Atsparumas insulinui
Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, daugiau nei 30 milijonų amerikiečių serga cukriniu diabetu, iš kurių 90–95 procentai serga 2 tipo cukriniu diabetu.
2 tipo cukrinis diabetas paprastai vystosi vyresniems nei 45 metų žmonėms, nors pastaraisiais metais padidėjo vaikų, paauglių ir jaunų suaugusiųjų liga.
Nors 2 tipo cukrinis diabetas kelia rimtą pavojų sveikatai, jį dažnai galima valdyti laikantis dietos, vaistų, sveikos gyvensenos įpročių ir stiprių draugų bei šeimos palaikymo sistemų.
Pateikiame 10 įžymybių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, sąrašą, kurios toliau gyvena arba gyveno įdomiai, sveikai ir pilnavertiškai.
1. Laris Kingas
Amerikiečių televizijos ir radijo laidų vedėjui Larry Kingui diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas 1995 m., Praėjus aštuoneriems metams po širdies smūgio išgyvenimo šuntavimo operacijos. Po diagnozės jis prarado nemažą svorį, metė rūkyti ir sukūrė visavertį sveikesnį gyvenimo būdą.
„Geras maistas, mankšta ir vaistai“, - jis sakė „Health Monitor“2013 m. „Trys taisyklės, ir nė viena iš jų nėra kieta“.
Jo trys taisyklės apima valgymą to, kas jums patinka, mankštą mankštintis, pavyzdžiui, šokti, ir būti pavyzdingu ligoniu.
„Kai sergate cukriniu diabetu, žinios yra puiki gynėja“, - pridūrė jis. „Gera informacija yra lengvai prieinama. Pasinaudokite tuo. Kuo daugiau žinai, tuo tau geriau sekasi “.
2. Halė Berry
2 tipo cukrinis diabetas gali užtrukti metų metus, kol pasireiškia sunkūs simptomai. 1989 m., Pajutusi nuovargį, šią akademijos apdovanojimą pelniusi amerikiečių aktorė pasitraukė dirbdama televizijos laidoje „Gyvosios lėlės“ir neprabudo septynias dienas. Tada jai buvo diagnozuotas 2 tipo diabetas dėl genetinės polinkio.
Vos grįžusi iš ligoninės, Berry dramatiškai pakeitė savo mitybą taip, kad joje būtų šviežios daržovės, vištiena, žuvis ir makaronai, o raudonojoje mėsoje ir daugumoje vaisių nebuvo. Ji taip pat pasamdė asmeninį trenerį ir praktikuoja jogą, kad išliktų aktyvi, kad palaikytų sveiką kraujo ir insulino kiekį.
„Diabetas pasirodė kaip dovana“, - 2005 m. Ji pasakojo „The Daily Mail“. „Tai suteikė man jėgų ir tvirtumo, nes aš turėjau susidurti su realybe, kad ir kokia nepatogi ar skaudi ji buvo“.
3. Randy Jackson
Šiam muzikantui, prodiuseriui ir „American Idol“teisėjui 40-ies metų viduryje buvo diagnozuotas 2 tipo diabetas, kuris jį nustebino kaip visišką staigmeną.
„Kai sužinojau, kad sergu 2 tipo cukriniu diabetu, buvau tarsi„ Oho “, turiu sunkią ligą. Tai turėjo ne tik fizinį, bet ir emocinį poveikį man “, - 2008 m. Jacksonas pasakojo„ NIH Medicine Plus “.„ Sunku buvo pakeisti savo valgymo įpročius, nes maistas man yra emocinis - dažnai mėgaudamasi jaukumu mėgau tai, kas nutiko nesveika “.
Džeksonas ir jo gydytojas sukūrė planą, į kurį įtraukta speciali dieta ir mankštos režimas, kuris kontroliuotų cukraus kiekį kraujyje, be 2004 m. Atliktos skrandžio šuntavimo operacijos, kuri padėjo jam numesti daugiau nei 100 svarų.
Šiandien jis tiki esąs gyvas įrodymas, kad II tipo cukriniu diabetu galima susitvarkyti, o rūpinimasis savo sveikata padarė jį stipresniu, laimingesniu žmogumi.
