Apžvalga
Rankų mėšlungis gali būti ypač nepatogus ir atsitiktinis, arba lėtinis. Kai ranka susitraukia, gali kilti sunkumų sudarant kumštį ar sujungiant pirštus. Gali atsirasti mėšlungis ir kitose kūno vietose.
Nors rankų mėšlungis savaime nėra pavojingas, tai gali būti didesnės problemos požymis, kai yra kitų simptomų.
Kas sukelia rankų mėšlungį?
Jei sugebate nustatyti savo rankų mėšlungio priežastį, labiau tikėtina, kad ateityje išvengsite jų atsiradimo. Toliau pateikiamos tik kelios galimos rankos mėšlungio priežastys. Norėdami gauti daugiau informacijos, susisiekite su gydytoju.
Mažas magnio kiekis
Magnis padeda palaikyti stiprius kaulus ir atpalaiduoti raumenis.
Šis mineralas gali padėti išvengti raumenų mėšlungio, įskaitant rankų mėšlungį, taip pat neramių kojų sindromo ir akių trūkčiojimų. Jei jums trūksta magnio, taip pat gali atsirasti šie simptomai:
- nuovargis
- PMS ir menstruacijų spazmai
- galvos skausmai
- astma
- sumažėjusi tolerancija mankštai
- nemiga
- galvos svaigimas
Dehidracija
Jei negeriate pakankamai vandens, galite dehidratuoti. Dehidracija atsiranda tada, kai organizmui trūksta vandens, kad jis galėtų tinkamai funkcionuoti. Dehidracija daro įtaką raumenų veiklai ir sukelia jų mėšlungį.
Nors dehidratacija labiau tikėtina esant karštai temperatūrai, dehidratacija gali išsivystyti ir be tinkamo vandens vartojimo šaltoje temperatūroje. Kiti dehidratacijos simptomai:
- Blogas kvapas
- karščiavimas ir šaltkrėtis
- sausa oda
- trokšta saldaus maisto
- galvos skausmai
Prasta cirkuliacija
Prasta kraujotaka įvyksta, kai jūsų kūne trūksta pakankamai kraujo. Cirkuliacija per kraują siunčia kraują, maistines medžiagas ir deguonį. Galite pajusti cirkuliacijos problemas rankose, rankose ir kojose. Taip pat gali atsirasti šie simptomai:
- skausmas
- dilgčiojimas
- tirpimas
- dilgčiojimas ar dusinantis skausmas
Riešo kanalo sindromas
Riešo kanalo sindromas atsiranda, kai suspaudžiamas nervas, einantis iš dilbio į delną. Nervas yra riešo kanalo viduje, kurį sudaro lankstioji tinklainė, sausgyslės ir kaulas, esantis tiesiai po ranka.
Suspaudimą gali sukelti sudirgusių sausgyslių sutirštėjimas ar patinimas.
Jei sergate riešo kanalo sindromu, gali atsirasti rankų spazmai, taip pat šie simptomai:
- deginimas ar dilgčiojimas delne ir pirštuose
- patinimas
- sumažėjęs sukibimo stiprumas
- pablogėja simptomai pabudus
Kiti pasikartojančių deformacijų tipai taip pat gali sukelti rankų mėšlungį, pavyzdžiui, rašytojo ar muzikanto mėšlungis ir su sportu susijusi trauma.
Sustingusios rankos sindromas
Standžios rankos sindromas, dar žinomas kaip diabetinis standžiosios rankos sindromas ir diabetinė cheiroartropatija, yra diabeto komplikacija, kai rankų sustorėjimas ir vaškas pradeda riboti pirštų judesius.
Žmonės, sergantys tiek 1, tiek 2 tipo cukriniu diabetu, gali patirti plaštakų mėšlungį dėl standžios rankos sindromo.
Tyrėjai mano, kad šią būklę gali sukelti padidėjęs glikozilinimas, kurio metu cukraus molekulės prisijungia prie baltymų molekulių. Dėl padidėjimo odoje padaugėja kolageno. Kiti standžios rankos sindromo simptomai yra šie:
- nesugebėjimas sustiprinti sąnarių
- mažojo piršto standumas, kuris ilgainiui tęsiasi iki nykščio
- nesugebėjimas suburti visų pirštų
- stora, vaškine oda ant rankos galo
Reumatoidinis artritas
Reumatoidinis artritas (RA) gali sukelti rankų mėšlungį, taip pat mėšlungį kitose kūno vietose.
Ši autoimuninė liga užpuola sąnarius, sukeldama uždegimą, dėl kurio sąnarinis audinys sutirštėja. Laikui bėgant sąnariai gali prarasti mobilumą.
