš tau rūpi ir nori, kad su tavimi elgtųsi taip, kaip esi vertas, kad su tavimi būtų elgiamasi.
Nataša Tracy yra garsi pranešėja ir apdovanojimus pelniusi rašytoja. Jos tinklaraštis „Bipolar Burble“nuolat patenka į 10 geriausių sveikatos tinklaraščių internete. Nataša taip pat yra pripažintų „Lost Marbles: Insights in My Life with depression and bipolar“autorė. Ji laikoma pagrindine psichikos sveikatos įtaka. Ji rašė daugelyje svetainių, įskaitant „HealthyPlace“, „HealthLine“, „PsychCentral“, „The Mighty“, „Huffington Post“ir daugelyje kitų.
Raskite Natašą „Bipolar Burble“, „Facebook“, „Twitter“, „Google+“, „Huffington Post“ir jos „Amazon“puslapyje.