4. Tomas Hanksas
Akademijos apdovanojimą pelnęs aktorius Tomas Hanksas pirmą kartą atskleidė diagnozę „Vėlyvajame šou“kartu su Davidu Lettermanu 2013 m.:
„Aš nuėjau pas gydytoją, ir jis pasakė:„ Jūs žinote tuos didelius cukraus kiekius kraujyje, su kuriais susidūrėte nuo 36 metų? Na, jūs baigėte! Jūs sergate 2 tipo diabetu, jaunas vyras. “
Hanksas toliau juokavo, kaip jis pirmiausia pamanė, kad pašalinus bandeles nuo sūrio burgerių, būtų sprendimas, tačiau greitai supratęs, kad prireiks daugiau darbo.
5. Šeris Šefaras
Komikas ir bendražygis ABC laidoje „Vaizdas“Shephard buvo diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas 2007 m., Praėjus keletui metų po to, kai jis nekreipė dėmesio į savo gydytojo įspėjimus, kad ji turėjo diabetą.
Iš pradžių diabetui kontroliuoti ji vartojo tris skirtingus vaistus, tačiau kontroliuodama savo mitybą, numesdama svorį ir sukūrusi įprastą mankštos režimą, ji sugebėjo kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje natūraliai, be vaistų.
Paklausus „US News“, kaip ji įtraukė mankštą į savo kasdienybę, Shephard atsakė:
„Aš turiu padaryti savo namą mini sporto salę. Jei aš darau skalbinius, darau prausiklius į skalbyklą, o jei mano vyras gamina maistą ir aš tiesiog sėdžiu virtuvėje kalbėdamas, darau atsispaudimus priešais stalviršį. Kai su sūnumi einame į parką, darome šonus, šonus, lenktynes ir lipam į beždžionių barus. Jei pažvelgi į jį, atrodo, kad jis linksminasi, o mama atrodo, kad ji greitai praeis “.
Shephard netgi rašė knygą apie gyvenimą su cukriniu diabetu, pavadintą „D planas: kaip numesti svorio ir įveikti diabetą (net jei jo neturite)“.
„Mano knyga yra smagi, nes man patinka juoktis. Nemėgstu daug medicininio žargono. Galite juoktis iš mano kelionės ir visų beprotiškų dalykų, kuriuos darau, pavyzdžiui, eidamas į šiukšles ir valgydamas maistą - ir aš tai padariau. Po to, kai išmečiau kavos, ją sumaliau ir 2 valandą ryto, kai tas „Oreo“slapukas skambina mano vardu. Viskas gerai. Jūs turite atleisti. Nebūkite paralyžiuotas ir galite gyventi nuostabų gyvenimą. “
6. Patti LaBelle
Šis du kartus „Grammy“laimėjęs amerikiečių dainininkas, aktorė ir autorius pirmą kartą sužinojo apie savo 2 tipo diabetą po to, kai išėjo į sceną spektaklio metu. Nors jos motina, močiutė ir teta mirė nuo 2 tipo diabeto, LaBelle anksčiau nepatyrė jokių simptomų, todėl didžiąją gyvenimo dalį ji ir toliau nesveikai maitinosi.
Prireikė daug sunkaus darbo, tačiau jai pavyko prisiimti sveikos mitybos ir kasdienio mankštos įpročius ir ji nuėjo iki to laiko, kai parašė savo kulinarinę knygą „Patti LaBelle Lite Lite“, ir dabar yra ir Amerikos diabeto asociacijos, ir Amerikos atstovė. „Glucerna“diabeto laisvės kampanija.
„Anksčiau mano kūnas buvo tik kūnas“, - pasakojo ji „Diabetic Living“. Aš visada nerimavau dėl savo plaukų, makiažo ir drabužių. Jei viskas, kas tau tinka, o vidus suyra, kas tai yra gerai? Šiandien mano kūnas man reiškia pasaulį - tie kiti dalykai yra antraeiliai. Dabar svarbiausias dalykas yra mano kūnas iš vidaus, o ne iš išorės. Mano kūnas yra šventykla, o ne pramogų parkas! “
7. Drew Carey
Praėjus mažiau nei metams po diagnozės nustatymo, Amerikos televizijos aktorius ir šeimininkas, garsiausias „Drew Carey Show“ir „The Price is Right“, numetė 80 svarų ir išgydė visus diabeto simptomus. Jis pasakojo, kad žurnalas „People“2010 m. ? Jokių angliavandenių.