Jei sergate RA, galite jausti mėšlungį ne tik rankose, bet ir kojose, kulkšnėse, keliuose, riešuose ir alkūnėse. Sąnarių uždegimas, atsirandantis dėl reumatoidinio artrito, paprastai būna simetriškas - tai reiškia, kad pažeista viena ranka, kita - taip pat.
Inkstų liga
Inkstų liga arba inkstų liga atsiranda tada, kai inkstai nesugeba pakankamai gerai pašalinti atliekų iš savo kūno ar išlaikyti skysčių pusiausvyrą. Inkstų liga gali sukelti mėšlungį dėl skysčių ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimo, kraujo tėkmės sutrikimų ar nervų pažeidimų.
Inkstų ligomis dažnai serga mėšlungis, ypač kojų mėšlungis. Manoma, kad jas sukelia skysčių ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimai, nervų pažeidimai ar kraujo tėkmės problemos. Jei turite šią ligą, taip pat galite patirti:
- pykinimas ir vėmimas
- nuovargis ir silpnumas
- apetito praradimas
- kulkšnių ir pėdų patinimas
- miego problemos
- smegenų rūkas
- nuolatinis niežėjimas
Kaip gydomi rankų mėšlungiai?
Bendros naminių vaistų nuo rankų mėšlungio priemonės apima tempimą, plaukimą, jėgos stiprinimo pratimus, skysčių suvartojimo padidinimą ir vitamino D papildų vartojimą. Gydymas taip pat gali būti paskirtas atsižvelgiant į jūsų simptomų priežastį.
Norėdami gydyti mažai magnio
Padidinkite magnio suvartojimą valgydami daugiau lapinių žalumynų, ankštinių augalų ir neskaldytų grūdų. Paimkite magnio (arba magnio ir kalcio) papildą. Jei jaučiate skrandžio sutrikimą, pabandykite magnio chelatą, kurį lengviau virškinti.
Dehidratacijai gydyti
Jei norite silpnos dehidratacijos, gerkite vandenį, taip pat rehidratacijos gėrimą su elektrolitais, tokiais kaip Gatorade. Taip pat galite sukurti savo rehidracijos gėrimą, kuriame yra 1/2 šaukštelio druskos, 6 šaukšteliai cukraus ir 1 litras vandens.
Sunki dehidracija yra skubios medicininės pagalbos priemonė, todėl turėtumėte eiti į skubios pagalbos skyrių.
Norėdami gydyti blogą kraujotaką
Dalyvaukite gydytojo rekomenduotoje mankštos programoje. Kiti gydymo būdai priklauso nuo cirkuliacijos priežasties.
Karpalinio kanalo sindromui gydyti
Darykite dažnai pertraukėles, venkite simptomus sunkinančių veiklų ir uždėkite vėsią pakuotę. Gydytojas taip pat gali pasiūlyti taškymąsi, nereceptinius vaistus, receptinius vaistus, jogą, fizinę terapiją ar operaciją.
Stiprios rankos sindromui gydyti
Palaikykite tinkamą gliukozės kiekį kraujyje ir išbandykite pratimus, kad sustiprintumėte ranką ir laikytumėte ją lanksčią, pvz., Mėtykite kamuolį. Gydytojas taip pat gali skirti fizinę terapiją.
Reumatoidiniam artritui gydyti
Gydytojas gali norėti, kad išbandytumėte nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), kortikosteroidus, ligą modifikuojančius vaistus nuo reumato (DMARD) ar operuotumėte.
Inkstų ligoms gydyti
Ištieskite ranką raumenis, išsimaudykite vonioje ar karštame duše, pasidarykite masažą ir gerkite daug vandens. Atsižvelgiant į pagrindinę inkstų veiklos sutrikimo priežastį, gydytojas gali skirti įvairių vaistų. Norėdami pagerinti simptomus, būtinai laikykitės sveikos dietos.
Kokia yra rankos mėšlungio perspektyva?
Rankų mėšlungis nėra rimtas, jei atsiranda retai. Kartais raumenų spazmas gali ištikti, jei ranka miego metu yra nepatogioje padėtyje arba jei tvarkote kažką taip, kad tai akimirksniu apsunkina.
Tačiau jei jūsų rankos dažnai skauda ar trikdo jūsų gyvenimą, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Kadangi rankų mėšlungis yra simptomas, o ne būklė, gydytojas gali padėti išsiaiškinti priežastį ir sudaryti tinkamą gydymo planą. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia:
- dusulys
- greitas širdies plakimas
- dažnas vėmimas
- skausmas, kuris juda iš kairės rankos aukštyn per ranką
Tai gali būti širdies priepuolio požymis.