„Aš keletą kartų apgavau“, - sakė jis. „Bet iš esmės jokių angliavandenių, net ne krekerių. Be jokios duonos. Nėra picos, nieko. Jokių kukurūzų, pupelių, jokio krakmolo. Kiaušinių baltymus ryte arba panašiai, graikišką jogurtą, supjaustykite vaisiais. “
Be to, Carey negeria jokių skysčių, išskyrus vandenį. Jis taip pat kelis kartus per savaitę atlieka bent 45 minutes kardio treniruotes.
Anot Carey, drastiški jo gyvenimo būdo pokyčiai privertė jį visiškai atsistatyti ir jam nebereikia jokių vaistų.
8. Davidas Wellsas
Paskelbęs 2007 m. 2 tipo diabeto diagnozę, šis buvęs Amerikos „Major League“beisbolo futbolininkas, žinomas kaip 15-asis tobulas žaidimas beisbolo istorijoje, iškart pakeitė savo mitybą ir gyvenimo būdą.
„Nuo to laiko, kai sužinojau, aš padariau pakeitimus. Nebereikia krakmolo ir cukraus. Nebereikia ryžių, makaronų, bulvių ir baltos duonos. Daugiau jokio greito maisto. Aš išmečiau alkoholio “, - sakė jis„ ABC News “.
Nors jis vis dar turi taurę vyno, dažniausiai jis žaidžia laikydamasis griežtų dietos taisyklių.
„Noriu kurį laiką būti šalia. Jei tuo nepasirūpinsite, tai gali sukelti baisių dalykų … pavyzdžiui, prarasti galūnes. Jei kas tai turi, tai raudona vėliava, laikotarpis. Bet jei laikysiuosi man duotų taisyklių, nėra jokios problemos. “
9. Paulius Sorvino
Šis italų-amerikiečių aktorius nežinojo, ar gali atsiriboti nuo angliavandenių, pavyzdžiui, makaronų, kai 2006 m. Jam buvo diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas, tačiau po diabeto pablogėjimo net vartojant vaistus jis sukūrė naują dietinio gyvenimo būdo režimą. jo dukra, aktorė Mira Sorvino, leido jam rasti sveiką pusiausvyrą.
„Aš naudoju [insulino] švirkštiklį“, - jis pasakojo „Diabetes Forecast 2011“. „Tai labai patogu. Aš tikrai neturiu per daug jaudintis dėl dienos. Kai naudojatės tokio tipo programa, galite gyventi labai sveiką gyvenimą. Aš visada mankštinuosi, tačiau dabar įsitikinu, kad daugiau nei dvi dienas nevaikštau. Aš turėjau padaryti didelę įtaką valgant, ir tai yra gerai. Man nėra sunku gaminti maistą taip, kad nesužeistum “.
Nors Sorvino pats neatsisakė makaronų, dabar jis valgo mažai angliavandenių turinčius makaronus ir mažiau cukraus. Jis ir jo dukra taip pat tapo diabeto rėmimo tinklų šalininkais per informavimo kampaniją, pavadintą „Diabetes Co-Stars“, kurią remia vaistų įmonė „Sanofi-Aventis“.
10. Dikas Clarkas
Televizijos piktograma Dickas Clarkas pranešė apie savo II tipo cukrinį diabetą pasauliui būdamas 64 metų, praėjus 10 metų nuo pirminės diagnozės, kad būtų daugiau supratimo ir paskatinta kitus pamatyti sveikatos patarėją ir rūpintis savimi.
„Dabar man už tai mokama“, - jis sakė Larry Kingas 2014 m. Interviu CNN. „Apie tai nėra jokios paslapties. Bet tai nėra svarbus dalykas. Svarbus dalykas - ištarti žodį, išmokti žmones, kurie žino, kad serga cukriniu diabetu - beje, du trečdaliai diabetu sergančių žmonių nesuvokia, kad jiems gresia širdies ligos. “
Clarkas vartojo vaistų derinį, dietos pokyčius ir 20 minučių mankštos per dieną, kad išliktų ant savo ligos.
2004 m. Jis patyrė sunkų insultą, stebėtinai pasveikęs ir tapo vilties simboliu daugeliui insultų aukų, kol mirė nuo širdies smūgio po medicininės procedūros 2012 m.
